#mikrokoksy #mirkokoksy #trenujzwykopem #trening #silownia #trenerpersonalny #niebieskiepaski

Myślałem ostatnio nad ogarnięciem sobie jakiegoś trenera personalnego, raczej online. Też po prostu szukam czegoś nowego, mój plan już mnie trochę nudzi i też potrzebuje motywacji. Ostatnio podczas budowania masy doszedłem do 120kg bench press. Co myślę jest nienajgorsz wynikiem, jak na 2m wzrostu i długie łapy (208 cm wingspan) iPokaż całość

Mam pytanko do trenerów personalnych / fizjo / trenerów sportowych - czy moglibyście polecić sprawdzone źródła/materiały, z których można nauczyć się solidnych podstaw z zakresu anatomii oraz ruchu od A do Z? Mogą być płatne i ewentualnie w języku angielskim, choć raczej preferowałbym po polsku.

Zależy mi na układzie szkieletowym, mięśniach, ścięgnach, stawach, ich współpracy itp. - w skrócie wszystko, co powinien znać dobry trener personalny. Super, gdyby była to cała ścieżkaPokaż całość

Czy pozwolilibyście swojej różowej chodzić na treningi personalne z trenerem płci męskiej? U mnie to absolutnie nie wchodzi w grę. Od razu bym postawił ultimatum że albo zmienia na trenerkę albo nie mamy o czym rozmawiać. Nie wyobrażam sobie aby ubierała leginsy i top i szła na trening z jakimś fagasem. I potem żeby ją łapał za biodra aby pokazać prawidłowy ( ͡° ͜ʖ ͡°) sposób wykonywania ćwiczenia.Pokaż całość

Pytanie do trenerów i trenerek personalnych na tagu.
Czy podczas treningu z podopiecznym p--------z z nim/nią cały czas o dupie marynie?

#silownia #trenerpersonalny

#silownia #krakow #trenerpersonalny

Możecie polecić trenera personalnego na pierwsze kroki na siłowni? Zależy mi, żeby ktoś nauczył mnie prawidłowej techniki wykonywania ćwiczeń, tak żeby nie nabawić się kontuzji. Północ Krakowa.

Ale mnie wkur wiają ci trenerzy personalni co przychodzą z klientami o 6-8 rano i gadają do nich cały czas na pełen regulator. Jak ide na trening z samego rana to chcę mieć ciszę, a nie tych lamusów co robią harmider. Niech przynajmniej mówią ciszej, ale nie kurva, będą mówić tak głośno jakby była 16 czy 17.

#silownia #trenerpersonalny #fitness

Cześć, trenuję siłowo od 14 roku życia i nadal mi się to nie znudziło :) Zauważyłem że czerpię przyjemność z pomagania znajomym i pokazywania im ćwiczeń na siłowni, sama ta tematyka mnie bardzo kręci. Chcę zostać trenerem, bardziej w ramach side hustle niż pełnowymiarowej kariery. Inb4 sporo można nauczyć się na własną rękę - i tak też robię, mam solidne podstawy oraz niezłą sylwetkę - ale chciałbym mieć jednak jakiś papier iPokaż całość

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Ile by mnie kosztowało prowadzenie przez doświadczoną w tych tematach osobę przez jeden okres masy i jeden okres redukcji?
Powiedzmy że masa wrzesien-marzec, a redukcja kwiecień-czerwiec, czyli mamy 10 miesięcy. Przez "prowadzenie" mam na myśli: układanie diety, układanie planu treningowego (bez treningów personalnych), zbieranie feedbacku aby kontrolować powyższe dwa i wprowadzać ewentualne zmiany, spotkania powiedzmy 1x, max 2x w miesiącu w celu naocznej weryfikacji postępów i konsultacji którychPokaż całość

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Czy jest tutaj jakiś mirek z #krakow który zrobił redukcję do 10-12% bf z pomocą trenera i chciałby podzielić się kontaktem? Zależy mi, aby był właśnie z Krakowa, bo chciałbym aby zobaczył w realu jak wyglądam.

#silownia #dieta #redukcja #trenerpersonalny

〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰〰Pokaż całość

#heheszki #logikaniebieskichpaskow #trenerpersonalny #kochajsiebie XD

#silownia #pytanie #trenerpersonalny
Ile może zarabiać trener fitness prowadzący grupowe zajęcia na siłowni 12 godzin w tygodniu? Chat GPT podaje widełki od 1920 do 7200 zł miesięcznie. Czy możliwe jest żeby utrzymać się tylko z tego bez prowadzenia treningów indywidualnych?

Czy ktoś z Was Mirki ma trenera personalnego 1:1 dla kolarstwa? chciałbym znaleźć kogoś... tylko nie za 400-600 zł, a raczej 200-300.. wiem, są kompromisy wtedy na pewno bo ktoś wyuczony jednak ma wyższą stawkę itp.. liczę się z tym. Ale może ktoś z Was ma kogoś wartego polecenia ? :)

#kolarstwo #rower #trenerpersonalny #trening #treningwytrzymalosciowy

Może ktoś polecić jakiegoś #trenerpersonalny z #krakow najlepiej Bronowice? Szukam wielkiego chłopa na co najmniej 2x tydzień treningu personalnego (kulturystyka). Moze jest tu jakis trener? #mikrokoksy #silownia

Macie do polecenia jakiegoś trenera personalnego w #warszawa xD?

#mirkokoksy #silownia #trenerpersonalny