Wykop.pl Wykop.pl
  • Główna
  • Wykopalisko118
  • Hity
  • Mikroblog
  • Zaloguj się
  • Zarejestruj się
Zaloguj się

Popularne tagi

  • #ciekawostki
  • #informacje
  • #technologia
  • #polska
  • #swiat
  • #motoryzacja
  • #podroze
  • #heheszki
  • #sport

Wykop

  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • FAQ
  • O nas
  • Kontakt
  • Reklama
  • Regulamin
XenuneX

XenuneX

Dołączył 9 lat i 9 mies. temu
  • Obserwuj
  • Akcje 2199
  • Znaleziska 1037
  • Mikroblog 1162
  • Obserwujący 0
  • Obserwowane 5

430

8 fabryk samochodów w UE do zamknięcia. Chińczycy tylko na to czekają

8 fabryk samochodów w UE do zamknięcia. Chińczycy tylko na to czekają

Aż 8 dużych fabryk produkujących samochody może zniknąć z motoryzacyjnej mapy Europy w efekcie spadku popytu na auta i ekspansji producentów z Chin. Każdy z takich zakładów zapewnia pracę dla 10 tys. osób, a jego upadek wygeneruje koszty na poziomie 1,5 mld euro.

awres
z
motoryzacja.interia.pl
dodany: 20.10.2025, 07:10:09
  • 147
  • #
    europa
  • #
    motoryzacja
  • #
    samochody
  • #
    gospodarka
  • #
    ekonomia
  • #
    chiny
XenuneX
XenuneX 20.10.2025, 19:49:41 via Wykop
  • 4
@abracadaver: Tylko że te kierownice odpadają tylko w TVN.

3077

Sąd zdecydował. "Wtorki dla pań" w saunie to dyskryminacja mężczyzn

Sąd zdecydował. "Wtorki dla pań" w saunie to dyskryminacja mężczyzn

Przypomnienie jak w 2023 roku zakończyło się wprowadzenie strefy wolnej od mężczyzn w saunarium we Wrocławiu: 500 zł zadośćuczynienia oraz likwidacja wtorków tylko dla kobiet.

sildenafil
z
wiadomosci.onet.pl
dodany: 18.09.2025, 16:29:37
  • 294
  • #
    dyskryminacjamezczyzn
  • #
    sauna
  • #
    byloaledobre
  • #
    prawo
  • #
    polska
XenuneX
XenuneX 19.09.2025, 13:39:06 via Wykop
  • 0
@artOFkurier: Sam jesteś oblech.

335

Jak przetrwać pierwsze 72 godziny? Do Polaków trafią poradniki kryzysowe

Pokaż treści 18+

Jak przetrwać pierwsze 72 godziny? Do Polaków trafią poradniki kryzysowe

Pierwsze poradniki kryzysowe trafią do Polaków jeszcze w tym roku. - Jako pierwsi powinni je otrzymać obywatele wschodniej części kraju - powiedział wiceszef MSWiA Wiesław Leśniakiewicz.

Z_ostatniej_chwili
z
polskieradio24.pl
dodany: 26.08.2025, 04:57:19
  • 210
  • #
    wojna
  • #
    polska
  • #
    bezpieczenstwo
  • #
    kryzys
  • #
    wydarzenia
XenuneX
XenuneX 27.08.2025, 07:34:06 via Wykop
  • -1
@masz_fajne_donice: Glockiem to se możesz…
XenuneX
XenuneX 27.08.2025, 08:56:07 via Wykop
  • 0
@masz_fajne_donice: Na nieuzbrojonego sąsiada wystarczy dla ewentualnej obrony przed ruskim bydłem urządzającym drugą Buczę w mały polskim mieście nie wystarczy
XenuneX
XenuneX 27.08.2025, 09:04:34 via Wykop
  • 0
@masz_fajne_donice: Racja. To w takim przypadku, najlepiej mieć plecak ucieczkowy + b--ń.

403

Przeciętny Polak zjada dziennie tyle cukru, ile jest w cukiernicy

Przeciętny Polak zjada dziennie tyle cukru, ile jest w cukiernicy

Cukier obecny w produktach spożywczych to w dużej mierze tzw. 'cukier ukryty'. Przemysł spożywczy dodaje ogromne ilości cukru do żywności, aby zwiększyć jej atrakcyjność smakową dla konsumentów. Często nawet nie mamy świadomości, że jedząc coś, spożywamy jednocześnie cukier...

Urwisko
z
naukawpolsce.pl
dodany: 28.01.2025, 11:44:30
  • 255
  • #
    zdrowie
  • #
    nauka
  • #
    biologia
  • #
    dieta
  • #
    ciekawostki
  • #
    jedzenie
XenuneX
XenuneX 29.01.2025, 09:15:29 via Wykop
  • 4
Artykuł mało dokładny. To co macie w cukiernicy to dwucukier-sacharoza czyli nie cukier prosty. W zbilansowanej diecie 2000kcal powinno się znajdować mniej wiecej 250g węglowodanów. Czyli dwie cukiernice. Artykuł mówi o cukrach prostych czyli glukozie i fruktozie? Bez sensu.
  • 2
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

XenuneX
XenuneX 29.01.2025, 13:45:04 via Wykop
  • 0
@kaczmysz: Jak kto woli. Jeden woli keto inny zbilansowaną dietę z rozsądnym deficytem kalorii jeśli chce stracić na wadze. Z keto jest ten problem że dla większości ludzi stan ketozy jest bardzo trudny do utrzymania dłużej niż kilka tygodni. Zbilansowana dieta z małym deficytem mi osobiście pozwoliła zredukować wagę o 30 kg w przeciągu 1,5 roku.
XenuneX
XenuneX 28.01.2025, 08:49:15
  • 0
Siemka. Czy ktoś korzystał z pomocy któregoś z internetowych trenerów? Stalowy szok, Mariusz Mróz … czy kogoś takiego? Jak wygląda taka współpraca? Ma to sens? #mirkokoksy #silownia #chudnijzwykopem #odchudzanie
  • 5
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

In_thrust_we_trust
In_thrust_we_trust
28.01.2025, 08:52:31 via Wykop
  • 19
@XenuneX: przecież to pajace jutubowe
  • Odpowiedz
pp93
pp93
pp93
28.01.2025, 08:54:19 via Wykop
  • 9
@XenuneX: Internetowy trener ma sens. Natomiast taki, który będzie miał do Ciebie w miarę indywidualne podejście, a nie taki działajacy na masową skalę wysyłający treninigi od czapy i nie patrzący na Twoje potrzeby.
Natomiast internetowy trener celebryta/influencer/youtuber raczej sensu nie ma - zwłaszcza np taki stalowy szok, który robi content stosunkowo mało merytoryczny, wytykane były mu błędy itp
  • Odpowiedz

401

Ponad 1000 miejsc pracy! BSH wybuduje wielką fabrykę pod Rzeszowem

Ponad 1000 miejsc pracy! BSH wybuduje wielką fabrykę pod Rzeszowem

Grupa BSH Home Appliances, wiodący producent sprzętu gospodarstwa domowego w Europie, wybuduje wielką fabrykę pod Rzeszowem. Więcej informacji na ten temat:

ralf-szer
z
investmap.pl
dodany: 15.01.2025, 12:17:44
  • 174
  • #
    ciekawostki
  • #
    praca
  • #
    polska
  • #
    inwestycje
XenuneX
XenuneX 16.01.2025, 10:26:49 via Wykop
  • -1
@tomaszkus: Jesteś totalnie oderwany od rzeczywistości.

497

Dramat w Krakowie. Mężczyzna zastrzelił się na komisariacie

Pokaż treści 18+

Dramat w Krakowie. Mężczyzna zastrzelił się na komisariacie

Dramatyczne wydarzenia w Krakowie. Jak dowiedziała się reporterka RMF FM, mężczyzna wyrwał policjantowi broń, zabarykadował się na komisariacie i popełnił samobójstwo. Wcześniej 23-latek śmiertelnie ranił swoją rok starszą partnerkę.

Bobito
z
rmf24.pl
dodany: 04.12.2024, 07:07:32
  • 170
  • #
    polska
  • #
    policja
  • #
    wydarzenia
  • #
    krakow
XenuneX
XenuneX 04.12.2024, 10:20:25 via Wykop
  • 12
@siwy-y: Nie każda b--ń ma osobny bezpiecznik. Taki dajmy na to glock ma blokadę iglicy i jeśli w komorze nabojowej jest nabój to b--ń jest gotowa do strzału.
mirko_anonim
mirko_anonim
21.11.2024, 21:59:22
  • 4
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jestem kobietą po 30. Brałam przez pół roku leki na depresję, pomogły, ale hormony mi się rozlegulowały. Przytyłam przez 2 lata prawie 20kg, pomogłam sobie w tym, bo niezdrowa dieta i mniej ruchu, praktycznie zrezygnowałam z sportu. Miałam jeden zryw, ale dopadł mnie efekt jojo i doszły dodatkowe kilogramy. Podsumowując mam do zrzucenia około 30kg. Jak podejść do tego z głową? Najbardziej się boję, że zostanie mi obwisła
  • 25
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 25.11.2024, 13:06:34 via Wykop
  • 0
@mirko_anonim: Będąc po czterdziestce straciłem prawie 30kg w ciągu 18 miesięcy więc czuje się kompetentny aby udzielać Ci rad.
1. Kup sobie dokładną elektroniczną wagę.
2. Korzystając z kalkulatorów online wylicz swoje zapotrzebowanie kaloryczne
3. Od swojego zapotrzebowania odejmij 15%
3. Licz kalorie i nie przekraczaj powyższej wartości
4. Zacznij uprawiać jakąkolwiek aktywność fizyczną która będzie w stanie lekko podnieść twoje tętno na 40 minu 2 razy w tygodniu. Aktywność dowolna
  • Odpowiedz

3213

W puli Eurojackpot jest 520 000 000 złotych

W puli Eurojackpot jest 520 000 000 złotych

Jak wygram podzielę się 1% z wylosowanym plusującym niech pozna co to bogactwo.

PIAN--A_A--KTYWNA
z
szczecin.se.pl
dodany: 20.11.2024, 08:11:07
  • 563
  • #
    lotto
  • #
    hazard
  • #
    eurojackpot
XenuneX
XenuneX 20.11.2024, 15:26:42 via Wykop
  • 23
@dramatdramatyczny: Ja jak dotychczas zawsze na chybił nigdy na trafił.

519

Pokłócili się w samochodzie. Gdy wysiadł, kobieta go potrąciła

Pokłócili się w samochodzie. Gdy wysiadł, kobieta go potrąciła

Nie żyje 31-letni mężczyzna potrącony przez samochód w gminie Wąchock (Świętokrzyskie). Zatrzymano 25-letnią kierującą autem kobietę. Ze wstępnych ustaleń wynika, że przed wypadkiem doszło między nimi do kłótni.

rybak_fischermann
z
rmf24.pl
dodany: 12.11.2024, 20:07:07
  • 108
  • #
    wachock
  • #
    swietokrzyskie
  • #
    nieheheszki
  • #
    policja
  • #
    wypadek
XenuneX
XenuneX 13.11.2024, 09:11:35 via Wykop
  • 2
@Imriel: Dlaczego mężczyzni nie wchodzą do sklepu spożywczego w Wąchocku?
Bo na szyldzie jest napisane: "Dżemy jaja"

