Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Cechini_Mistrz
  • 0
Za nic w świecie nie mogę zejść poniżej 82kg bez robienia cardio. Na chłopski rozum wydaje mi się, że schudłem na tyle dużo, że organizm się broni i nie chce spalać więcej tłuszczu. #odchudzanie
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 15
Siema, siema.

Dla osób które mnie jeszcze nie kojarzą.
Jestem jednym z tych prawdziwych „trenerów personalnych”, a raczej trenerów online.

Specjalizuje się w kształtowaniu sylwetki (siłe zbudujesz u @Kasahara) i z moją pomocą wiele osób zmieniło swój wygląd na taki, który jest dla
Lewusx - Siema, siema. Dla osób które mnie jeszcze nie kojarzą. Jestem jednym z tych...

źródło: BA87FAE2-4BC6-48FF-A613-9A50C2B7ED54

Pobierz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 11
Kolejna z transformacji spod mojej ręki.

98kg->70kg.

Półtora roku czasu, dużo momentów w których po prostu staliśmy w miejscu bo chłopak studiował i nie miał głowy do trzymania się w 100% planu.

Ostatecznie
Lewusx - Kolejna z transformacji spod mojej ręki. 98kg->70kg. Półtora roku czasu, ...

źródło: IMG_9278

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
MamMalegoSiurka
MamMalegoSiurka
  • 7
@Lewusx gratulacje dla podopiecznego za wytrwałość, bo wielu na jego miejscu rzuciłoby w p---u redukcję i nigdy do niej nie wracało uznając, że to nie dla nich i gratulacje dla prowadzącego, bo prowadzenie kogoś w tak szarpany sposób i przy jedynie okresowym maksymalnym zaangażowaniu jest pewnie piekielnie trudne.
  • Odpowiedz
Vadzior
  • 2
@JonWelder: ja też pracuje poniżej swoich kwalifikacji bo jestem leniem i wolę luźną pracę i się obijać xD i tak, z kasy też zrezygnowałem choć nie jest źle bo jednak coś tam robię w tej pracy ale jestem cwaniak i wszystko sobie ogarnąłem tak, że leci to mechanicznie, a przy okazji kierownictwo czuje respekt i próba wrzucenia na mnie jakiś obowiązków skutkuje drukowaniem wypowiedzenia i wtedy od razu schodzą na
  • Odpowiedz
Servv
Servv
  • 20
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
koronawirus
  • 4
@ZanZani Śmieci gadał. Wszystko to kwestia wprawy, a tą trzeba długo wyrabiać i mieć trochę smykałkę do tego. Film który 4 lata temu montowałem tydzień teraz pewnie bym obleciał w 5 godzin, także jak masz wypracowany workflow to też więcej i szybciej zrobisz.
  • Odpowiedz
koronawirus
  • 1468
Cześć wszystkim. Jestem Dominik, jestem producentem filmowym, mam 29 lat i spasłem się jak świnia. Rozpoczynam właśnie walkę o swoje życie, którą chcę uwiecznić wraz ze swoją ekipą w 10 odcinkowym "serialu dokumentalnym", który za około pół roku zacznie być publikowany na youtube. Na dzień dzisiejszy ważę 157 kg przy wzroście 172. ( ͡° ʖ̯ ͡°). Miałem ciężki wypadek motocyklowy, z którego ledwo mnie uratowali i po którym leżałem 3
  • 121
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
mirko_anonim
via mirko.proBOT
  • 4
Anonim (nie OP): Powinnaś poprawić sylwetkę dla partnera żeby mu się podobać a dzięki temu tobie też podniesie się samoocena że jesteś ładniejsza w oczach partnera. Nie słuchaj kobiet które mówią "rób dla siebie", bo takim sposobem kiedyś się obudzisz i dowiesz że "nie pasujemy do siebie". Poświęcanie się dla partnera jest ważne, a tym bardziej dla mężczyzny bo właśnie każdej się wydaje że nic nie musi robić i o tym
  • Odpowiedz
s.....r
s.....r
  • 0
#odchudzanie
powinny być takie usługi, że zamykają klienta na 2-3 dni w piwnicy.
Tam jest tylko woda, kibel i leżanka.
Przez 2-3 dni mija faza głodu, po tym klient może już kontynuować głodówkę na własną rękę.
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 2
@Kasahara: dobrze, że to napisałeś, bo już pisałem w odpowiedzi w tamtym wątku dłuższy elaborat i się w-------m, bo usunął xD

PS: @uwaga-mowa-nienawisci może Ci zniszczę światopogląd, ale a propos tego przykładu z więźniami obozów, to oni byli tak wyniszczeni, że praktycznie nie odczuwali głodu.
  • Odpowiedz
Saprofit
  • 1
@davvidofff: w takiej sytuacji należy po prostu zejść z kalorii w odpowiednim czasie, aby organizm zdążył się zaadaptować do mniejszych ilości jedzenia, ale jeszcze nie odczuwał specjalnie fizycznych skutków głodu. No i dalej jak wyżej - to kwestia indywidualnych predyspozycji.
Poza tym mimo wszystko wolałbym przygotować się w taki sposób, aby po prostu nie doszło do sytuacji, że będziesz jeść zbyt mało kalorii.
  • Odpowiedz
Milo900
Milo900
  • 68
Czesc jestem po wizycie u dietetyka i mam takie xD
W skrocie:
- wiekszosc "jogurtow" typu jogobella, dabio, fantasia to "smieci"
- napoje typu 0 (pepsi max, cola 0) wg tej pani to tez smieci, poniewaz wplyw sztucznych slodzikow nie jest tak w 100% xbadany na wplyw czlowieka + picie tych napojj powoduje chec wiekszego jedzenia tlustych rzeczy lub slodkich*
- mozna jest kebab albo pizze na obiad (ale robioną wlasnorecznie) xDDDDDD
- musi byc jakas aktywnosc

Zgadzasz sie z tą panią ?

  • tak 87.0% (6763)
  • nie 13.0% (1011)

Oddanych głosów: 7774

  • 282
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sayiv
  • 2112
@Milo900: z czym tu się nie zgadzać? Każdy jogurt w sklepie jest przeładowany cukrem dla smaku, o szkodliwości napojów 0 sporo się mówi, a takie rzeczy jak picie wody czy minimalna aktywność fizyczna w postaci spaceru to chyba coś, o czym wie każdy. Z czym dokładnie się nie zgadzałeś?
  • Odpowiedz

Powiązane tagi