@Kasahara: czy można dodać sól dla smaku?

@cotozazycie: Co ma się stać? Zredukujesz, bo będziesz w deficycie, jakość tej redukcji i późniejsze skutki pomijam.

@cotozazycie pamietaj, ze jak raz w tygodniu w---------z kebsa i popijesz 3 browarami to tez musisz to wliczyc w bilans

@kukurydzapomidor: jak robisz bica a potem trica to to się super seria nazywa chyba, ja tak robiłem a potem w przerwie rowerek minutowy

@Lewusx: chleba sobie wez. Bez chleba się nie najesz

@Lewusx: Faktycznie dziwny, a tego psa z przodu też zjesz?

@wykopowy_brukselek: dobra a jest jakiś limit odnośnie BMI albo wagi?

@kukurydzapomidor ja przerobiłem dużo wag różnych bo mam piekarnie domową. Dla mnie ważne jest by działała na zwykłe paluszki a nie jakieś wymyślne baterie i by łatwo czyścił się wyświetlacz bo ja go ciągle upieprze mąka lub zakwasem. Niektóre mają też wyświetlacz dołączany na kablu ale to zbędny gadżet

@kukurydzapomidor: @wykopowy_brukselek Ja też kiedyś szukałem wagi. Idealna dla mnie to:
1. fizyczne przyciski (mogą być za membraną, wtedy się nie zamoczą)
2. ładowana na usb.
3. dokładność do 0,1 g (ważne przy odważaniu drożdży)
4. max waga to co najmniej 3000 g
5. Tryb barista - odliczający czas poPokaż całość

@tomwick55: jak to możliwe że masz w klacie 95, ważąc 74kg i bicek 33 kiedy ja mam niemal identycznie 96 klata i bicek 32 przy wadze pieprzonych 64kg i jestem szczypior co go wiatr porywa a ty wyglądasz jak kawał chłopa xd

@tomwick55: jestem za

@mirko_anonim taktyk
Chudotlusty here również. Mam jakieś 22bmi przy 70kg i 180cm wzrostu

@mirko_anonim
Generalnie moje podejście jest takie, że o ile się nie było bardzo ulanym i nie miało żadnych mięśni, to wycinanie do żyły najlepiej odkładać jak najdłużej. Ale to dalej dywagacje, bo ciężko coś więcej powiedzieć bez konkretów w postaci sylwetki i innych zmiennych jak trening, wyniki siłowe itp. nawet te 36-37 cm w łapie niewiele mówi bez podania wzrostu i wagi.

@bugzer: Jeśli jadłeś sporo fast foodów, czipsów - generalnie duża nadpodaż soli - to pierwsze tygodnie będą zajebiście szybkie, normą może być nawet 3 kilo na tydzień, potem zacznie się wypłaszczać.

Ja z aż takiej wagi nie leciałem, natomiast po stabilizacji wody to będzie początkowo pewnie około 1kg na tydzień, no i im chudszy będziesz to oczywiście będzie to spadać.

No i ja nie ważyłem się codziennie, tylko max razPokaż całość

@Milo900 W sumie też są ludzie, którzy nie chcą leczyć nowotworu (przy dobrym rokowaniu i braku powikłań niszczących jakość życia) albo chcą to robić witaminą C (koniecznie lewoskrętną!), "witaminą" B17 (czyt. cyjankiem o przedłużonym uwalnianiu), dziwnymi dietami czy bioenergoterapią xd Szury do wora...

No ta, z traktowaniem otyłości jako "innej budowy ciała" to zdecydowanie debilizm. Tak samo wdrażanie otyłych modelek (chociaż anoreksja też wygląda paskudnie i nawet bardziej wyniszcza...).

@viciu03: Żadna z nich.

@viciu03: to jedz same mieso i warzywa, nie odstawiaj nabialu. Pij wode i herbatki, rusz dupe. To nie jest wielka filozofia.

@Lewusx: widać że chłop raz w tygodniu na basen uczęszczał

@MrBeast: aby być zdrowym receptura jest prosta:
- jeść nieprzetworzone produkty czyli mięso, nabiał, warzywa i owoce
- dbać o regularny sen
- regularnie ćwiczyć

Tyle i aż tyle, niestety większość ludzi nie robię żadnych z tych rzeczy i szuka magicznych sposobów

@Djuk94Jak na osobę, która wypisuje tyle bzdur, jestes bardzo bezszcelny. Owszem czytałem wiele badań, ale zwracam też uwagę na swoje samopoczucie, a także smak i przyjemność z jedzenia - w każdej z tych kategorii fas food przegrywa. Dodatkowo, gdy mówimy o przetworzonej żywności, to nie mówimy tylko o fast foodach, ale o wszelkiego rodzaju substancjach dodawanych do przetworzonej żywności, takich jak konserwanty - patrz azotany, emulgatory itp, które nie są zdrowePokaż całość

@razdwatrzy55: Człowiek preferuje umawianie się z kimś kto o siebie dba. Niesamowita sprawa. Może w sumie nawet inaczej to nazwę.
Człowiek chce umawiać się z człowiekiem który nie jest zaniedbany. Niesamowite.

Może w sumie nawet inaczej to nazwę.

Człowiek chce umawiać się z człowiekiem który nie jest zaniedbany. Niesamowite

@Hmrogrz: bzdura. Ma po prostu mordę dobrą a jego problemem była waga. Ew mięśnie które doszły zrobiły robotę. Nie ma to nic wspólnego z tym że dbasz o siebie

jeśli macie jakieś wskazówki, z chęcią poczytam

@mozebyclepiej:

- nie ćwiczyć silnej woli przed paczką czipsów w szafce tylko ich w ogóle nie kupować xD
- jak bardzo ale to bardzo cię bierze na słodkie to pepsi bez cukru, gumyPokaż całość

@mozebyclepiej: Jak zaczniesz się ruszać i potem masz dzień, że się nie ruszasz z jakiś przyczyn (gorsze samopoczucie, brak czasu) to aż Cię nosi. Byle pierwsze 3 tygodnie wytrwać, a potem już z górki. W sumie najgorzej jest sobie cukier wyciąć (w sensie taki w słodyczach, bo ogólnie owoce warto jeść), bo aż się zdenerwowanym chodzi, a potem mega zmulonym, ale to też mija. Na zakupy idź najedzony, z listąPokaż całość

Masa spada teraz bardzo wolno - około 1kg/tydzień.

@XenuneX: to nie jest wolno

@XenuneX: Po 1. tak jak już wspomniano - 1kg/tydzień to nie jest wolna redukcja. Po 2. wątpię, że Ci rosną mieśnie, raczej odsłaniasz to co masz. Po 3. trening EMS to scam i Ci nic nie da - idź na siłownię jak człowiek. Po 4. mięśnie będą Ci rosły jak będziesz na dodatnim bilansie kalorycznym (no ewentualnie w okolicach zera), a nie na redukcji (nie licz na rekompozycję, zwłaszcza mającPokaż całość