@chico_lachowski: możesz też zamówić divy i z nimi ćwiczyć

@chico_lachowski: przecież krew zamiast do sprzętu leci do mięśni, próbowałem kiedyś zwalić podczas treningu, ale nie wyszło, może to przez ludzi którzy mnie zaczęli od zboczeńców wyzywać

@tomwick55 3 kilo lodów to chyba razem z chłopakiem.

@tomwick55: no ciekawe, dopiero co sie chwalil ze ma diete z pudełek z wyliczonym makro

@FedoraTyrone: najlepiej w domu ćwiczyć, bo można w samych majtach

@krystiano_ps3: a nawet bez

@mirko_anonim: ja po prostu wsypuje jak mama nie widzi 100g kreatyny do sałatki jarzynowej

@mirko_anonim: 2/10 na zachętę

@josedra52 po co w ogóle o tym gadać? Ktoś jest gruby to niech se jest. Jego sprawa.

@Summer92: no niezupełnie, w interesie wszystkich jest żeby grubasy nie były grubasami. Zajmują więcej miejsca, samolot pali więcej paliwa. Chorują więcej, społeczeństwo ponosi tego koszty, zarówno w kwestii ochrony zdrowia jak i utraconej produktywności. Chociaż z drugiej strony krócej żyją, więc nie trzeba ich tak długo utrzymywać. Trzeba by przeliczyć, ale wątpię żeby wyszło na plus.

@hanma: Uciekajcie od takich trenerów.

@Kreation: Dla osoby w 100% zaangazowanej, jakiegos naprawde aspirujacego do brania udzialu w zadowach goscia okej, ale tak dla 90% osob to po prostu za restrykcyjne.

@mirko_anonim: Fitness to lifestyle, nie tylko dźwiganie żelastwa. Jak jest ciepło to wyskocz może na drążek i poskacz jak małpa, dobrze zrobi Ci to na głowę ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@gorobei: wiem ale reaktor fajniej brzmi niż komin (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

@mirko_anonim: Upadek - w wielostawach nie, w izolacjach tak.

Wbicie na doping nie oznacza że optymalna metoda treningu się zmieniła tylko że na większe odstąpienia od niej możesz sobie pozwolić, więc teoria że natural powinien ćwiczyć ciężko do upadku a sterydziarz pod pompę to mit

Raczej przetrenowanie Ci nie grozi. W dzisiejszych czasach najczestszym błędem jaki widzę na siłowniach jest nawet nie niepoprawna technika a strach przed tym że w danym ćwiczeniu będzie ciężko.

@MamMalegoSiurka: dlatego robi sie progresje, a nie na czuja mierzy czy trening byl ciezki czy lekki.

@exystexys można przeżyć życie jak zwierzątko, jak to mówił Korwin, jeść spać i srać

Można też to życie sobie urozmaicić jeden będzie uprawiał sport a drugi malował obrazki, ale to wszystko to się nazywa hobby i zainteresowania

Skutek uboczny sportowego trybu życia to dobre samopoczucie i fajny wyglądPokaż całość

@Kiedys_Mialem_Fejm: @pp93
Zaryzykuję nawet stwierdzenie, że w bluzie żaden natural nigdy nie będzie wyglądał na przypakowanego, mając jednocześnie sensowny bf

Znasz się na rzeczy to wyjdzie dobrze. Czekam na efekt końcowy.

@Ptolemeusz: ile dałeś za profile i jaka grubość? Nie przedobrzyłeś trochę z wytrzymałością tej konstrukcji?

@Kasahara: zobacz tego
https://www.youtube.com/watch?v=JHMDHoBULpg

@woskrosenie:

@winterberrysandwich:

co powoduje że na ulicy lewym sierpowym kasuje Cię pierwszy lepszy gimnazjalista (

Obudź się, mamy 2025 rok a nie prehistorię

@DrGreen_2 można brać więcej ale o ile gramów więcej przekroczysz dzienna zalecaną porcję o tyle milimetrów będzie kurczył ci się siusiak

czuję się jak młody bóg

@DrGreen_2: ładne placebo weszło xD sama różnica między suplementacją kreatyny a brakiem suplementacji to jest może 1%, a ty w dodatku różnie się czujesz w zależności od dawki xD grubo

@lewyx: ja bym obstawiał coś takiego jako bazę, siedzisz na tym 2 tyg i wtedy widzisz czy coś rusza czy nie, jak nie to odpowiednio dokładasz/odejmujesz:

utrzymanie - 2800 - 2900 kcal
deficyt - 2300 - 2400 kcal
masa - 3200 - 3300

@FailedNormie1990: jak chcesz przypakować w sensie, że zależy Ci tylko na wyglądzie to są znacznie bardziej idiotoodporne ćwiczenia do tego

@Adolf_Cartman: I jeszcze chat wrzucił:
🌐 Strona | Co pokazuje? | Uwaga
livetv.sx (czasem .ru, .tv, .pl) | Popularna w Rosji, często ma linki do Mistrzostw Europy, IWF | Interfejs po rosyjsku, dużo reklam
sportlemon.net | Przekierowuje do zewnętrznych playerów z różnymi wydarzeniami | Czasem działa nieregularnie
stream2watch.ws | Różne sporty, czasem pojawia się weightlifting | Wymaga adblocka, sporo pop-upów
720pstream.me | Głównie sporty amerykańskie, ale czasem inne | Czysty interfejs, ale nie zawszePokaż całość