304

Trwa maksimum 25. cyklu słonecznego. NASA i NOAA oficjalnie potwierdzają

Trwa maksimum 25. cyklu słonecznego. NASA i NOAA oficjalnie potwierdzają

Słoneczne maksima i minima to część naturalnego 11-letniego cyklu słonecznego. Mniej więcej co 11 lat na Słońcu dochodzi do zmiany biegunów magnetycznych to tak jakby ziemskie bieguny północny i południowy zamieniały się miejscami i nasza gwiazda zmienia swój stan ze spokojnego w niespokojny.

szyna352
z
kopalniawiedzy.pl
dodany: 17.10.2024, 17:01:22
  • 89
  • #
    kosmos
  • #
    astronomia
  • #
    ciekawostki
XenuneX
XenuneX 18.10.2024, 17:01:22 via Wykop
  • 2
https://youtu.be/k6pAXGrdOuw?si=RosB5mjsRJd90guM
XenuneX - https://youtu.be/k6pAXGrdOuw?si=RosB5mjsRJd90guM
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych odpowiedziach

LZBNZ
LZBNZ
08.10.2024, 06:39:38
  • 2
ehh tak jak całe lato unikałem słodyczy, tak ostatnio z racji chłodniejszych dni sięgnąłem po batonika aby dostarczyć troche energii w ponury pochmurny dzień. No i tak teraz wciąga mnie, w------m od rana prince polo, a teraz jem kinder bueno i jeszcze mam snickersa w szufladzie XD Help
Przez lato schudłem 8kg i boje sie że za chwile wróce tam gdzie byłem

#uzaleznienie #slodycze #dieta #
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 08.10.2024, 08:51:22 via Wykop
  • 0
@LZBNZ: Suplementuj witaminę D3 co rano.
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 10.09.2024, 08:16:56
  • 1
Czołem załoga!
Pytanie do was: Co robić? Jak żyć?

Pacjent:
43 lata, wzrost: 184 cm, masa własna: 92 kg, obwód w bicku 33,5cm
Historia: Kwiecień 2023 ważyłem 120,5 kg. Od tego czasu podaż kalorii na poziomie 2000 - 2300/dobę kardio 40 minut 2x w tygodniu. Od jakichś 6 miesięcy dodatkowo pompki + podciąganie na drążku (po 4 serie blisko upadku mięśniowego 3x w tygodniu)
  • 7
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX
Autor
10.09.2024, 08:59:50 via Wykop
  • 0
@Lewusx: A czy w obecnej sytuacji jestem w stanie zbudować jakieś mięśnie? Zależałoby mi na 37cm w bicku z tym że nie chciałbym wchodzić w nadwyżkę kaloryczną bo panicznie boję sie powrotu do otyłości
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX
Autor
10.09.2024, 10:42:28 via Wykop
  • 0
@Lewusx: W ogóle w mojej sytuacji możliwe jest przybrać te 3,5cm mięsa na bicepsie?
  • Odpowiedz

556

Kobieta wezwała policję, bo partner odmówił jej stosunku

Pokaż treści 18+

Kobieta wezwała policję, bo partner odmówił jej stosunku

Nietypowa historia wydarzyła się w gminie Stopnica. Wezwanie, jakie dostali tamtejsi stróże prawa, mówiło o tym, że kobieta jest bita przez partnera. Na miejscu okazało się, że sprawa wygląda zgoła inaczej.

