Dzień dobry, podejrzewam się o bezdech senny. Obszedłem kilku lekarzy w tym neurologów, psychiatrów bo myślałem że to coś na tle nerwowym i mi mówią że to dobrze że dużo śpie (no k.. super), a że jestem zmęczony to już no trudno. Coś tam na nfz, większość prywatnie. Doradzi mi ktoś gdzie ja mam się udać żeby jak najszybciej zdiagnozować i ogarnąć czy to ten problem, bo ledwo już mogę funkcjonować. ProblemyPokaż całość

Wlasnie przeszedłem abdominoplastyke 360, czym finalnie zamknąłem etap bycia ulancem.
Wizualnie grubasem nie byłem od lat, ale nadmiar skóry został na brzuchu i na boczkach dając mi tak duży dyskomfort, że czułem się nieswojo na basenach/plażach/podczas roochania.
W wieku 16 lat, zrzuciłem około 33kg w dosyć szybkim tempie, głównie ćwicząc teakwondo i mało jedząc. W tamtym momencie mało wiedziałem na temat żywienia i mikro składników które odpowiadają za utrzymanie skóry elastycznej, tak byPokaż całość

Czy dobrze się odżywiam i czy ewentualnie coś zmienilibyście w mojej diecie?:
Rano: olej topiony z margaryny 0,5L bez tłuszczu
Podwieczorek: 80 deg cukru o obniżonej zawartości węglowodanów
Na nocny głód: styropian budowlany 0 kcal

#dieta #odchudzanie #fit #zdrowie #jedzenie #zywnosc

Proces powrotu do wagi ze szkoły średniej, sprzed 15 lat, można uznać za ukończony.

#dieta #odchudzanie

#dieta #odchudzanie będę znowu ścinał od stycznia bo masa dobiega końca, ale w sumie jestem leniem i zastanawiam się czy idzie ogarnąć dietetyka co mi ogarnie taką rozpiskę żeby były białkoviny na styk, i żeby to było objętościowo spore (no i 2000-2200cal max)

potrafię jeść i już 27kg schudłem w 1 turze przez 14mc, ale nie było to idealne dietowanie, chciałbym sprawdzić czy faktycznie da się objętościowo byćPokaż całość

Ostatnio mam fazę na kisiel a pochłanianie dziennie 4 słodkich kubków nabija mi trochę za dużo kcal. Stąd pytanie: szukam jakiegoś sprawdzonego kisielu ze słodzikiem, tylko nie sfd. Najlepiej smak jabłko lub owoce leśne
#dieta #odchudzanie

Cześć,
czy możecie mi polecić dobrego dietetyka, który pomógłby mi zgubić wagę i chyba bardziej pilnować postępów oraz przeanalizować wyniki krwi. Poniekąd wiem co mam robić i jak osiągnąć cel, ale szukam wsparcia i poniekąd bata, który będzie sprawdzać postępy. Dobrze by było gdyby pomógł także z planowaniem aktywności fizycznych.
Forma online jak najbardziej wskazana.

#dieta #odchudzanie

A takie z redukcji fotki, które sam sobie zrobiłem, bo z sesji mniej mi się podobają (ale bylem na to gotowy, dlatego sam sobie też robiłem).

W dniu zdjęć 178-179 cm / 88-90 kg
37 lat / 10 lat stażu
Maksy na siłowni 302,5 kg przysiad, 172,5 kg łąwka z pauzą 295 kg ciąg klasykiem

ObecniePokaż całość

Otyłość vs ludzki szkielet (ಠ‸ಠ)
#odchudzanie #ciekawostki

Mireczki, czas zacząć walkę z bebzolem. Level 40- więc metabolizm już je ten sam co dekadę temu. Całe życie związany ze sportem i nigdy nie było problemu z wagą. Niestety kontuzja doprowadziła do wywalenia bebzola i otyłości brzusznej na poziom, który w prostych słowach przyprawia mnie smutek. Jest mi ciężko, nic mi się nie chce, ciągle podjadam. Obecnie wróciłem do treningów i 1.12 zaczynam walkę o powrót do formy. Najlepiej u mniePokaż całość

Polecam DIETE KETO, z automatu 95% rzeczy w supermarkecie staje sie scierwem niejadalnym.

Przy okazji jakakolwiek przyjemność z życia się eliminuje, a dla znajomych stajesz się dziwakiem który odmawia spróbowania ciasta które ktoś specjalnie na imprezę przygotowywał 4 godziny.

#keto #odchudzanie #zywnosc #zdrowie #medycyna #alergia #takaprawda #heheszki #pdk

Polecam DIETE KETO, z automatu 95% rzeczy w supermarkecie staje sie scierwem niejadalnym.

Syf sam sie eliminuje.

#keto #odchudzanie #zywnosc #zdrowie #medycyna #alergia #takaprawda