redinpc
redinpc
  • 1
#mikrokoksy #suplementy Wydaje mi się, że ostatnio podrożało białko. Z tego co pamiętam to KFD PURE WPC 82 - BIAŁKO SERWATKOWE 100% w styczniu kosztowało 5x zł, a teraz jest po 75 zł. Koszt surowca podrożał? Inflacja? Podatki? Gdzie teraz kupujecie?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kernwaffe
  • 7
@redinpc:

Białko tak jak wszystko inne zawsze tylko drożeje, jak cena surowca spada to cena stoi w miejscu bo zapasy kupione na górce, natomiast powód do podniesienia ceny zawsze się znajdzie a klient ze zrozumieniem przytaknie ( ͡º ͜ʖ͡º) Z roku na rok coraz droższe, pamiętam jeszcze jak ceną standardową było jakoś 27-29zł. Kraj mlekiem płynący ale białeczko drogie
  • Odpowiedz
Kernwaffe
  • 13
#yanek Mógł nie być taką fałszywą mendą, to by sobie orbitował wśród najpopularniejszych poszukiwaczy kapsli co by mu dało wystarczającą popularność aby jako tako z tego żyć. No ale nie, lepiej być fałszywcem i kłamcą. Na budowie busa miał chyba po ponad 10k wyświetleń, po aferze z bagietą zaczął reklamować hurtowo akumulatory i hulajnogi i to chyba był punkt zwrotny gdzie z własnej woli zaprzepaścił swoją szansę na sukces i
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kernwaffe
  • 5
@Czosnkov: Jak coś pobolewa i nie może się zdecydować czy boli czy nie, to wtedy trzeba ćwiczyć dalej, najlepiej ciężko i czekać aż się będzie miało pewność że boli ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
GeraltRedhammer
  • 1
Cześć Mirki.

Ćwiczę codziennie amatorsko.W domu głównie macham hantlami plus jakieś przysiady bułgarskie itp... Moim głównym celem jest rekompozycja tzn. mam do zrzucenia jeszcze 15/20 kg i chcę osiągnąć lekko atletyczną sylwetkę. Tydzień temu dodałem ćwiczenia na drążku. Dużo powiedziane - jestem w stanie się raz podciągnąć a następnie tylko wolno się opuszczam na drążku 6 razy i tak 3 serie. Samo ćwiczenie mnie za bardzo nie męczy ale następnego dnia mam
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kernwaffe
  • 2
@GeraltRedhammer: No skoro mięśnie na plecach pierwszy raz w życiu poczuły tego typu lub jakikolwiek wysiłek to nic dziwnego że boli. Z czasem mięśnie będą się przyzwyczajać do wysiłku, a wraz z tym intensywność i długość bólu będzie maleć. Rób następny trening gdy poczujesz że mięśnie odpoczęły, 3 dni trwa regeneracja to ćwicz czwartego. Jak nie czujesz zmęczenia to dołóż objętości na daną partię, jak zmęczenie jest zbyt duże i
  • Odpowiedz
Kriten33
  • 7
Ciekawe ile jeszcze zobaczę wpisów o Nawrockim od wykopków co na siłownie chodzą bo mają mulitsporta z kołchozu bo uważają ze wyciśnięcie 150kg na raz z wagą około 90-100 kg jest niemożliwym wyczynem

#silownia #mikrokoksy #bekazlewactwa
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kernwaffe
  • 5
@Kriten33: Patrząc po historii jego postów to jakiś polityczny oszołom z mirko jakich wielu. Sam pewnie na siłowni nigdy nie był i wrzucił ten wpis na podstawie opinii z komentarza który podlinkował. Typ dostał 300 plusów od ludzi którzy nigdy na siłowni nie byli i zaplusowaliby byle g---o o ile jest to informacja na zasadzie batyr = bad. Szkoda czasu aby przeglądać gorące, polityczny psychiatryk
  • Odpowiedz
Kernwaffe
  • 1
Jak to jest że 99% bab na siłowni ma leginsy z takim wcięciem, że normalnie pierścień wystaje przy przysiadach...


