Rozwaliła mnie ta choroba, po tygodniu na antybiotyku (dzisiaj rano ostatni) przyszedłem na siłownie... 2kg mniej, 40min 2-3ćw i mam dość. Jak jutro dojadę do roboty to tylko cudem xd #mikrokoksy #c-----------l
Sportler via Wykop
@pepepanpatryk: kupuj normalnie
Kupujesz nowe auto, marka cię zlewa, a stary złom się z ciebie śmieje
TL;DR:
Odebrałem z salonu nowiutkiego Hyundaia. Po 700 km auto umarło na trasie (odcięło prąd). Assistance to jakiś żart z klienta (3 godziny na poboczu). ASO wzięło auto na warsztat i postawiło "diagnozę": padł akumulator. Czas oczekiwania na nową baterię? MINIMUM DWA TYGODNIE xD. Najlepsze jest to, że leczą skutek, a nie przyczynę (bo auto wywaliło błąd ładowania).
Wersja dla tych, co
TL;DR:
Odebrałem z salonu nowiutkiego Hyundaia. Po 700 km auto umarło na trasie (odcięło prąd). Assistance to jakiś żart z klienta (3 godziny na poboczu). ASO wzięło auto na warsztat i postawiło "diagnozę": padł akumulator. Czas oczekiwania na nową baterię? MINIMUM DWA TYGODNIE xD. Najlepsze jest to, że leczą skutek, a nie przyczynę (bo auto wywaliło błąd ładowania).
Wersja dla tych, co
Wczoraj na siłce w nocy widziałem gościa który brał 40 kilowego hantla podnosił na głowę i n---------ł nim o ziemię tak że podłoga się trzęsła.
Ktoś to widział, normalne to czy p------------c?
Nocna siłownia to nie ma obsługi żeby zareagować.
Z pozycji po prawej rzucał nim o ziemię.
#pytanie #silownia #mikrokoksy
Ktoś to widział, normalne to czy p------------c?
Nocna siłownia to nie ma obsługi żeby zareagować.
Z pozycji po prawej rzucał nim o ziemię.
#pytanie #silownia #mikrokoksy
źródło: single-arm-push-press-1676898611
Pobierz
Sportler via Wykop
#silownia #mikrokoksy #gownowpis
Ale wczoraj siadł fajnie trening, człowiek zmęczony ale zadowolony wieczorem siedział przy TV.
Jeszcze miesiąc, dwa i będę wyciskał na sztandze ciężar swojego ciała. Nice.
Ale wczoraj siadł fajnie trening, człowiek zmęczony ale zadowolony wieczorem siedział przy TV.
Jeszcze miesiąc, dwa i będę wyciskał na sztandze ciężar swojego ciała. Nice.
Sportler via Wykop
@JanTrajbal2: ile ważysz?
Sportler via Wykop
Myślę że po tej majówce w końcu wyrosłem z używek. Mam wstręt do nich i do siebie, w głowie mam galaretę zamiast mózgu a flashbacki nie daja mi spokoju nawet na chwile. Najgorsze co moze byc jak zostajesz sam ze swoimi z-------i myslami. #alkoholizm #zaburzeniapsychiczne
Sportler via Wykop
@PepeSmutnyJest: przetrzeźwiejesz, dojdziesz do siebie i na kolejne wolne znowu zrobisz to samo ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Od tygodnia nie piję alkoholu, od 3 dni nie palę, od dwóch dni bez kawy. Jeszcze jest trochę ciężko, ale już powolutku czuć, że nadchodzi miesiąc miodowy - to mój ulubiony czas jak zrywam z nałogiem i za każdym razem nie mogę się doczekać #alkoholizm
Sportler via iOS
@johny-kowalski: rób to dla siebie, a nie dla oczekiwań, bo później przyjdzie faza muru i się o nią rozbijesz z trzaskiem
19 dni abstynencji. Ręce przestały się trząść. Nie wymiotuje w nocy. Kiedyś byłem abstynentem 8 miesięcy. Chodziłem na aa. Źle przepracowałem pierwszy krok. Cóż trzymajcie kciuki. #alkoholizm
Sportler via Wykop
czasami wydaję mi się że niektórzy ludzie po prostu nawet po terapii wracają do tego co było, bo niczego innego w życiu nie mają
@mozis: ale to jest 100% prawdy, a nie tylko Twoje obserwacje.
Sukcesy terapeutyczne, to osoby, które nie piją bo zmieniły całe swoje życie i picie stało się po prostu nieatrakcyjne. Co często znaczy, że zmienili otoczenie w którym przebywają, zainteresowania, nierzadko miejsce zamieszkania i nawet pracę.
Sportler via Wykop
@mDeo: był to skrót myślowy z mojej strony. Oczywiście, że wyjścia nie ma i do końca życia trzeba o siebie dbać i uważać na to podstępne bagno
WPIS: 6/13
Cześć #mikrokoksy.
Wrzuciłem kreatynę, podbiłem kaloryczność, powoli do przodu. Fajny progres w podciąganiu.
Niestety znów wracają problemy z plecami i trzeba bardzo uważać na treningu. Dostałem skierowanie od lekarza do fizjo, zobaczymy co tam wyjdzie.
Cześć #mikrokoksy.
