@njay mam forrunner 265, spoko zegareczek

aa ja się jej nie dziwię, kiedyś dawno temu też spotykałem się z kobietą 2/3 cm wyższa niż ja i czułem w uj dyskomfort ¯\(ツ)/¯

@tereska-kaczmek A i B robisz na zmianę min. 3 razy w tyg. Nie ma tu żadnej filozofii, prosty trening dla początkujących. Jak nie lubisz jakiegoś ćwiczenia np. deski to zrób coś innego na brzuch. Najważniejsze żarcie i systematyczność. Trening nie musi być perfekcyjnie rozpisany w stylu „ooo boże nie rób 5 seri na klatę zrób 6”. To nie ma żadnego znaczenia z punktualnością widzenia amatorskiego ćwiczenia, zwłaszcza jeśli dobrze jesz iPokaż całość

@tereska-kaczmek nie narzucaj sobie celów których nie jesteś w stanie zrealizować. Jeśli twoje jedzenie wygląda np. śniadanie kanapka z wędliną i serem to nie idź w radykalizmy i nie przestawiaj się na płatki owsiane z jogurtem naturalnym, tylko kup 1 bułkę żytnią, zrób z niej 2 kanapki z wędliną sałatą i awokado. Licz kcal w aplikacji fitatu lub Yazio. Ja to wpisuję w chatgpt oblicz kcal dla i tyle ¯\(ツ)/¯

@dominowiak sprawdza jak Wałęsa ubrał się na pogrzeb „Inki”, a jak na pogrzeb Jaruzala to dopiero będziesz w szoku ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@WykopekNaPolEtatu synek, powiedz, że ty nie gej i w tej warszawie do chodzi do klubów gdzie na podestach tańczą dziewczyny.

@Turboincel 2026 a ludzie nadal myślą, że tinder to dobra opcja żeby znaleźć kobietę. Dla tych co jeszcze nie wiedzą - poczytajcie jak dział algorytm tej aplikacji. W skrócie: jak nie jesteś min 8/10 to plać a my damy Ci iluzję w postaci botów bo kontakty z kobietami to nie dla Ciebie.

Dajcie sobie spokój - strata czasu i kasy.

Współczuje wam, kiedyś nawet taki 7/10 jak ja poszedł sobie doPokaż całość

@DorodnyTucznik:

kutfa, 2026 i ktoś jeszcze robi brzuszki xDD

@joseone tera to ludzie mają wyjepane. Laski noszą sportowe smartwatche do sukienek, to ty też se walnij bardziej eleganckiego smartwatcha z ładnym paskiem.

To jest śmieszne, że Argentyna pierwszego poważnego rywala z TOPu będzie miała dopiero w półfinale.

@DorodnyTucznik: nie będzie miała, Egipt ich dzisiaj wywala, róbcie screeny

@DorodnyTucznik: @mwmichal Jak Argentyna zagra tak jak z RZP to Egipt ich dość lekko pokona, tam z przodu będzie Salah, a nie portugalski turysta który utknął na wyspie i postanowił zostać kabowerdeńczykiem.

Różowa mgła jest potężna ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@DorodnyTucznik:
Jak to mówią: zduś w sobie rządzę, a zrozumiesz jak pusta jest większość kobiet. ¯\(ツ)/¯

Tak ogólnie to mega poniżające gdy baba rozchyla nogi tylko w ramach kalkulacji, nijako "w nagrodę" za starania i pajacowanie.
Natomiast dla Chada z dobrymi genami, to na pierwszej randce nogi rozkładają się na boki, bez żadnych starań, forma od razu jest zalewana; jest pożądanie, jest pasja, żar ciał...
A sèks z normikiem? dlaPokaż całość

a to wszystko piszą ludzie ubierający się w zarze i reserved ( ͡° ͜ʖ ͡°)

1. spacery! dużo spacerów
2. Ćwiczenie w domu ma podstawowy minus ze szybko się to odkłada na wieczne później, natomiast jak pójdziesz na siłkę to już zrobisz ten trening i obecność innych osób Cię motywuje
3. Najważniejsze i tak jest jedzenie i sen

@hersir_strength wkutfia mnie to że wziął tam jakieś fajne laski jeszcze, tak jakby ona miała jakiekolwiek problemy. Wiem że założeniem jest zrobienie z niej modelki fitnes i chodzi o to żeby każdy uczestnik miał swój cel ale fajne laski tam nie pasują. Nie wiem czemu ( ͡° ʖ̯ ͡°)

@DorodnyTucznik edit chodzi mi o Pamele

@dziurawy_klapek
@hersir_strength czy 20 paroletnia laska, która wygląda tak, potrzebuje takiego programu? Przecież ona dobra formę osiągnęła by sama bez problemu nie ma żadnych poważnych problemów natury fizycznej, psychicznej, kompulsywnego jedzenia itp. Nie wiem po co AJ ją wybrał, mam nadzie że odpadnie.

@DorodnyTucznik: Nie możesz być zdziwiony takim faktem. Przede wszystkim Niemcy to przez bardzo długi czas był hegemon piłki nożnej i analogicznie Niemcy wobec Polaków prawdopodobnie wielokrotnie zachowywali się w ten sposób. Ja na przykład mam takie podejście, że mógłbym sobie nawet kupić koszulkę Niemiec ten drugi komplet bo w sumie jest spoko.