@UltimateCraving: kup jakąś tańszą a najlepiej używaną, bo i tak na tym nie będziesz biegać. oszukuj się dalej. a przynajmniej taką z poręczami żeby móc na nich ubrania wieszać

@stary_grat: bieżnia to najmniej potrzebna rzecz w domu jak rower treningowy. Człowiek który nie wyjdzie z domu i tak ją szybko porzuci. Sam obserwuję takie przypadki.

@akeyo20: https://wykop.pl/wpis/78632373/ktos-z-was-z-wiekszych-chlopow-100-kg-uzywa-biezni

@toitakniemaznaczenia: we all gonna make it fren

@Strigon: -20

@tomwick55: Nie rozumiem po co ludzie komplikują sobie życie jakimiś dietami keto, które są bardzo wymagające i w większości przypadków kończą się po kilku tygodniach.
Jedz 2000 kalorii, jesteś niski, nie ważysz dużo, masz mało mięśni więc 2000 będzie ok. Jedz wszystko na co masz ochotę. Trzymaj się tylko 2000 kalorii oraz 2g białka na kg masy ciała, tłuszcze i węgle dowolnie.
Trening siłowy 3xtydzień, najlepiej jakieś FBW. Dorzuć cardio/kroki.

@tomwick55 waliłem przez 4 miesiące OMAD, gdzie obiad to było maks 1200kcal, a w soboty całkowity post. Poleciało prawie 25kg. Tylko brutalne metody