Zaciekawił mnie ten ozempic gdzie to można kupić

#kanalzero #odchudzanie

#igrzyskabebzonow

Mamy już 40 obserwujących tag! Właśnie minął 2 tydzień naszych zmagań, a to oznacza, że zostało nam jedynie(!) 76 dni!

Łącznie zrzuciliśmy już 10,6 kg! To jest tyle co:
- kosiarka elektrycznaPokaż całość

Dzisiaj przeczytalem reddita na #intermittentfasting gdzie gosc pisal, ze stosowal sie do IF ale jadl diete keto, prawdopodobnie bogata w tluszcze zwierzece nasycone. Mial atak serca, po czym lekarz mu wytlumaczyl ze powinien ograniczyc nasycone tluszcze i brac statyny, i teraz ponownie trafil do szpitala na serce, bo nie sluchal sie lekarza.
Nawet restrykcja kaloryczna czy glodowka nie uchroni nas przed problemami z sercem jezeli zremy tluste mieso codziennie iPokaż całość

Ostatnio trochę nabrałem masy i przydałoby się schudnąć XDDD Dawno nie robiłem redukcji i zastanawiam się żeby czegoś nie suplementować, bo wiadomo na sucho to nawet trawa nie rośnie. Ogarnąłem sobie artykuł tabletki na odchudzanie i w sumie to na rynku nie ma chyba nic nowego sensownego na spalanie tłuszczu bez recepty. Macie coś do polecenia co działa w temacie supli jakieś sprawdzone spalacze? Słyszałem, że można jakoś zamówić coś z johimbiną??Pokaż całość

#odchudzanie #silownia #chudnijzwykopem #dieta #redukcja #mikrokoksy #zdrowie
Jak wam idzie trzymanie wagi po odchudzaniu, bo mi narazie powiem idzie bardzo dobrze. A ważyłem mega dużo [160kg] i zrzuciłem w około rok najpierw do 73kg ale uznałem, że to za mało i wskoczyłem do 80-83kg i narazie wszystko idzie po myśli czyli waga się utrzymuję. A do osób którePokaż całość

Jakby co to jestem z tych co nie doszacowują swojego poziomu tkanki tłuszczowej. Zawsze na redu jak mam 17 to się oszukuję, że mam 15 procent, jak mam 15 to się oszukuję, że mam 13, a jak mam 12 to się oszukuję, że mam 10. No, a 10 to ja przez całe życie na oczy nie widziałem. Takie geny. Jak mam 12 to już mi jest słabo i mogę zbijać dalej, boPokaż całość

Schudnięcie 30kg w 3 miesiące, jakie skutki uboczne? #zdrowie #odchudzanie

Nie jedzenie pelnoziarnistych produktow, orzechow, owocow, omega 3, blonnika, czy warzyw, jedzenie duzej ilosci soli sa glownym czynnikiem smierci na swiecie z powodu zlej diety
Nie jest problemem jedzenie miesa, picie mleka czy cos w tym rodzaju, ale zastapienie chlebka czarnego czy kaszy przez samo miecho czy panierke. Nawet zarcie trans tluszczy nie jest nawet w 1/10 tak zle jak unikanie pelnego ziarna
Unikanie zdrowszych opcji jest przyczyna #1
https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(19)30041-8/fulltext
#dietaPokaż całość

Trzeci dzień na pudełkach z #nicetofityou - #cedrikpisze

Wczoraj cały dzień czułem się bardzo, bardzo słabo. Miałem iść na trening szermierki - ale kiedy nastąpiła okazja, żeby go nie robić (dwie z 4 osób powiedziały, że będzie ciężko), dołączyłem się. Po prostu leniwa bulwa ze mnie i czułem się jak po tygodniu grypy z gorączką. Ani za dużo nie popracowałem, ani za dużo nie napisałem swoich rzeczy. Dobrze,Pokaż całość

O kurde, trzeba zaczac skakac na skakance xD

https://elitejumps.co/blogs/guides/jump-rope-vs-other-forms-of-cardio

#dieta #mirkokoksy #odchudzanie

Miałem chudnąć a wciąż tyje. Dieta ciastkowa z Onetu nie działa #dieta #odchudzanie

14% rabatu na Walentynki ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・ﾟ

Z okazji święta zakochanych, mamy dla Was specjalną promocję. Aż 14% rabatu na nasze #dietapudelkowa

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod LOVE, a cena Waszej diety spadnie o 14%. Kod promocyjny działać będzie doPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Cześć. Przez ostatnie 3 tygodnie jadłem od 1000 do 1600 kcal i udało mi się schudnąć z 87 kg do 78 kg przy wzroście 183cm. Mój problem aktualnie to 20% bodyfatu, który głównie kumulował się w brzuchu ale i tak dużo spadł. Teraz jem 1900 kcal i za kilka dni planuje 2200 kcal i moje pytanie jest, ile powinienem ćwiczyć?
Wystarczy robić 10000-15000 kroków i ćwiczyć FBW 3 razyPokaż całość

#chudnijzwykopem #odchudzanie #cardio #bieganieamatorskie
Pytanie: w weekend chorowałem- takie tam przeziębienie. Katar ból głowy gorączka na poziomie 38st. W sumie jeszcze wczoraj czułem się ujowo. Dziś już brak gorączki tylko został lekki katar i związany z nim ból głowy. Stanie mi się coś złego jeśli dziś wieczorem pójdę na siłkę pobiegać pół godzinki na bieżni.

Mam ostatnio dobra passę w trzymaniu diety i już 9 dzień kiedy jem w przedziale 2200 kcal - 2600 kcal. Mimo to, moja waga nie spada - ważę się codziennie i ostatnie 10 pomiarów między 84, a 85 kg. Mniej więcej w tym samym czasie zacząłem brać 5g/d kreatywny. Praca siedząca, 6k kroków na dzień, treningi o umiarkowanej intensywności 3/tydzień. Czy moze być to kwestia nabicia wodą? Suszy mnie niesamowicie ostatnio. IlośćPokaż całość

W nawiazaniu do mojego poprzedniego wpisu wrzucam update. Myślę że cel do kwietnia spokojnie zostanie osiągnięty. Niestety akcja w tym roku nie ciesze się popularnością. Nikt nie chce nic zrzucić, lub wszyscy na wykopie są już w najlepszej formie startowej ( ͡º ͜ʖ͡º)

Zakład w dalszym ciągu aktualny co dodatkowo motywuje.

#dieta #chudnijzwykopem #odchudzanie #postanowienienoworoczne #redukcja #Pokaż całość

Spotkałem się wczoraj z kolegą który od września jest na #keto. Ok, wyniki ma bo schudł 15 kg przy minimalnej aktywności fizycznej (ciekawe kiedy jojo) ale jest to chyba najbardziej antyspołeczna dieta jaka istnieje, dla ludzi którzy nie mają znajomych i żyją w piwnicy. Jedyny element jaki mi się podoba w tej diecie to śniadania, które sam stosuje bo sycą na pół dnia. A cała reszta to jakaś fanaberia,Pokaż całość