@Boleslavic: witam chyba nigdzie

@Boleslavic sprawdzone kfd i olimp. Mi to nawet nie chce sprawdzać się nic innego żeby zaoszczędzić 10 zł raz na 3 miesiące

@hersir_strength: Żadna nowość. Coleman od dawna walczy z chorobami. Świadomie zapłacił dużą cenę za to by być najlepszym i zapisać się w historii światowej kulturystyki. To, że nie stosuje się do zaleceń lekarzy to inna sprawa.

@SlepyBazant: Zdradliwy ten nabiał

@oficjalne_konto: pewnie też zależy od diety. Ja biorę 2k kcal flexitariańskiej (chociaż i tak najczęściej biorę „normalne” wersje posiłków, ale spoko jest to, że warzywa faktycznie się pojawiają) i mam do wybór z 5 dań do każdego z 5 posiłku.
Na śniadania są różne wariacje owsianek/jaglanek/ryżanek z owocami/musami owocowymi. Ale bywają też gofry szpinakowe, precle z czymś tam, bułki itp. Ogólnie bardzo smaczne i jeszcze nie trafiło mi się niedobre.Pokaż całość

@oficjalne_konto: Viking bardziej scamuje. Waga się nie zgadza, zawyżone wartości odżywcze i dopychanie kalorii sosami. Kiedyś Viking był na maksa doje.. kateringiem ale od momentu pójścia w ostrą masówkę i automatyzację, to jest gniotem.

@Jazon wiem, że masz mocne łapy, ale chyba nieco bezpieczniej byłoby złapać sztangę odrobinę szerzej i w fazie budowania wstępnego napięcia upewnić się, ze ręce pozostaną przez cały ruch proste. Biceps raczej nie ucierpi, przy chwycie zamkowym, ale ramienno-promieniowy już łatwo sobie naderwać.

@freddd: "k kcal" dublowanie przedrostkow jak jakiś ulom.

@Inozythol: aaa pod tym kątem

@enten: Niemcy tak bardzo uwielbiają planki, że mają cały instytut temu poświęcony maksymalizacji trwania tego ćwiczenia. Instytut Max Planka xD Kuźwa, może my powinniśmy postawić Instytut Max Bicka xD
Albo Instytut Czterogłowego xDD

@azopixel: nie pytałem nigdy lasek gdzie robi ich tata

@picasssss1: Uważaj na owijki bo mogą wywołać problemy z łokciami, nie chciało mi się w to wierzyć jak powiedział mi o tym kolega z siłowni bo nie znalazłem nigdzie o tym doniesień w necie ale rzeczywiście odkąd przestałem ich używać to łokieć tenisisty zniknął jak ręką odjął. Możliwe że nic u ciebie takiego nie wystąpi a ja jestem wyjątkiem, piszę tylko żebyś miał to na uwadze ;)

Nigdy też wPokaż całość

@Munja777: jak już dźwigasz takie ciężary to nie kupuj gównosztangi która waży 17kg, z tego co widzę najtańsza sztanga z axxo kosztuje obecnie 500pln

https://axxo.pl/axxo-450-gryf-olimpijski

@znowuzapomnialemhasla mam tą sztangę, używam w domu, ale ja więcej niż 14o na nią nie zakładałem. W każdym razie 2 lata o nadal prosta

@hersir_strength: kiedy te zawody? W 2030roku?

@gruby007: a s----a???..zmieniła smak??..👅

@gruby007: liczysz kcal czy na oko?

@Lewusx: czekam aż pęknie ta żyła na czole

@Lewusx: "sport to zdrowie" ;)

@Matthew4769: jeśli jesteś ogólnie sprawny to chyba wystarczy, to nie formoza

@Matthew4769 przecież masz jasno opisane co jest na egzaminie sprawnościowym (przynajmniej do SG)

@andrzej-tata-000000: Ja tak od kilkunastu lat i nadal mam depresję

@andrzej-tata-000000: Przejdź na triathlon, 30h treningu w tygodniu to nie będziesz miał czasu myśleć o głupotach ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Lewusx: Miniaturka jakby ostra kupa po zahirze wychodziła, plusik xD