#przegryw 6 miechów bez alkoholu, 12kg smalcu mniej. Zamiast leczyć kaca jak przez ostatnie 25 lat w każdy weekend, poszedłem na siłkę i dziękuję Jezusowi że mi pomógł pokonać demona wódy. Amen
@Tetsuya: serio, chlałem w ciągach po kilka tygodni, nie mogłem przestać aż w końcu postanowiłem poprosić Jezusa i mi pomógł. Sam bym się śmiał z tego jescze kilka miesięcy temu gdyby to nie była prawda
Jakaś wysokobiałkowa dieta i z---------c czy coś dorzucone było?
@Superstitio: 2,5g bialka leci caly czas. 4 treningi w tygodniu Upper/Lower. Z dodatków to kreatyna 5g dziennie, omega 3, magnez, bor, d3+k2 i L-theanina. Sterydów nie zamierzam dotykac
@przybysz_miedzygwiezdny: nic nie wale, ale jako ciekawostke powiem ze po odstawieniu alko i rozpoczeciu treningu silowego moj naturalny tesc wzrosl dwukrotnie. Dopoki nie bedzie medycznych wskazan to nie zamierzam nic brac, szkoda zdrowia jak sie nie startuje i nie marzy o byciu pro
@xdemon: Wszystko naturalnie, i to jescze wiekszosc czasu na deficycie bedąc xD Ramiona to tez akurat moja dominująca partia a robie tylko 6 serii tygodniowo xD Nie chce zadnych wspomagaczy bo ja zacząłem cwiczyc dla zdrowia a nie aby to zdrowie sobie r------c czym innym
@Psychedryna: dziekuje za te mile słowa, serio dawno tak nie urosłem wewnetrznie, najlepszy komplement jaki moglem sobie wymarzyc. Trenuje od konca stycznia tego roku. Moze miec wplyw fakt ze jakies 16 lat temu chodzilem na silownie z 2,5 roku tez naturalnie i pamiec miesniowa zadziałała
@guzzler: Jak bylem mlody bylem ateista, potem agnostykiem. Wiara i modlitwa teraz pomogła mi gdy byłem wrakiem, jest swietnym narzedziem dla ludzi u ktorych wszystko inne już zawiodło. Tylko musisz bardzo chcieć
@johnnnnn: nie mam ustalonego planu dokladnych cwiczen, robie to na co akurat mam ochote. Trening to Upper/Lower x 4 w tygodniu. Na klatke, barki i plecy robie po 6 serii na trening, ramiona po 3 serie. Czwórki - 6 serii, dwójki 3 serie i lydki 3 serie. Staram sie wybierac cwiczenia podczas wykonywania ktorych najlepiej czuje targetowany miesien.
Nie udało się zrobić formy na lato 2026 to postaram się 2027. Muszę -8kg dla estetycznej sylwetki poniżej 10% BF, jak będą się na mnie opinać koszulki S to trzeba założyć tidnera i r----ć hurtowo.
Trenera nie mogę bo nie spełniam wymogu: gramu wiary w siebie. Tak wiem, że jedna sesja wystarczy bo będzie presja, że ja p------e i odkryję limity ciała, których samemu nigdy nie poznam. Każdy z 1%
@przegro_pisarz: to jest moment w ktorym wyobraz sobie ze milion dolarow i pani z recepcji w stringach bedą twoje jesli zrobisz jeszcze jedno powtorzenie i juz nie dasz rady. To jest do upadku własnie
@arclex: Już nie idź w ekstrema xD Ale faktem jest ze sylwetka Ronniemu wystrzeliła w połowie lat 90 i zaczał wygrywać pierwsze zawody pro. Nie wiem, moze wtedy na inse wszedl dopiero xD
@Pariashu: Z Muranem to faktycznie się skompromitował, ale dr Jędrzejewski na podstawie "rewelacji" w Zero dla mnie też wydaje się średnio wiarygodny ( ͡°͜ʖ͡°) No ale trzeba czekać na rozwój wydarzeń
Dr Emil Jędrzejewski jest także oficerem Wojska Polskiego, ale w wojsku już nie pracuje — został zwolniony z powodu unikania pracy w Centralnej Wojskowej Komisji Lekarskiej.
Tusk dzisiaj na luziku z przywódcami Europy, a nasz Kawaler Batyr, święty troglodyta z lasu i grand hotelu może co najwyżej do Żeleńskiego poszczekać i zabrać kawałek blaszki. A no i może zmienić pampersa Trumpowi i pogłaskać kota Kaczyńskiego. Na tym się kończą jego możliwości.
Cześć,nazywam się Andrzej Dragan, jestem fizykiem teoretykiem. Lewą ręką zajmuję się też fotografią i filmem, a w poprzednim tysiącleciu aktywnie działałem na amigowej demoscenie.
@andrzejdragan 1.Czy czas Twoim zdaniem jest fundamentalny, czy raczej emergentny jak temperatura i jakie są dziś najsilniejsze argumenty za obiema opcjami? 2.Która interpretacja mechaniki kwantowej wydaje Ci się najbardziej obiecująca i dlaczego? 3.Który argument za interpretacją wielu światów uważasz za najmocniejszy, a który za najsłabszy? 4.Jakie jedno odkrycie najbardziej zmieniłoby Twoje rozumienie rzeczywistości jako fizyka? 5.Czy uważasz, że wszechświat jest ostatecznie obliczalny, czy istnieją zjawiska fundamentalnie nieobliczalne? 6.Które popularne przekonanie o
źródło: IMG_5338
Pobierz@Superstitio: 2,5g bialka leci caly czas. 4 treningi w tygodniu Upper/Lower. Z dodatków to kreatyna 5g dziennie, omega 3, magnez, bor, d3+k2 i L-theanina. Sterydów nie zamierzam dotykac
@David_Rabbits: jakis caly jestem krzywy xD
@przybysz_miedzygwiezdny: nic nie wale, ale jako ciekawostke powiem ze po odstawieniu alko i rozpoczeciu treningu silowego moj naturalny tesc wzrosl dwukrotnie. Dopoki nie bedzie medycznych wskazan to nie zamierzam nic brac, szkoda zdrowia jak sie nie startuje i nie marzy o byciu pro
@locky7: na sport raczej ale reszta sie zgadza
@Psychedryna: dziekuje za te mile słowa, serio dawno tak nie urosłem wewnetrznie, najlepszy komplement jaki moglem sobie wymarzyc. Trenuje od konca stycznia tego roku. Moze miec wplyw fakt ze jakies 16 lat temu chodzilem na silownie z 2,5 roku tez naturalnie i pamiec miesniowa zadziałała
@guzzler: Jak bylem mlody bylem ateista, potem agnostykiem. Wiara i modlitwa teraz pomogła mi gdy byłem wrakiem, jest swietnym narzedziem dla ludzi u ktorych wszystko inne już zawiodło. Tylko musisz bardzo chcieć
@johnnnnn: nie mam ustalonego planu dokladnych cwiczen, robie to na co akurat mam ochote. Trening to Upper/Lower x 4 w tygodniu. Na klatke, barki i plecy robie po 6 serii na trening, ramiona po 3 serie. Czwórki - 6 serii, dwójki 3 serie i lydki 3 serie. Staram sie wybierac cwiczenia podczas wykonywania ktorych najlepiej czuje targetowany miesien.