Jak chcecie zobaczyć uśmiech dziecka u 38 latka to macie właśnie okazje. Z okazji urodzin przyjaciele przygotowali mi prezent - sztangę załadowaną 38 monsterami, japońskie noże (kocham gotować) i koszulkę do wyciskania (taka z gumą na plecach). Aż mnie bolała twarz przez 2-3 godzinne śmianie się i uśmiechanie.

Z młodych lat nie został mi ani jeden przyjaciel, w dorosłym wieku wszystkich (około naprawdę 6 bliskich, co mi pomogą w każdej sytuacji iPokaż całość

#mikrokoksy #logikaniebieskichpaskow

Ja sie zgadzam ze ten caly peak po 30 to bullshit i atrakcyjniejszy bedzie 18 latek ale nie zgadzam sie z tym ze facet po 30 sie rozsypuje bo wiekszosc facetów ktorzy starzeja sie po 30 i leci u nich zdrowie to osoby które chlały pailiły nie uprawiali sportu i spali mało godzin geny sa najwazniejsze ale styl zycia tez mocno obciąża jak ktos całe zycie nie dbał o zdrowie
#przegrywPokaż całość

#heheszki #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #konkursnanajbardziejgownianymemznosaczem

Jakoś tak wyszło, że obejrzałem material stalowego drąga z zawodów w Sopocie i pomijając sylwetkę i jego 4 letni progres z pierwszej odslony sylwetki xd
to w szoku (pozytywnym) jestem jak dużo pozytywnych komentarzy było pod tym filmem.

Chociaż może to kwestia banki i głównie komentują osoby, które kupiły u niego prowadzenie.

185/81 na zdjęciuPokaż całość

po roku korzystania i ćwiczeń 10kg (hantle hexa) lepiej kupić 12,5 czy 15kg?
pytam bardziej doświadczonych( ͡° ͜ʖ ͡°)
#silownia #hantle #fitness #mikrokoksy

Wspólnie z kolegą (jesteśmy programistami z około 10-letnim stażem) stworzyliśmy kompleksową aplikację do obsługi zapisów na zajęcia grupowe. Działamy od maja, mamy już około 40 wdrożeń i całkiem sporo zadowolonych klientów. Jeżeli prowadzisz zajęcia grupowe i masz problem z zapisami, karnetami, zajęciami indywidualnymi czy zarządzaniem umowami zawartymi z klientami, z chęcią pomożemy. Mamy kompletny system, który ułatwi Ci prowadzenie studia. A dzięki temu, że jesteśmy małą firmą, możemy zaoferować indywidualną pomoc naPokaż całość

Co sądzicie o wpływie Zyzza na kulture fitnessu?
https://youtu.be/SFvEvgEl3Ss
#mikrokoksy #silownia #zyzz

Bolą Cię plecy od brzuszków? Prawdopodobnie źle to robisz. Obejrzyj to a problem zniknie. Serio, pierwszy raz w życiu bolą, wręcz n----------a mnie mięśnie brzucha, a nie kark czy plecy #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy

Mam dość niski próg wejścia, bo nigdy nie ćwiczyłem systematycznie do tego jestem niski i chudy. Fitatu i HEVY juz zainstalowane. Jutro zabieram się za sprzątanie garażu i tam chciałbym cwiczyć. Planowo załozyłem sobie, że będę ćwiczyć 3 razy w tygodniu, byłem kilka razy z kolegą na siłowni i po jednym dniu ledwo co potrafiłem złapać za słuchawkę prysznicową po wszystkim, to samo z nogami i wchodzeniem po schodach, także musiałbym sięPokaż całość

w kerfurze jest miler milsz proteinowy na promocji po 3,99 zł

#silownia #mikrokoksy

#kalistenika #streetworkout #silownia #mikrokoksy
Dawno się nie podciągałem, trzeba było wytestować, czy jeszcze potrafię xd
40kg na pasie, 4s x 5p

https://youtu.be/EnRBiN8MhAA
Co sądzicie o Andreyu Smaevie? Znacie jego postać?
#mikrokoksy #silownia

Napiszę to bo co mi szkodzi
#igrzyskabebzonow naprawdę działają
Mamy takiego @cadmus
Na początku v4 Cadmus miał bmi 49.33
Wyobraźcie sobie grubasa! Wielki jak lokomotywa
Tłusty jak beczkaPokaż całość

#silownia #mikrokoksy #logikarozowychpaskow
Powinien być ustawowy zakaz chodzenia w obcisłych ciuchach na siłownię (dla chłopa też). A w paragrafie drugim powinny być, że podwójna kara obowiązuje laski które przyszły na siłownię w leginsach wrzynających się w dupę lub na górze mają tylko stanik sportowy. I możecie pisać że jestem gejem…

Hehe, p-------ę zaraz xD
Chłop kupił sobie JAJA WYSOKOPROTEINOWE xDD

#heheszki #mikrokoksy

Kurła ludzkie ciało jest niesamowite, rok temu chuop leżał r-------y na wyciągu po złamaniu nogi, a teraz n--------a sobie ohp hantlami po 40kg jeden.
Co ma ohp do nóg nie wiem, ale niebawem je nadrobię xD

#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy