Poradnik jak rzucić palenie czy przestać podjadać i mieć władzę nad swoim wyborem

Około 4 lat temu 6 razy próbowałem rzucić palenie i wkońcu się udało. Potem w niecały rok zrzuciłem 30kg, ale wróciłem do palenia ale elektryków. Około pół roku temu, za drugim razem, rzuciłem elektryki. Naoglądałem się tych wszystkich youtubów, podcastów, artykułów, poradników o tym: jak rzucić palenie, jak schudnąć i przyznam, że często to internetowe g---o dość dobrze wskazuje przyczyne
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

tldr:
1. Zanim podejmniesz próbę rzucenia:
- znienawidz swój nałóg
- wyrzuć wszystkie iluzje, że coś ci on daje
- szukaj benefitów i korzyści jakie dostaniesz, kiedy pozbędziesz się nałogu
Jak będziesz pewny, w jakie dziadostwo się wpakowałeś i masz pewność, że nie chcesz z tym żyć, idz do punktu 2.
  • Odpowiedz
@ZakreconyZszywacz: wszystko kropka w kropkę się zgadza. Jeszcze dodałbym jedno: jeśli złapie Cię takie przeziębienie, że nie będzie Ci się chciało jeść pić palić, to wykorzystaj to na rzucenie. Pierwsze dwa-trzy dni masz z głowy a potem idzie już latwoej
  • Odpowiedz
dlaczego włosy wypadają jak chłop je praktycznie samo śmieciowe, gówniane żarcie


@Miroman: Tymczasem żule których dieta składa się w 70% z amareny, 20% ostrych sosów które jakiś youtuber daje ci do przetestowania i 10% srebrnej / czarnej (RIP) farby którą spryskał cię jakiś gówniarz ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Pan_Szeryf - >dlaczego włosy wypadają jak chłop je praktycznie samo śmieciowe, gównia...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
Pewnie mało kto będzie kojarzył, ale na #tiktok był taki profil Projekt: Viola, na którym syn (Mateusz jeśli dobrze pamiętam) pomagał i motywował swoją mamę, panią Violę właśnie, do ćwiczeń, schudnięcia i generalnie pozbycia się otyłości. Pani Viola wrzucała często tiktoki ze spacerów.
Mieli też kanał na #youtube ale z tego co widzę filmy zostały ukryte albo usunięte.
Mega mnie ciekawi co się tam stało bo ostatni tiktok
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@KwiatyZla: ja akurat to widzę, szczególnie po dzieciakach, w latach 90-2000 to zazwyczaj 1 grubasek trafiał się na klase, teraz jest parę takich dzieciaków
  • Odpowiedz
@KwiatyZla: Nadwagi często po ludziach nie widać. Umięśniona osoba też może łapać się na nadwagę, mimo że realnie jej nie ma (ciekawe jak to liczą).
Na ten przykład zdarzają się kobiety, które tyją od pasa w dół. Wszystko ładnie pięknie, ale jedna noga rozmiaru dwóch nóg, a ma 2.
U chłopa częściej idzie w brzuch. Beka, że ma brzuch piwny, a to zwykła nadwaga.

Ale ogólnie wbrew pozorom otyli są
  • Odpowiedz