Sylwetka, którego aktora Wam najbardziej imponuje?
https://www.youtube.com/watch?v=2JMdAe66Gkk
#silownia #mikrokoksy

Najprawdopodobniej czeka mnie tenodeza bicepsa (╥﹏╥)
#mikrokoksy #silownia

co zrbić z przysiadem?
ciężar wydaje się lekki, przy schdzeniu pełna kontrola, a na dole dramat. problem z wystartowanie i niska prędkość, dopiero w połowie wysokości przyśpieszenie.
popracować nad odbiciem, czy lepiej w drugiej sesji siadów zmniejszyć ciężar i robić pauzy na dole?
może jakieś akcesoria?
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

Zrobiłem w końcu ten pierwszy trening 30 minutowy z ciezarkiem 8 kilo (ledwo dałem radę) i nie czuje tej całej euforii po trenigu czy jak to sie nazywa. A ćwiczyć muszę bo strasznie słabowity jestem i bebęn wywaliło.
#mirkokoksy #silownia

W bieganiu mimo że o tym nic nie piszą na necie dostrzegam dwie przeciwstawne "siły" a mianowicie kondycja i siła nóg - jak ogarniesz jedno to drugie staje się problemem i tak na przemian
A jak jest w kwestii #silownia ?

Powinno się ćwiczyć do upadku mięśniowego robiąc określoną ilość powtórzeń, a co w przypadku gdy nie mogę osiągnąć tego upadku bo czuję jakąś inną blokadę ?
Chyba to układPokaż całość

Dlaczego suplementy wk dzik np białko kosztuje ponad 100 zł i jest go mniej niż białko KFD które jest dużo tańsze i jest go więcej? XD #wkdzik #kfd #suplementy #mikrokoksy #silownia

ej poważnie, co to jest, co to za technika martwego, przecież on sobie zaraz kręgosłup rozwali xD
#mirkokoksy #silownia #bekazpisu

Dziękuje Mireczkowi @yazir odpowiedział na moj post https://wykop.pl/wpis/87249821/mirki-z-poznan-moze-ktos-ma-i-chce-sie-pozbyc-tego
i przekazał Triki do zabawy(kodzenia sensorka do treningu VBT na #silownia

troche #elektronika bo coś będzie lutowanie i #programowanie

O upadku intelektualnym obecnych zoomerków i tych młodszych świadczy między innymi fakt, że taki wojfer co nawet przez zwykłych, głupich koksów został pociśnięty i pogoniony z sfd i kfd, jeszcze w latach 2005-2007, dzisiaj robiąc te same debilizmy uchodzi za super śmieszka i bohatera dla tych małoletnich przygłupów xD

W komentarzach tylko się prześcigają jaki to on pozytywny wariat ehehe.

Zobaczycie, że ten ułom jeszcze we frik fajtach zawalczy. Już coraz więcej tik tokówPokaż całość

Nie rozumiem fenomenu siłowni jak ludzie mogą ćwiczyć i mieć postępy szczególnie że całe życie im się od tego poprawia. #silownia #mikrokoksy

Chciałbym zobaczyć jak Skrzypas z Wojferem robi wspólny trening. Wyobraźcie sobie że Skrzypas po drabinie wchodzi robić pompki na meblościance a ta pod naporem masy się załamuje. Wojfer patrzy na leżącego na podłodze Skrzypasa i mówi:
JAK TAM CHŁOPIE? WSTAŁEŚ JUZ?
#primemma #mikrokoksy #silownia #heheszki #wojfer

Witam dzisiaj byłem na siłowni zrobiłem ohp 60kg 2 powtórzenia sumo martwy ciąg 150kg i nieudana próba 105kg na ławce dodatkowo udałem się na farmę wiatraków turbinowych gdzie byłem obserwowany przez tajemniczą postać w moro i przy okazji trollowali mnie alarmem #przegryw #silownia #bezdomnosc

- Chcę zrezygnować z karnetu.
- Jasne, wystarczy w aplikacji.

Aplikacja każe wejść na stronę. Strona każe zadzwonić. Automat przez siedem minut opowiada o promocji, po czym kieruje do recepcji. Recepcja drukuje formularz i mówi, że rezygnację trzeba złożyć osobiście w klubie macierzystym, czyli 180 km dalej, bo tam kiedyś była promocja na pierwszy miesiąc.

Mirek pyta, czy można po prostu przestać płacić. Nagle wszystkie systemy działają idealnie: SMS, mail, push i telefon z windykacji.Pokaż całość

#mikrokoksy #dieta #silownia TEMAT: omega3. witam, ostatnio u wodyna usłyszałem żeby stosować 20g oleju rybnego lub równoważnie 20 kapsułek dziennie omega3 (żeby ograniczyc stany zapalne itp). Nie ukrywam że było to pewne zaskoczenie. Do tej pory raczej 3 kapsułki dziennie to maks. Ktoś tak stosował? Ma to sens? Czy to szamanizm wodyna?

Jak juz trackuje przeróżne rzeczy to pomyslałem ze zaczne liczyć kofeine ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tak na szybko, zeby zobaczyć koncept...działa

#kawa #silownia #ciekawostki

O co chodzi z tymi ogłoszeniami "szukamy 10 osób na metamorfoze sylwetki" wśród trenerów personalnych na FB? To jest jakis scam czy po prostu ot taka popularna forma marketingu?
#silownia #mikrokoksy

To są jakieś jaja!

Jajomat do sprzedaży jaj ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#ciekawostki #tarnowopodgorne #silownia

Przy maszynach typu hammer, podajecie sumę ciężaru czy na jedną stronę? Sam podaje na stronę ale widziałem różne podejście i w sumie zaciekawiło mnie jak i dlaczego, tak lub tak?!

#silownia