Po szklanie i na rusztowanie
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie

#igrzyskabebzonow drugi dzien zapisow do v10!!!!!!!

https://forms.gle/P2GifEWgZp9mCbtt7

jutro ogarne serwer i pliki i inne, mam nadzieje

niePokaż całość

#igrzyskabebzonow
#odchudzanie

Proszę bardzo wasz bożek wrzosek twierdzi że tylko jedno jajko dziennie można jeść bo to niezdrowe ja jem cztery dziennie, codziennie i jestem przecież nieśmiertelny
#dieta #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #jedzenie #gotujzwykopem

#igrzyskabebzonow zaczynamy zapisy do v10!!!!!!!

https://forms.gle/P2GifEWgZp9mCbtt7

wypelniacie ze zrozumieniem,, zawsze ktorys cos z----e bo wiadomo GtG a MmDzD

niePokaż całość

#igrzyskabebzonow v10 start jutro
Discord i Excele postaram się ogarnąć z pomocą grubasów do środy ale jest ciężko

Pamiętajcie złota zasadę - dziś jecie, przepraszam- żrecie jak świnie, pod korek. Prawie do zrzygania.

Jutro z rana wpisujecie wagę w formularz i pierwszy tydzień wychodzi zajebistyPokaż całość

Miałem nie pokazywać wam teraz żebyście mi nie powyżerali, trudno zaryzykuję, też miejcie, znajcie łaskę pana( ͡° ͜ʖ ͡°)
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #biedronka #jedzenie

Jak i u jakiego lekarza można dostać receptę na Ozempic? Nadwagę już mam, ten warunek spełniam.Tak, wiem, jestem leniwy, ale nie potrafię zapanować nad apetytem. Nawet kiedy liczę kalorie, wieczorem dopada mnie taki głód, że nie mogę zasnąć i ostatecznie zatrzymuje się przy lodówce.
#odchudzanie #odchudajsiezwykopem #ozempic

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna

Ważenie rano na nago xD

#odchudzanie

Jeżeli chcecie szybko schudnąć to polecam d-----ć sobie tyle stresu że skurcz żołądka nie pozwoli wam nic wcisnąć do gęby. Od 19 września -4,6kg planuje z 95kg zejść do 84 idealnie się złożyło z tym że tydzień wcześniej zacząłem redukcje.

#redukcja #odchudzanie #chudnijzwykopem #mikrokoksy #zalesie

Co mi do łba strzeliło to xD
Może kojarzycie Arkadiusza Czerwa? Bardzo rozsądny się wydaje, był gościem w podcascie Pawła Albrechta gdzie rozmawiali na tematy siłowni i diety, treningu itp
Słuchałem uważnie ale trudno zapamiętać wszystko, wiec zrobiłem transkrypcje a z tego powstał skill który jest syntezą informacji z tych wywiadów/podcastów

Sprawdźcie i dajcie znać czy tak można
https://github.com/RafalB82/coach-arek Coach Arek :DPokaż całość

40kg schudnać, ehh ciężko
#odchudzanie #dieta
#przegryw

Muszę jeszcze zrzucić 2 kg (3 kg już będzie ciężko) żeby mieć zapas w razie nieplanowanego i skumulowanego obżarstwa jak jakieś urodziny, święta, imprezy, bo te 60 kg to takie ulotne, raz 60,2 kg a za chwilę 60,5 kg i zaraz może wzrosnąć. Muszę mieć bezpieczny space

#odchudzanie

Jak będę miał >=50 osób obserwujących w profilu to wrzucę dzisiaj moje nagie zgrabne pośladki na mirko. (｡◕‿‿◕｡)
#oswiadczenie #odchudzanie #tyleczki #tyleczkiboners

Ciekawe, czy do 37 urodzin uzbieram 50 obserwujących na wypoku (｡◕‿‿◕｡)
Pozostały już tylko 2 dni (╯︵╰,)
Tak niewiele brakuje - jeszcze tylko 4 osoby... (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Pokaż spoiler

Pokaż spoiler

#starzenie #zalesie #tylkomirko #odchudzanie #przegryw #przegrywpo30tce #teczowepaski

#igrzyskabebzonow v9 zakonbczyly sie z przytupem
byl sonbie taki @Wunderbaumzolty
wygrywal igrzyska, biegal jak debil a na zakonczenie przebiegl 100 km tempem w ktorym grubasy 1 km nie zrobia nawet
serio
i co? i nic, glupi jak resztaPokaż całość

#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna