@amozetoostatniraz: poszukaj na allegro czy sfd jakiegoś sosu 0-15 kcal na 100ml jak już musisz mieć ten chleb mokry, ja sobie znalazłem tajski ostry taki, nie ma niemal nic kcal, wchodzi na chleb, dodaję do makaronów zamiast pomidorowego, co prawda przeleciałem chyba 7 sosów zanim znalazłem dobry ale warto było - oszczędności kaloryczne ogromne
#odchudzanie jaki ten cukier to #!$%@? jest ( ͡°͜ʖ͡°) 6 tyg trzymane luzem 2k, wszedł czicik, mm pyszna czekolada z kawałkami pomarańczy 7zł 220g bo krótka data -> 2800cal (czyli praktycznie dalej zero/-200 przy mojej aktywności), i teraz ciężko znowu wrócić do 2000 od 3 dni bo #!$%@? wszystko co nie szczeka albo miauczy i wychodzi 2700~~ xD chyba czas zmienić bieg na niższy
@burtlancaster: w ostateczności, wolałbym jeszcze nie bo nie brakuje tak wiele do rozsądnego bf, raptem kilka kg
@onepnch no zależy u kogo xD byłem wczoraj pobiegać po 3km tętno 155, poszedłem na rower było trochę lepiej
@0suchy0 steki mi za bardzo nie podchodzą, ale białko wpierdzielam, głównie kurak, szynki jakieś, jaja, ostatnio w tą pogodę nawet lody białkowe (co prawda dużo protein nie mają xD)
@burtlancaster: wiem, odchudzam się 14 miesięcy, z czego.. 6-7 na przerwie ? miałem nawet w tym czasie okres 2mc masy żeby się nie zajechać, wypracowałem sobie taktykę odkładania głodu podwyższaniem poziomu greliny i kilka innych sztuczek
@0suchy0 no lubie ryby, dużo biała mało kcali, tylko nie sycą za bardzo i drogie xD ale doszły na tym etapie redukcji bo było już coraz ciężej na poprzedniej, kuraka też lubię wiem
To jest niesamowite, co potrafi zrobić developer, który zatrudnia utalentowane osoby grające we własny produkt i rozumiejące swoją bazę użytkowników, zamiast jakichś aktywistyów politycznych poszukujących nieistniejących "nowoczesnych odbiorców" (ang. modern audiences)
Przecież ta liga bierze Diablo IV i wyciera nim podłogę.
D4 zrobiła półtorej godziny prezentacji gdzie contentem jest jedna nowa klasa postaci. POE w 45 minut zrzuciło bombę atomową contentu, gdzie pół gry zostaje wywrócone do góry nogami, dodają pełno nowych skilli, całkowicie przerobili jedną ascendancję, dodali długo wyczekiwany Auction House dla waluty (jezu wreszcie można #!$%@?ć to #!$%@? TFT) czy w końcu zabrali się za przegięty Magic Find.
W przyszłym tygodniu wyjeżdżam do Białowieży z rodziną na 4 dni na krótki wyjazd. Raz w roku się należy jakiś wyjazd, aby coś zobaczyć i zwiedzić, też odpocząć. Moje pytanie. Jak przez te dni nie zepsuć redukcji? Macie jakieś dla mnie tipy mikrokosy podróżnicy? Oczywiście będzie też jedzone na mieście, bo normalnie, to rzadko jadam tam. Raczej zabranie wagi kuchennej nie przeszłoby na wyjazd
"Całkiem możliwe, że do 2034 roku Ukraina przestanie istnieć". Władze na Kremlu uprzedziły rosyjskie społeczeństwo, że wojna na Ukrainie może potrwać jeszcze dekadę. Obiecują przy tym jednak, że w tym czasie z pewnością nastąpi ostateczne rosyjskie zwycięstwo, czyli całkowite zniszczenie wroga."
@KarmazynowyAstrofizyk: ciekawe jak będzie za 2024 ? sracapy odcięte od dolara, euro, ostatnio od juana, gospodarka leży, a w unii właściwie bez zmian, pewnie tyle samo będzie
Daniel Obajtek został posłem do Parlamentu Europejskiego. W związku z tym musiał opublikować oświadczenie majątkowe, z którego wynika, że naród węgierski okazał mu wdzięczność (?) za zasługi ws. oddania części Orlenu-Lotosu i załatwieniu tego tak, że to UE kazała? Tylko pytam.
Były szef sztabu wyborczego i doradca Donalda Trumpa zapowiada, że jeśli Trump wygra nadchodzące wybory, to pomoże obozowi politycznemu Prawa i Sprawiedliwości
@dsomgi00: baby nie muszą być mocno ulane by im szło w dłonie, po prostu z jakiegoś powodu im idzie znacznie więcej niż nam, jak miałem 40kg nadwagi miałem chudsze dłonie od babki z pracy co ma tej nadwagi ok 5kg, nie chodzi mi wiadomo o grubość kości bo to u każdego inaczej, tylko właśnie o zalanie dłoni tłuszczem
Nie lubię, gdy ludzie piją alkohol, bo zmienia się ich osobowość. Stają się irytujący, powtarzają te same tematy, czasem awanturni, trudno jest ich przekonać. Oni myślą, że zachowują się normalnie, ale tak nie jest. Oddają władanie nad swoją świadomością procentom. O innych używkach to nawet nie chcę wspominać. Preferuję życie na trzeźwo. I tak momentami nie radzę sobie ze sobą, żeby jeszcze komplikować sobie życie alkoholem. #przegryw
@Szary_Anon: alkohol to nic innego jak ciężki narkotyk tylko 'akceptowalny' społecznie, też po wypiciu robiłem się strasznie społeczny, często depresyjny, na szczęście udało mi się to gówno rzucić 2.5 roku temu
Miejscy radni PiS z Tarnowskich Gór pytają władze miasta o uchodźców. Czy niebawem miasto Gwarków zamieni się w miasto inżynierów obcych nam kulturowo? Odpowiedź burmistrz Arkadiusza Czecha może niepokoić.
Osoby ubiegające się o azyl będą zobowiązane do pracy. Decyzję podjęły władze jednego z powiatów w Saksonii. Decyzja ta spotkała się z poparciem lokalnej społeczności, ale mocno skrytykowały ją organizacje działające na rzecz pomocy migrantom. Bo przecież oni tylko mieli brać zasiłki i ubogacać.
Microsoft chyba zajrzał w Excela i uznał, że różnorodność wpływa na finanse. Zespół od DEI dostał wypowiedzenia a ich team leader oskarża firmę o prześladowanie i toksyczność :)
@bregath: ale przeciwnie, zatrudnianie tęczactwa czy robienie kolorowych parytetów w dużych korpo było na gigantyczny plus finansowy, bo zróżnicowane (pokłócone) środowiska nie tworzyły związków pracowniczych ( ͡°͜ʖ͡°)
no ale zatrudniając they/yeehaw któro szczyci się umiejętnością szczekania na poziomie 80db naśladując golden retrievera nie pomoże napisać kodu czy obsłużyć logistyki albo zaprojektować platformy wiertniczej do wymaganych standardów bezpieczeństwa i koniec końców straty będą przewyższać zysk
#odchudzanie #chudnijzwykopem