elsajko
  • 2
To mleko proteinowe to się zaczęło naprawdę oplacać. Jest w promocji w Auchan za 7,19 litr. To mamy 80 gram białka. Za 10 mamy 72 zł i 800 gram białka. Tak nie jest to hiper izolat ale k---a białko to białko. A ile kosztuje 700 gram odżywki, no właśnie. #silownia #dieta
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LightMenago
  • 0
@elsajko: no ta białko to białko... to od razu żryj groch czy inne roślinne xd
A płyn to płyn więc do baku czy benzyna czy fanta to jeden wuj(－‸ლ)
Nie posrasz sie od takiej ilosci? Chyba że jestes fanem mleka od dziecka
  • Odpowiedz
przegro_pisarz
  • 7
Dzień 2 walki z nowym planem, nawrotem myśli s* od siłowni.

Na świeżo po treningu. Walczę bo muszę, kazali wykopki.

Wczoraj w nocy czułem, że się poddaję nic mi się nie chce i płakałem, rano wstałam z łóżka i zrozumiałam, że muszę próbować dalej iść na trening bo bez tego zdechnę od otyłości i będę miał gorszą psychikę.

Jak
przegro_pisarz - Dzień 2 walki z nowym planem, nawrotem myśli s* od siłowni. Na świ...

źródło: 1000044013

Pobierz
  • 21
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
przegro_pisarz
  • 1
Dzisiaj odkryłem, że nie jestem największym spermiarzem na siłowni do pracownic.
Gdy wchodziłem facet 40+ z brzuchem podrywał młodą dziewczynę i się uśmiechała do niego, dla niej jestem incelem i tylko patrzy na mnie z obrzydzeniem, niechęcią, nawet nie mogę powiedzieć:"cześć" bo zaraz będzie: "idź stąd, nie mam czasu, daj mi spokój, mam chłopaka, idź sobie" Po 1,5h treningu miałem widok na recepcje z bieżni i ten sam gość znowu bajerował tylko
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
SlepyBazant
  • 6
w ogóle chude szczury, zdradzę Wam co możecie stosować na pryszcze i inne takie. Siadać chudzielce, bo będzie kącik beauty.

Na pryszcze, które NIE są wywołane hormonami, więc jak masz pryszcze od czeskiej mety to sorry, musisz z nimi żyć, zadziała nadtlenek benzoilu. Można tutaj kupić z USA Panoxyl do mycia ciała (jest płatność blikiem i dostawa do paczkomatu) https://pl.iherb.com/pr/panoxyl-acne-treatment-bar-for-face-body-4-oz-113-g/131470

Jak masz pryszcze na mordzie, to prawdopodobnie na skórze głowy również, więc ją
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
WelcomeStranger
WelcomeStranger
  • 18
Gymcele w formie XD

Siłownia to jest copium. Jak byłem w liceum to też na nią chodziłem, ale praktycznie nic mi to nie dało; nie miałem wcale lepszej kondycji, nie zauważyłem u siebie żadnych benefitów zdrowotnych, a jedynie się ulałem od diety na masę i wyglądałem gorzej, niż przed rozpoczęciem treningów. Jedynym nieznacznym plusem była faktycznie większa siła mięśni, ale to nie jest wystarczający powód, żeby się poświęcać.

Już 100x lepiej jest
WelcomeStranger - Gymcele w formie XD Siłownia to jest copium. Jak byłem w liceum to...

źródło: image

Pobierz
  • 69
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Czy geny decydują o naszej wadze? Ⓘ
Eh żeby schudnąć to chyba trzeba mieć odpowiednie geny. Co tam że ćwiczę sobie w domu, czasem pobiegam i jem normalne domowe jedzenie jak bebzon rośnie z roku na rok xD. Jak miałem z 15 lat to potrafiłem wszystko zjeść co niezdrowe i mało co ćwiczeń a taki chudy że aż mięśnie brzucha było widać.

#dieta #silownia #sport #odchudzanie
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
LightMenago
  • 0
Co tam że ćwiczę sobie w domu, czasem pobiegam i jem normalne domowe jedzenie jak bebzon rośnie z roku na rok xD.


@mirko_anonim: no właśnie coś tam, porem też coś tam zjesz i wyglądasz więc też jak coś a nie wysportowana osoba.

Jak miałem z 15 lat to potrafiłem wszystko zjeść co niezdrowe i mało co ćwiczeń a taki chudy że aż mięśnie brzucha było
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
na normalnym domowym jedzeniu to nie dziwne że bebzol rośnie. Tłuszcz to nośnik smaku, myślisz, czemu takie dobre jak babcia gotuje pół kostki masła do ziemniaczków I pyk okrasa z tłuszczyku po mielonym ( ͡° ͜ʖ ͡°)


@bartt345: no zagalopowaleś sie deczko, bo to wlasnie dziwne.
Tak i mój ulubiony przyklad z masłem, od razu 2 kostki masła walnęła do ziemniaków xDDD Po pierwsze to nikt
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
@bartt345: Wariacie, to chyba twoja. Czy dasz tak 20-30g masła czy smalcu ze skwareczkami (najlepszy) to nadal będzie git i zdrowiej bo spowolni to węglowodany w ziemniakach. O ile te ziemniaki zjesz w odpowiedniej ilosci a nie zeżresz kilo i zwalisz na dodatek masła xD Poniekąd masz racje i nie jest to problemem gdy pilnuje sie porcji czyli kalorii. Nutella też jest smaczna i tłusta od margaryny i slodka od
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
no tak, tłuszczyk taki dietetyczny nie ma co


@Saprofit: no nie k---a, zaraz od niego utyjesz wiadomo, 20g masła to tragefia k---a. Co to za p---------e
No tak, węglowodany takie dietetyczne, co?

Nie chcę relatywizować, ale 40g masła to kalorycznie wychodzi jak
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
@Inozythol: tak maslo jest jednym z najzdrowszych tłuszczy i możesz sobie szczekać ile chcesz. Oleje rafinowane są odpowiedzialne za insulinooporność i sprzyjają miażdzycy.

Msg jest spoko, a oleje roślinne nawet rafinowane są zdrowe.


@Inozythol: xDDDD litości, skończ
  • Odpowiedz

Osiągnięcia