@Heekate: Jak na dziewczynę nawet nawet.:))

@groman43: Meh, dwa razy testowałem i dwa razy miałem bardzo kiepski trening, jedyne co czułem to niepokój i jak mi serce wali. Kofeina jest the best

@liczba5i4: Tluszczy nasyconych.

@liczba5i4: pozostawiania obciążenia na gryfach, bo przecież ktoś zaraz przyjdzie i na pewno będzie robił to co poprzedni ćwiczący, bez rozgrzewki, dźwigając 150 kg na martwy

@HADESP2K: jeszcze tylko 900 dni takiego jedzenia i prawdopodobnie tak będzie

@tomwick55: Połowy nie zrozumiałem o czym wgl piszesz. Kiedyś po prostu by cię zrzucili ze skarpy, a teraz musisz się męczyc z tymi wszystkimi p--------i które masz w głowie, a tam widzę jak w Teleranku

@tomwick55: Szczerze jak masz cienkie kości i wąską ramę kostna to chodzenie na siłownie dla sylwetki nie ma sensu. Prawda jest taka ze nigdy nie bedzie po tobie widać że trenujesz, zwłaszcza jeśli będziesz to robił bez wspomagania farmakologicznego. Ja sam mam 16 cm w nadgarstku i szkielet gimnazjalisty, zawziąłem się kiedyś i chodziłem na siłownię 3,5 roku. I ok w porównaniu z tym co było na początku różnica byłaPokaż całość

@wykoppltakastronazobrazkami: 90% morderstw jest niewyjaśniona
Pol Pot wymordował 70% swojego kraju i umarł ze starości
Grzegorz Braun głosi samą prawdę a nie jest prezydentem
Tu nic nie jest fair na tym świecie

@wykoppltakastronazobrazkami: a jaka krzywdę ci zrobiły tym, że dbają o swoje zdrowie i figurę?

@saggitarius_a: sport to zdrowie, trzeba być zdrowym, żeby uprawiać sport ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@saggitarius_a: Patrząc na to optymistycznie, to teraz zamiast tracić czas na posiłki, możesz podładować się w gniazdku.

@mirko_anonim: Zredukuj ilość tłuszczy tak do 50-60g maks bo to spowalnia metabolizm i trawienie i zabiera energię.

@wykoppltakastronazobrazkami: To znaczy że za lekko ćwiczysz, przed oczami powinieneś wiedzieć jedynie gwiazdy

@Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin rano nie ma szans

@Fredi_Kamionka_Gmina_Burzenin ja robię z rana. Wracam po siłowni, wstawiam żarcie, ono się gotuje a ja robię rozciąganie.
Aktualnie to już siłą rozpędu się robi i jako element codziennego rytuału.

@S_M_I_T_H: Drugi kiedyś miał cel i ambicje, pierwszy dziś jest po prostu zwykłym koksem

@Pan_Szeryf: nie jaraja mnie sylwetki męskie, w------e mam w pokazy męskich cycków

@Kasahara: blowle wadowickie

@Skyr_401: a mógł robić sprawiedliwe rekordy w imię króla Szczurów

@Skyr_401:

@MIREK_FAJFUS: mem sugeruje, ze do niskich ustawiaja sie M--F-y co jest bzdura

@Harmonijka_w_Gsus911: mordo wzrost nie jest ważny, wystarczy być gwiazdką rocka.

@breslau98: przechodzilem powazna rehabilitacje w rehasport i fizjo world i w sumie obydwu nie polecam

@Agrimar: jak jesz g---o no to prawdpodobnie masz nadmiar sodu w diecie jak zarówno jej stosunek do potasu. Jak jesz nieprzetworzoną żywność i nie w---------z do każdego posiłku łyżeczki soli to prawdpodobnie nie masz nadmiaru sodu w diecie. A jeśli to dieta kanapkowo/pierogowa to tak istnieje prawdpodobieństwo nadmiaru sodu.

@Agrimar nie sole, unikam przetworzonych rzeczy, ale nie udaje sie czasem.

@Henson_: ketoszczur jakoś przypasował i coś tam wygrał nawet

@re5ublimacja:
Da się ale nikt nie mówił że to najłatwiejszu sposób.
Węgle i insulina lepiej budują masę mięśniową.
Po za tym smacznego...

@Swiezak__93przyszlyAlpha: Jak dopiero zaczynasz to da rade

@Swiezak__93przyszlyAlpha: Odpowiednio duża strzykawka 2x w tygodniu w dupe i dasz radę

@KompletnieLosowyLogin: 2h lub 24h przed startem jest ważenie.

@KompletnieLosowyLogin: Dla siebie, nie na zawodach - zważ się rano na czczo na trening idź normalnie po tylu posilkach po ilu zawsze jestes.