Wrzuciłem kreatynę, podbiłem kaloryczność, powoli do przodu. Fajny progres w podciąganiu.
Niestety znów wracają problemy z plecami i trzeba bardzo uważać na treningu. Dostałem skierowanie od lekarza do fizjo, zobaczymy co tam wyjdzie.
Sportler via Wykop
@Poli_Monoteista: widzisz? kcal podbiłeś, a waga i tak leci. Bardzo dobra decyzja
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Cześć alkoholowe świry, dziś mija mi 150 dni bez alkoholu, jest to najdłuższy czas abstynencji od popadnięcia w alkoholizm tj od 2012 r. Poprzedni taki okres abstynencji miałem w 2015r. ok 145 dni
Jeśli chodzi o plusy to schudłem z 8 kg bez zbytniego wysiłku. Piłem ok 40 piw tygodniowo. Ale nadal mam problemy ze snem, nadal zbytnio nie wychodzę z domu oprócz pójścia do pracy itp.
#alkoholizm
Jeśli chodzi o plusy to schudłem z 8 kg bez zbytniego wysiłku. Piłem ok 40 piw tygodniowo. Ale nadal mam problemy ze snem, nadal zbytnio nie wychodzę z domu oprócz pójścia do pracy itp.
#alkoholizm
Sportler via Wykop
@marcin-em132: jak to się stało, że po 8 miesiącach poległeś? Co Ciebie do tego skłoniło?
Sportler via Wykop
@EricCartman96: ekstra. Trzymaj się trzeźwo
WPIS: 5/13
Cześć #mikrokoksy.
Kontynuujemy #odchudzanie, waga w trakcie tygodnia skacze jak szalona. Dziś na liczniku 95.9kg. Siła zaczyna zauważalnie spadać, pora chyba wrzucić kreatynę, żeby lekko doładować zapasy ATP. Pierwsze ćwiczenie w danym dniu treningowym zazwyczaj progresuję, a przynajmniej się nie cofam, ale każde kolejne to już niezła walka, żeby utrzymać siłę. Kreatyna powinna pomóc.
W tym tygodniu miałem lekkie problemy z trzymaniem białka. Kcal zbite o 100
Cześć #mikrokoksy.
Kontynuujemy #odchudzanie, waga w trakcie tygodnia skacze jak szalona. Dziś na liczniku 95.9kg. Siła zaczyna zauważalnie spadać, pora chyba wrzucić kreatynę, żeby lekko doładować zapasy ATP. Pierwsze ćwiczenie w danym dniu treningowym zazwyczaj progresuję, a przynajmniej się nie cofam, ale każde kolejne to już niezła walka, żeby utrzymać siłę. Kreatyna powinna pomóc.
W tym tygodniu miałem lekkie problemy z trzymaniem białka. Kcal zbite o 100
Sportler via Wykop
Kcal zbite o 100 i na razie będę się trzymał tych 2100kcal. Zobaczymy za jakiś czas czy zjechać niżej.
@Poli_Monoteista: mój Boże ლ(ಠ_ಠ ლ)
Sportler via iOS
@Poli_Monoteista: ja uważam, że powinno być więcej kalorii. Chłopie, ważysz 100kg, ćwiczysz siłowo i jesz dziennie kalorie na których moja była kończyła redukcję - a ważyła połowę tego co Ty ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Wejdź na 2700kcal i zobaczymy za dwa tygodnie co dalej
Wejdź na 2700kcal i zobaczymy za dwa tygodnie co dalej
K---a jestem tak zagubiony że to hit. 26 urodziny za moment no i wiem że moja sytuacja życiowa, społeczna, rodzinna, zawodowa jest tragiczna ale stoję w miejscu bo nie mam argumentów ani fundamentów żeby to zmienić. Jednocześnie popadam w coraz większy dół przez to, totalny marazm i bezsens bo chciałbym innego życia ale nie umiem nic poprawić, postawić krok dalej. K---a, dla jednych to po prostu przejście z jednego etapu na drugi
źródło: 1000038121
Pobierz
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta
Skąd teraz się kupuje proteinę? Zawsze brałem z greatone, ale nie wiem czy nadal warto po zmianie właściciela, a ceny też już nie takie niskie.
Skąd teraz się kupuje proteinę? Zawsze brałem z greatone, ale nie wiem czy nadal warto po zmianie właściciela, a ceny też już nie takie niskie.
Sportler via iOS
@norbert1910: kfd, ostrovit
Sportler via iOS
Sportler via iOS
@Inozythol: cel w biznesie to zazwyczaj pieniądze. SFD wykupiło firmę, podniosło w niej ceny i teraz sfd jest najtańsze
Sportler via Wykop
@norbert1910: ale ja się odniosłem jedynie do fragmentu:
nie oceniam tu sfd, ale osobiście żadnych supli od nich nie używam
ja się zastanawiam jaki cel miał właściciel great one że dał się kupić. Jak mu się to opłacało. Bo teraz podnieśli ceny tak że założę się, że im ruch na zamówieniach zdechl całkowicie.
nie oceniam tu sfd, ale osobiście żadnych supli od nich nie używam
#manieknaodwyku #alkoholizm #
źródło: temp_file7466805931485712534
Pobierz@mariusz95gd: a dlaczego tak jest, jeśli można zapytać? Zabrali wszystkie?