Nie sądziłem, że jestem aż tak słaby. Nigdy wcześniej nie chodziłem na siłownię, moja jedyna aktywność fizyczna w całym 22 letnim życiu to była piłka nożna i rower. Wczoraj zrobiłem trening z hantelkami i mam problem zrobić 10 powtórzen 6,5kgx2 wyciskając hantle nad głową xd. Dochodzę do tak 3-4 powtórzenia i potem ręcę mi się telepią. Przy 5kg w miarę jakoś idzie.

#mirkokoksy #gorzkiezale

Witam polecilby ktos hantelki na start dla gościa, który stawia swoje pierwsze kroki na siłowni? W oko narazie wpadło mi tylko to: https://www.decathlon.pl/p/zestaw-hantli-do-treningu-silowego-corength-20-kg/_/R-p-7449

Z tego co wiem w bitumiczne nie ma sensu iść

#mirkokoksy #silownia #pytanie

Mam dość niski próg wejścia, bo nigdy nie ćwiczyłem systematycznie do tego jestem niski i chudy. Fitatu i HEVY juz zainstalowane. Jutro zabieram się za sprzątanie garażu i tam chciałbym cwiczyć. Planowo załozyłem sobie, że będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, byłem kilka razy z kolegą na siłowni i po jednym dniu ledwo co potrafiłem złapać za słuchawkę prysznicową po wszystkim, to samo z nogami i wchodzeniem po schodach, także musiałbym sięPokaż całość

Jak bezpiecznie przetransportować komputer pociągiem? Mam karton od obudowy ze wstawkami styropianowymi, styknie takie coś? Jeszcze w razie czego wyjąłbym karte graficzną. Karta stosunkowo mała (rtx 5060 8gb) - ale dla profilaktyki. Boję się trochę wrzucać wypełniaczy do środka, żeby nie było wyładowania. Komputer nowy także nie chce jakichś nieprzyjemności.

#komputery #kiciochpyta