maxiu36
z
echodnia.eu
dodany: 09.09.2024, 08:23:15
  • 95
  • #
    policja
  • #
    patologia
  • #
    polska
XenuneX
XenuneX 09.09.2024, 13:13:12 via Wykop
  • 29
@pablos22: I znów stała się prawiczką
Z malusieńką ciasną piczką
XenuneX
XenuneX 03.09.2024, 08:15:15
  • 12
konsekwencja i małe kroki to potęga. Szkoda tylko że przekonałem się o tym dopiero na starość 43 lata here Ze 120,5 do 92 kg w 16 miesięcy do tego jeszcze pół roku temu byłem w stanie co najwyżej kilka sekund zawisnąć na drążku, teraz co drugi dzień 4 serie po 4 podciągnięcia. #chudnijzwykopem #mirkokoksy
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX
Autor
03.09.2024, 08:34:16 via Wykop
  • 8
@PanieAreczku: Myślę że dużo się na to złożyło. Rzuciłem pracę w której byłem poddawany mobbingowi, w ogóle trochę zmieniłem profil zatrudnienia, zmieniłem podejście do swojej kobiety, zupełnie przypadkiem (wiem że to zabrzmi naiwnie) trafiłem na kanał Masłowskiego na YouTube i zacząłem bardziej żyć dla siebie i mieć wreszcie w dupie co myślą inni -nawet ci najbliżsi.
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX
Autor
03.09.2024, 16:30:20 via Wykop
  • 1
@PanieAreczku: Nigdy nie licz na wsparcie od różowej. Właśnie uzmysłowienie sobie tego że nie ma co liczyć na wsparcie i zrozumienie ze strony różowego dało mi solidnego kopa do pracy nad sobą.
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX
Autor
04.09.2024, 10:06:04 via Wykop
  • 1
@PanSzuchal: Sorki
Faktycznie gość nie ma kanału. Po prostu słuchałem kilku wywiadów z nim. Mój błąd. Wybaczcie.
  • Odpowiedz
m.....j
m.....j
konto usunięte 27.08.2024, 08:08:30
  • 5
dobra byki,
sprawa jest prosta, jestem grubym człowiekiem i trzeba coś z tym zrobić
więc będę wrzucać posty o moich postępach, będzie to dodatkowa motywacja
jeśli ktoś tez jest w tej samej sytuacji i ciężko jest mu się zabrać do pracy nad sobą, z chęcią możemy popisać i dać sobie trochę wsparcia i motywacji- w kupie zawsze raźniej :)
więc tak:
czerwiec- waga 124
m.....j - dobra byki,
sprawa jest prosta, jestem grubym człowiekiem i trzeba coś z ty...

źródło: memik

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX 29.08.2024, 07:43:28 via Wykop
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 26.08.2024, 08:59:33
  • 0
Siema.
Moja sytuacja jest następująca:
Kwiecień 2023 - zacząłem przygodę z redukcją . Zacząłem liczyć kalorie, robić jakieś cardio najpierw basen teraz bieganie. Do chwili obecnej zszedłem ze 121 do 92kg.
Jakieś 4 - 5 miesięcy temu zacząłem robić też pompki i podciąganie 2-3 razy w tygodniu.
Nadal liczę kalorie - jem między 2000 a 2200/dobę
Masa spada teraz bardzo wolno - około 1kg/tydzień.
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

XenuneX
XenuneX
Autor
26.08.2024, 09:17:03 via Wykop
  • 0
Poprawka. Nie 1kg na tydzień tylko na miesiąc
  • Odpowiedz
XenuneX
XenuneX 11.08.2024, 19:32:22
  • 0
Elo Mirki. Nigdzie nie mogę znaleźć tego filmiku z podskakująca Imane Khelif, na którym przez bokserki widać coś co niektórzy mogliby uznać za jakby podskakujące go dingdonga. Ktoś poratuje linkiem?
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • <
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 20
  • Strona 1 z 20
  • >

Osiągnięcia

  • Komentator
    od 22.02.2018

    Komentator
  • Rocznica
    od 01.03.2025

    Rocznica
  • Mikroblogger
    od 09.08.2018

    Mikroblogger

Wykop © 2005-2025

  • O nas
  • Reklama
  • FAQ
  • Kontakt
  • Regulamin
  • Polityka prywatności i cookies
  • Hity
  • Ranking
  • Osiągnięcia
  • Changelog
  • więcej

RSS

  • Wykopane
  • Wykopalisko
  • Komentowane
  • Ustawienia prywatności

Regulamin

Reklama

Kontakt

O nas

FAQ

Osiągnięcia

Ranking