Munja777
Munja777
  • 1
#mikrokoksy #silownia

Złamałem kciuka i oprócz pompek na boku dłoni, robię martwy ciąg, ale bez napinania kciuka mogę robić tak max 130 kg.
Jakie paski do martwego ciągu polecacie, żeby całkowicie móc nie używać kciuka? Nie mam żadnych do tej pory, ratowałem się przechwytem. Da radę, żeby na jedną rękę założyć pasek osemkę, a na drugą nic? Czy ósemka odciąża trzymanie dłonią?
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
labelle
labelle
  • 2
Od równych 2 miesięcy jestem na diecie 1800 kcal. Startowałam z wagą ok. 103,5 kg, przy wzroście 171 cm. Warto dodać, że na takiej kaloryczności jestem już od dłuższego czasu. Rok temu, stosując dietę 1800 kcal i włączając spacery, schudłam ok. 4 kg w 2 miesiące. Potem wszystko się zatrzymało, ale nadal starałam się liczyć kalorie.

Dwa miesiące temu wykupiłam dostęp do aplikacji z przepisami i możliwością kontaktu z dietetykiem. Stosuję się do
labelle - Od równych 2 miesięcy jestem na diecie 1800 kcal. Startowałam z wagą ok. 10...

źródło: Bez tytułu

Pobierz
  • 45
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
drobne_na_taryfe
  • 119
moją ulubioną historyjką z Indii jest ta o tym jak hindusi podając bydłu diklofenak spowodowali masowe wymieranie sępów (z 40 milionów sztuk do kilku-kilkunastu tysięcy w ciągu 40 lat), którym wysiadały nerki przez zjadanie padłych leczonych nim krów, powodując w swym następstwie zaleganie najróżniejszego ścierwa, wzrost populacji szczurów i zdziczałych psów, to z kolei spowodowało ponad 47 tysięcy ponadnormatywnych ludzkich śmierci w wyniku wścieklizny i ogólny czteroprocentowy wzrost śmiertelności ludzi w okresie
drobnenataryfe - moją ulubioną historyjką z Indii jest ta o tym jak hindusi podając b...

źródło: 1000015056

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
skrytozgroza
skrytozgroza
  • 12
Zeszłoroczna wycieczka w #alpy była na tyle udana, że w tym roku wybrałem się znowu do Tyrolu na tygodniowy trekking po schroniskach, tym razem Sellrainer Huttenrunde.

Było wspaniale. Po prostu rewelacja. Wspaniałe widoki, gościnne schroniska a na szlakach więcej krów i owiec niż ludzi. Pusto - cisza i spokój. Miejscowi mówili (pukając się w głowę), że tambylcy jeżdżą do Włoch tłoczyć się nad jeziorem Garda.

Trasa prowadzi raczej łatwymi szlakami, w stylu naszych
skrytozgroza - Zeszłoroczna wycieczka w #alpy była na tyle udana, że w tym roku wybra...

źródło: IMG_1731 — kopia

Pobierz
  • 24
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MarianJanusz
MarianJanusz
  • 208
No to kilka odcinków serialu Świat według Kiepskich, w których występuje motyw sądu i ogólnie pojętego wymierzania sprawiedliwości

Odcinek 59 - Egzekucja
Arabski szejk domaga się ukarania Paździocha, ponieważ ten sprzedał mu Dworzec we Wrocławiu za 100 dolarów. Mieszkańcy kamienicy inscenizują proces sądowy, jednak sytuacja zaczyna wymykać się spod kontroli.

Odcinek 97 - Kara Mustafa
MarianJanusz - No to kilka odcinków serialu Świat według Kiepskich, w których występu...

źródło: latest

Pobierz
  • 27
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czerwony_trabant
  • 0
@Desire22: Wspaniały odcinek. Po skazaniu przez samosąd sąsiedzki babka zalicza odsiadkę w celi w piwnicy z innymi babkami, w której nawet grypsują, ą potem terroryzują strażnika zrobionym z mydła pistoletem i uciekają :D
  • Odpowiedz
Anty_Chryst
  • 0
Przez co może mnie boleć głowa na siłowni? Ból mam od trzech treningów, jest to ból typu ktoś podchodzi, wbija mi igłę i mam taki impuls bólu, potem kilka sekund przerwy i znowu w tym samym miejscu

Te impulsy mam z boku prawej strony czaszki trochę nad uchem i jeszcze dwa centymetry do tyłu

W czasie przerw miedzy setami ustępuje i potem po wykonaniu ćwiczenia znowu. Domyślam się, że to z powodu ciśnienia
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
B.....u
  • 184
Mózg mi paruje jak pomyślę o ludziach biorących 500,600,700 i więcej tysięcy kredytu na kwadrat w wielkiej płycie. Brudne klatki, zapach farby olejnej na korytarzu, rury na wierzchu, żeberkowe kaloryfery i plusk kloca sąsiada wydobywający się w toalecie przez pion biegnący za tekturową ścianką. Dobrze, że nasi budowniczowie nie poszli w ślady tych radzieckich, bo do zestawu dochodziłby jeszcze fetor gnijących śmieci z sypu na klatce. W dodatku przez większość dni w
B.....u - Mózg mi paruje jak pomyślę o ludziach biorących 500,600,700 i więcej tysięc...