@4mmc-enjoyer: Baby powiedzą a bo im tak wygodnie, w rzeczywistości chodzą na siłkę właśnie po to aby mieć wielką dupe i żeby było im "wygodnie" w obcisłych kalesonach. "Wygodność" obcisłych leginsów rośnie wprost proporcjonalnie do stażu na siłce i wielkości d--y.
  • Odpowiedz
Kernwaffe
  • 0
gdzie jest haczyk?


@weakar: Jaki haczyk, lekko ponad 10gB/100g to wcale nie tak abstrakcyjnie dużo. Może po prostu jesteś przyzwyczajony że większość produktów proteinowych to syf typu 7g/100g i potem masz taki jogurcik 150g mającu 11g białka i napis PROTEIN w cenie 5zł XD
  • Odpowiedz
Trzesidzida
  • 67
O co w ogóle chodzi z tym płaczem o czerwoną Camavingi i p----------m Lyczmańskiego "nie w takim momencie i nie za takie coś". Żółtą kartkę daje się za wykroczenie wyceniane na żółtą kartkę. Nie ma nigdzie powiedziane, że w 85 minucie kartek już się nie daje. Nie ma również nigdzie powiedziane, że sędzia ma oszczędzać piłkarza grającego z żółtą kartką. Chłop grając na żółtej kartce najpierw fauluje, potem po faulu odkopuje piłkę
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kernwaffe
  • 5
#yanek Nikt tak po prostu nie robi afery o przyjście z pustymi rękoma, bo od braku darów jeszcze bardziej niekulturalne jest doczepić się o brak darów. I jaki sens miałoby pisać to w formie komentarza pod postem, skoro naturalne byłoby powiedzieć to w twarz czy w wiadomości prywatnej. Albo oni wszyscy są jacyś specjalni, co by tłumaczyło zapraszanie krętacza z yt na spotkanie rodzinne, albo sobie robią jaja z tych
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kamilek2323
  • 8
@FunkyMonkey: no właśnie dlatego mówię, że ciężko stwierdzić czy troll czy debil. Mogło też być tak, że Janeczek wpadł o------y jak szczur na otwarcie kanału, filozofował przy stole jaki to on nie jest szczęśliwy bo spędza w busie 572 dni na wyprawach, towarzystwo się n------o i jak Janeczek poszedł mieszkać 573 dzień w busie to siedli na Łukaszu Zkordenons, że przyprowadził jakiegoś debila co się najadał za darmo, a sam
  • Odpowiedz
Kernwaffe
  • 5
#yanek Czyli co, jak gdyby nigdy nic przerwa na miesiąc w celu krętactw finansowych i nawet widzów na yt nie poinformował o przerwie? Nawet nie chciało mu się wymyślić jakiejś kłamliwej wymówki którymi ciągle się tak swobodnie posługuje?
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jak odzyskać motywację do treningów po przerwie? Ⓘ
Macie jakiś pomysł jak ponownie rozpalić w sobie motywację do regularnych treningów.

W skrócie, chociłem regularnie przez 2 lata, z drobnymi przerwami chorobowymi. Wstawałem codziennie koło 6 i rano przed pracą wpadałem na siłownie.

Wiem, że ta wymówka jest słaba ale:
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kernwaffe
  • 2
@mirko_anonim: Po prostu wstań o 6 i idź na siłownię, jak masz takie rozterki to może poproś na recepcji aby pani ci dawała naklejke dzielnego pacjenta przy każdej wizycie. Nie wiem co wy macie z tą motywacją, jak coś ma być zrobione to po prostu to zrób, nie motywacja a dyscyplina
  • Odpowiedz
Kernwaffe
  • 2
@NiezlyJestes: Przecież to zupełnie możliwe w drodze losowości aby wszyscy twoi znajomi z którymi pozujesz w socialach i się kleisz na zajęciach byli przystojnymi w mniejszym lub większym stopniu mężczyznami ( ͡º ͜ʖ͡º) W najlepszym przypadku wynika to z tego że jest na tyle płytka i pochłonięta aspektem wizualnym w sobie i innych że znajduje sobie tylko ładnych kolegów, w gorszym to wiadomo i nawet
  • Odpowiedz

Osiągnięcia