Jutro mam pustą chate od 8:00 do conajmniej 17:00. Boje się, że zaatakuje grants'a albo on mnie. To będzie nierówna walka. ( ͡º ͜ʖ͡º)

#przegryw #alkoholizm

Dobicie białka, węgli to luz, ale tłuszcz? Jak dobijacie tłuszcz? Koksu na siłowni mówił, że rzeźba zaczyna się od 200 gramów tłuszczu dziennie, ale nie jestem w stanie tyle zjeść. Jestem na 106 g i już nie mogę. Czym to dobijać?

#silownia #mikrokoksy

Ruch to zdrowie, pamiętajcie. Chyba że talerz 10kg spadnie na stopę. Pozdrawiam ciepło z SORu, paluch zrobił się fioletowy #mikrokoksy

Ławeczka 120x8 i humor gituwa

Pamiętam gdy stawiałem pierwsze kroki na siłowni i zobaczyłem typa 85kg co zrobił taka serie i myślałem że śnie, a dziś sam jestem dziadkiem

#mikrokoksy

#igrzyskabebzonow v7 zapisy ciag dalszy ale juz koncowka
napisalem do wszystkichz v5 i v6 ktotry nie dolaczyli do v7jesczze
zonbaczymy co odpisza

jesli ktos ma nadal chec sie zapisac to link jest tu:
https://forms.gle/vBccFgUMjLmySofh6Pokaż całość

dzisiaj darcie mordy we Wrocławiu.
150 kg niby lekkie, ale przez to że robiłem w nowym miejscu i bez lustra, to nie byłem pewny pozycji i głębokości, szczególnie że pierwszy raz robiłem takim ciężarem
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

Picie alkoholu powoli to porażka. Po co ludzie tak piją? Przyjemniejszy jest ten szok dla organizmu, ostre pieprznięcie. No i przykładowo wątroby tych co wolno piją, są dłużej wyeksponowane na tą truciznę, i pewnie statystycznie mają więcej alkoholu łącznie do zmetabolizowania. Czyli mniej zdrowe. Nonsens.
#przegryw #alkoholizm

Z największych sukcesów to zagadałem dziewczynę na siłowni, jak się obsługuje maszynę na siłowni. Ładna była to chciałem się do niej odezwać i uznałem, że pytanie o maszynę będzie bezpieczne. #mikrokoksy #silownia

#gielda

Już czas wstawac do kolchozu by w styczniu zasilić moje etfy na emeryturke

#alkoholizm od wczoraj chodziłem w-------y bo kontuzja która leczę wróciła do punktu wyjścia a od pół roku się z tym bujam, sport był dla mnie swego rodzaju ucieczka a odkąd go nie ma to jest tylko gorzej... I tak dziś ziomek nieświadomy (ja sam do końca się z tym dalej nie zgadzam, mimo że czuje że to nie jest normalne) wstawil na czat zdjęcie pełne alko i c--j, wyzwalacz eloPokaż całość

Czy się stoi, czy się leży 300 kg się należy

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

jedyny sposób by nie pić alkoholu to brać benzo , xanax, pregababline #przegryw #alkoholizm

12.12.2025 r. - pierwszy dzień na trzeźwo, niestety licznik leci od zera

Zacząłem jednak w końcu konkretnie przerabiać program 12 kroków, poprzez książkę i założyłem sobie pamiętnik, aby nadać swojemu życiu jakąś strukturę, porządkować swoje myśli, żeby ogólnie wziąć się jakoś w garść. Nie ukrywam, że nie mam dziś zbyt dobrego samopoczucia, bo raz - że znów upadłem, a dwa - trochę zaczynają przygniatać mnie problemy.

Chcę być trzeźwym, dobrym człowiekiem, któryPokaż całość

reverse grip is king i nie ma z tym dyskusji
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #trojboj

#alkoholizm
dziś chyba polegnę, a trzymam się już prawie 3 miesiące ( ͡° ʖ̯ ͡°)

#dieta #looksmaxing #alkoholizm #chwalesie
Czasem żałuję, ze nie jestem społecznym ekstrawertykiem i nie mogę wam pokazać jak zmienił mi się ryj, z opuchniętego, z podkrążonymi oczami i podwójnym podbródkiem na szczupłego ftnesiaka tylko dlatego że schudłem 14 kg i przestałem całkowicie pić a-----l. Mam jeszcze momentami upadki tj. zjem całe ciasto na raz, ale to są pojedyncze dni w miesiącu. Panadto zainwestowałem w kosmetykiPokaż całość

#alkoholizm #a-----l #zdrowie #pytanie #logikaniebieskichpaskow #niebieskiepaski #alkomaster #dieta
Kupiłem sobie alkomat BACSCAN F-50 ULTRA.

O godzinie 17 zacząłem pić p--o. Doi godziny 21 wypiłem ich 4.
Badam się po 21 i mam 0.54 promila.
Badam się o 23 i mam 0,28 promilaPokaż całość