Zamówiłem sobie cypio z ions, a dostałem DeusMedical. Ktoś używał? Jakieś opinie? Bo nie wiem, czy zwracać to, czy wstrzykiwać w dupsko.
BTW. Skąd wiecie, który producent używa jakiego oleju?

#sterydy

Nowożytne siłownie przyprawiają mnie o zakłopotanie, wczoraj się spociłem i dziwnie się czułem bo nie pasowałem do grona osób tam uczęszczających. Czułem na sobie wzrok tych mniej zaangażowanych w wysiłek własny. Mam wrażenie że lwia część osób tam przychodzących nie ma w planach nawet średniego wysiłku dla swojego organizmu. To miejsce spotkań i jakaś forma socjalizacji społecznej. A ja lubię się spocić, dać sobie wycisk. Nie chcę ćwiczyć w kapciach na jednejPokaż całość

jak z tą ostaryną? dobre to, niedobre? 20 mg dziennie 50 dni ma sens? jakieś ryzyko?

#silownia #mikrokoksy

Według mnie Ci wszyscy występujący na WNBF d------i naturale co po 3 latach stażu na siłowni wyglądają lepiej niż koksy z 10 latami stażu mają coś genetycznie namieszane z miostatyną od urodzenia, nie potrafię sobie tego w żaden inny sposób wyjaśnić.
Mam na siłowni takiego gościa co ma 17 lat a ma o wiele więcej mięsa niż sterydziarze xD i to jest znacząca różnica. A ludzie myślą, że jak 5 lat ćwicząPokaż całość

Polska ma najlepszych naturalnych nastolatków na świecie, też macie takie efekty?

#blackpill #mirkokoksy #przegryw #przegrywpo30tce #natura #naturalne #silownia

kurde, nie jestem kompletnym świeżakiem na siłce, odejmując przerwy będzie gdzieś z rok, z czego pierwsza połowa była z trenerem i wracam znowu do myślenia sprzed początków - że czuję się przytłoczony ilością ćwiczeń a zwłaszcza pilnowaniem prawidłowej techniki w każdym
weźmy jakieś głupie rozpiętki hantlami na ławce, nigdy nie czuję w nich klatki i tylko barki i wszystkiego sie odechciewa, zadne tutoriale nie pomagają
tak samo powoli przemija mi mindset "róbPokaż całość

Ktoś z Was suplementowal może ten specyfik? Chodzi mi głównie o wyciszenie układu nerwowego i zbicie trochę tętna, bo rośnie mi nieadekwatnie szybko do wysiłku i za wolno po tym wysiłku spada.

#zdrowie i trochę #silownia

Hej jaka jest wasza ulubiona przedtreningowka? Taka z ładną zawartością cytruliny plz #silownia #mirkokoksy

Mam pytanko do trenerów personalnych / fizjo / trenerów sportowych - czy moglibyście polecić sprawdzone źródła/materiały, z których można nauczyć się solidnych podstaw z zakresu anatomii oraz ruchu od A do Z? Mogą być płatne i ewentualnie w języku angielskim, choć raczej preferowałbym po polsku.

Zależy mi na układzie szkieletowym, mięśniach, ścięgnach, stawach, ich współpracy itp. - w skrócie wszystko, co powinien znać dobry trener personalny. Super, gdyby była to cała ścieżkaPokaż całość

✨️ Dlaczego warto stawiać na masę w treningu? Ⓘ
Mam kolege co nie chce robic masy xD Mowie mu ze tylko MASA sie liczy, ze d------i beda na to lecialy a on ze chyba geje. No dobra moze i laski na to nie leca ale kazdy facet powinien chciec byc d------y xD Zeby nie bylo, nie jest ulany, jezdzi na rowerze, plywa, jest szczuply ale nie chce tobic MASY, bica, klaty. #silowniaPokaż całość

Kolejny krótki materiał wklejam go bez konieczności wbijania na IG, bo nie każdy ma

Łączenie ze sobą różnych ćwiczeń w serie łączone jest idealnym narzędziem, aby nasz trening był jak najbardziej efektywny w stosunku do poświęconego czasu. Wzmaga to też intensywność i tempo, dla których te aspekty bywają bardzo motywujące. Jednak aby takie „combo” miało sens, trzeba inteligentnie dobrać ćwiczenia. Oto jedna z moich ulubionych propozycji:

Head Supported Wide Grip Barbell Rows + Snatch/WidePokaż całość

Siła na którą nikt nie jest gotowy. Wojfer87 podnosi umywalkę dwoma palcami

#przegryw #silownia #wojfer87 #przemyslenia
#polska

Pewnie takich postów było już setki, ale dalej nie mogę się zdecydować. Robię już jakiś czas FBW i mi się po prostu nudzi powoli.

Mogę być na siłowni na 4 treningach w tygodniu. Upper/lower celować czy push/pull/legs? W FBW nogi chyba najbardziej zaniedbywałem, bo robiłem tylko przysiady i rumuny jak mi akurat się chciało. Cel to dalszy rozwój masy mięśniowej przy 182 cm wzrostu i 92kg. Gdzieś niedaleko w głowie mam lekkąPokaż całość

Wertuję sobie różne subreddity i zastanowiło mnie, że dosyć sporo postów z USA, gdzie ludzie podają teścia subq (podskórnie insulinówką), nie wiem czym to jest spowodowane, może boją się większej igły ale mniejsza. Zastanawia mnie, jaka będzie różnica między domięśniowo, a poskórnie, zakładając, że podawane są te same dawki, z taką samą częstotliwością? To, ze jak ktoś bierze 2g towaru, to ciężko będzie to zaaplikować podskórnie to czaję, ale w mniejszej ilościPokaż całość

2-letnia metamorfoza mojego podopiecznego (siebie)

Wiem że dopiero wrzucałem to zdjęcie ale zauważyłem że w środę minęło mi równo dwa lata odkąd zacząłem swoją przygodę z siłownią bardziej na serio. Na obu zdjęciach jest ta sama waga ~130 kg

W tym czasie zaliczyłem progres siłowy
Przysiad 140 -> 280Pokaż całość

Zmiana z długich estrów na krótkie na redukcji ma w ogóle jakiś sens, czy to taki typowy „oldschool” mit? Bo widzę na socialach, jak gość mówi, że na redukcji to by zmienił z cypionatu na propionat, a w drugiej części redukcji to nawet zwiększył dawki, bo cyt. „Dawki to się zmniejsza na masie”. Ciekawe.

#sterydy #silownia

#sterydy
Jak zdobyć klomid w polsce