źródło: Zdjęcie z biblioteki

Pobierz
  • 98
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czerwony_trabant
  • 1
@Bardamu: Pewnie trolujesz, ale pozwolę sobie odpowiedzieć.

Przecież to nie jest kwestia chęci, tylko wyboru pomiędzy możliwościami i oczekiwaniami. Każdy by chciał mieszkać w nowoczesnym budynku w dużym mieszkaniu/domu, ale budżet na to nie pozwala. Jak sam w zeszłym roku kupowałem mieszkanie w wielkiej płycie, to w tym samym budżecie wybierałem pomiędzy nowym, 50 metrowym mieszkaniem, a prawie 80 metrowym w wielkiej płycie. Kwestia priorytetów, dla mnie najważniejszy był metraż.
  • Odpowiedz
czerwony_trabant
  • 1
@IntruderXXL: A jak to teraz jest z potencjalnymi kontuzjami? Kiedyś mówiłeś, że za szybko nie można dodawać bo się coś urwie, jak choćby Thor jak chciał wrócić do powerliftingu. Czujesz, że i tak masz zapas w ciężarze więc Ci to nie grozi? Czy skupianie się na akcesoriach daje Ci ten komfort?

A tak to ogień, tempo powtórzenia niesamowite xdd.
  • Odpowiedz
o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o0o
  • 0
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Kupuje pierwszy gryf do domu, więcej niż 100 nie podnoszę.
Który będzie lepszy?

https://allegro.pl/oferta/gryf-olimpijski-prosty-do-sztangi-pelny-odlew-ze-stali-220cm-320kg-zaciski-12099921464?bi_s=ads&bi_m=listing%3Adesktop%3Aqueryandcategory&bi_c=OTk1ODE1YjMtYWI5NC00ZTVmLTk1ODAtYjE1Zjg2ODUwMDdkAA&bi_t=ape&emission_unit_id=6c738ae0-2dff-4714-805d-cd39a1ce3e48
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
0110110101110010
  • 0
byczki szukam tym razem sztangi olimpijskiej 50mm do domowej silki, wybralem kilka modeli, ktora bedzie najlepsza? moze cos polecicie jeszcze?:))
1. https://www.olx.pl/d/oferta/underdog-gryf-olimpijski-barbell-sztanga-sprzet-do-treningu-CID767-IDKg24N.html?reason=observed_ad
2. https://studiomocy.com/sprzet/sztanga-olimpijska-do-trojboju-silowego-2029-260kg-od-111220.html
3. https://studiomocy.com/sprzet/sztanga-olimpijska-riot-20-strengthshop-680kg.html
4. https://www.olx.pl/d/oferta/gryf-olimpijski-trojbojowy-220cm-29mm-20kg-907kg-jak-eleiko-CID767-IDLrv4y.html

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #pytanie #kiciochpyta #trenujzwykopem #sztanga
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
czerwony_trabant
  • 1
@0110110101110010: Kupiłem właśnie na promce, ale wtedy myślalem, że będę miał miejsce w nowym mieszkaniu żeby sobie zrobić siłkę. Niestety nie pykło xd. Kij leży w kącie. Mogę Ci tylko o niej napisać, że ma ostre radełkowanie. Z tym że w komentarzach na stronie pisali, że różnie z tym bywa. To w końcu najtańsza sztanga z ich oferty. Pytanie ile będziesz na tę sztangę ładował ciężaru
  • Odpowiedz
czerwony_trabant
  • 0
@MamMalegoSiurka: "Nawet przy 65-70 cm w obwodzie uda nie będziesz miał problemów ze spodniami"

Tu pozwolę sobie się nie zgodzić, mi po redukcji zostało w udach ok. 65cm i kupowanie spodni staje się problematyczne. Spodnie garniturowe albo typu chinos w kroju slim odpadają, a coraz rzadziej idzie kupić w kroju straight. Jak ostatnim razem byłem np. w vistuli to mieli w sklepie tylko dwie pary. No chyba że jest się
  • Odpowiedz

Osiągnięcia