Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Saprofit
  • 0
@MetalowyBieg: jeśli jesteś niewysoki, powiedzmy do 170cm wzrostu, ta łapa jest docięta i masz dobre barki, to o ile jest to obiektywnie mało, tak może już to całkiem dobrze wyglądać.
Chociaż jak ćwiczysz 5 miesięcy, to raczej mało prawdopodobny scenariusz. Na pocieszenie mogę dodać, że jeżeli nie jest to sam tłuszcz, to na start wydaje się to dobrym wynikiem i może nawet masz jakiś dobry gen do rozwoju ramion
  • Odpowiedz
Kojaan
  • 1
Czy codziennie jecie tyle samo kcal? Czy w zależności od dnia czasem więcej czasem mniej? Jaki to jesty zwykle przedział?
#odchudzanie
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 1
Pół kilo w 3 tygodnie(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)
https://wykop.pl/wpis/86258159/look-3000-3500-kcal-and-weight-going-down-keep-in-
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #zdrowie
@aa-aa 0
Look, 3000-3500 kcal and weight going down. Keep in mind that body protects now fat really hard.

Eat clean, get lean

# Dzienny jadłospis
## Produkty
aa-aa - Pół kilo w 3 tygodnie(⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■) https://wykop.pl/wpis/86258159/look-3000-35...

źródło: 1000004972

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pasta_alla_carbonara
  • 0
Straszne, od razu z tego utyje.


@LightMenago: znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 0
znam ludzi, co sie dziwią, czemy nie tyją, przeciez caly czas sałatki, a potem się okazuje, żę walą 1/3 szklanki oliwy na każdą sałatkę, a liczą kalorie z samych warzyw i białka. No zdrowy, ale turbokaloryczny, a on chce schudnąć, wiec kalorie mają znaczenie.


@pasta_alla_carbonara: chyba chciałeś napisać chudną zamiast tyją ;)
Ja z kolei ciągle spotykam ludzi co na śniadanie walą drożdzówke, potem kawa z cukrem, potem kawa z
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
Tym razem wklejam coś bardziej skomplikowanego. Tata przysłał mi pędy czosnku i postanowiłem z nich zrobić relish śródziemnomorski. Pędy są ciężko dostępne ale to nie szkodzi bo możesz je zastąpić łatwiej dostępnym składnikiem o czym napiszę poniżej.

Składniki:

* 300 g pędów czosnku (możesz zastąpić szczypiorem 250 g plus 3/4 żabki czosnku)
* 200 g pieczonej czerwonej papryki
Kasahara - Tym razem wklejam coś bardziej skomplikowanego. Tata przysłał mi pędy czos...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 3
O co chodzi w ogóle wyskoczyło mi na YouTubie w polecanych niejaki książulo 17 godzin temu, 500 000 wyświetleń koleś zrobił placka w domu na***ał tam oleju i sera jaką to ma kaloryczność to Bóg jedyny wie, kto i po co miałby to tak masowo oglądać, czym tu się podniecać o co tu w ogóle chodzi. Ja podobne placki robiłem regularnie i to jest smaczne bo jest sporo sera i lekko takie
aa-aa - O co chodzi w ogóle wyskoczyło mi na YouTubie w polecanych niejaki książulo 1...

źródło: 1000004918

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Wycu91
  • 2
@aa-aa: nie komentuj, nie krytykuj, bo powiedzą że zazdrościsz.
Generalnie kliknij sobie "nie polecaj kanału", zablokuj, nie podkręcaj algorytmu.
  • Odpowiedz
pieknylowca
pieknylowca
  • 1
@aa-aa: nie krytykuj bo ci jeszcze wykopki napiszą że "ch*ja się znasz". Jak ostatnio post wrzuciłem o tym że ksiazulo ma mieć dietę po operacji a żre pizze i steki to mi wykopki napisały że wcale tak nie jest XD
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 0
@vajroos: tylko jakoś nie wspomniał o krajówce pierwszorzędnej jakości. W tamtych czasach Polska była prawdziwym liderem w produkcji fety ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
michal334
michal334
  • 5
Mam kilkanaście darmowych miejsc dla osób, które chciałyby wypróbować moją aplikację Veranvi na Androida.

Veranvi wspiera zdrowe odchudzanie bez restrykcyjnych diet i efektu jo-jo. W aplikacji są krótkie lekcje, analiza posiłków z pomocą AI, śledzenie wagi oraz wsparcie w budowaniu trwałych nawyków żywieniowych.

To wczesna wersja beta — można ją wypróbować za darmo, bez podawania danych karty i bez żadnych płatności. W ramach testów jest pełny dostęp do wersji beta zawierającej 15 dni kursu.

Po
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
michal334
michal334
  • 2
@Pulkownik_Wolodyjowski: Fitatu to przede wszystkim liczenie kalorii. Veranvi jest bardziej aplikacją, która ma przeprowadzić przez proces odchudzania: lekcje, nawyki, sytość, pokusy, ważenie i utrzymanie efektów.

Czyli nie tyle „wpisuj wszystko co do grama”, tylko „zrozum, co wpływa na wagę i jak zbudować system, który da się utrzymać”.
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 91
Podsumowanie ÓSMEGO tygodnia #igrzyskabebzonow

Ósmy tydzień zmagań za nami i powiem Wam krótko: dramat. Wyniki są po prostu tragiczne. Miała być ostra redukcja na finiszu, a wyszedł festiwal kapitulacji i masowe podjadanie.
zjebvaliscie i wiecie o tym
nie wartyo bylo, tyle wam poiwiem

W
wykopowybrukselek - Podsumowanie ÓSMEGO tygodnia #igrzyskabebzonow Ósmy tydzień zmag...

źródło: content

Pobierz
  • 29
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MakiawelicznyAltruista
MakiawelicznyAltruista
  • 4
Kolejna redukcja Mirki i moja konkluzja jest taka, że nie nadaję się do tego. Geny trzeba mieć i tyle, a jak nie to twarda chemia, a ja nie dotykam takich rzeczy.

Jeszcze ani razu w życiu mi to nie wyszło. Masa owszem, wchodziła zawsze łatwo, ale redukcji nigdy nie udało mi się dobrze przeprowadzić. Zamęczałem się tylko na wszystkie sposoby. Interwały nie pomogły, posty przerywane też. Agresywny deficyt, lekki deficyt, cardio, brak cardio.

Owszem,
MakiawelicznyAltruista - Kolejna redukcja Mirki i moja konkluzja jest taka, że nie na...

źródło: batman

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi