#mikrokoksy

Ciekawe czy dziś będą tłumy desperacko spalające serniczek, czy też na siłownię ruszą jedynie największe świry (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

#mikrokoksy na wigilie zjadlem c.a. ponad 10k kcal a dzisiaj waga pokazala mniej niz przed wigilia, wy źli? ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy

Wczoraj robiłem wpis, że ciekawe jak wyglądają Święta Bożego Narodzenia w więzieniu. Przed chwilą na Tiktoku wyskoczył mi sam z siebie filmik z odpowiedzią xd. Widzę, że wcale takiej lipy z jadła nie mają, jest jakiś stół, że razem siedzą i jest z lekka klimat świąteczny xd. A także większość wielkie chuopy, czy w tatuażach xd Sami zresztą sobie to obejrzyjcie

#przegryw #swieta #bozenarodzenie #jedzeniePokaż całość

#mikrokoksy
Polecacie jakiś dobrej jakości pas z klamrą ? Kupiłem z chin ale wytrzymał całe 2 miesiące :d

zawsze byłem grzecznym chłopakiem, dobrze wychowanym, biorąc testosteron czuje się podczas iniekcji, że robię coś złego ale co gorsze, czuję się totalnie gejowo gdy podaje go sobie w poślad, przecież to jest mega gejowe. Ale akceptuje to
#przegryw #mikrokoksy #silownia

chuop dzisiaj świątecznie wycisnął 100kg na 5 ruchów, 9 miechów po operacji.
ja p------e jestem najlepszy
#przegryw #mikrokoksy

A idźcie w kij z tą wigilią sportowe świry. Przygotowałem sobie legalnie moje 3 pojemniczków i spakowałem na święta, kurczak, brokuł, ryż. Siadam ze wszystkimi do stołu i wyjmuję swoją szamę. Patrzyli na mnie jak na jakiegoś kosmitę. Mówię - matka weź podaj mi ocet winny, bo poprawia wrażliwość insulinową. Ona na to, że ma zwykły tylko. Aż się czerwony zrobiłem w środku spojrzałem cały w-------y na nią i dla rozluźnienia atmosferyPokaż całość

#mikrokoksy

Macie jechać na święta do mamusi z plastikowymi pojemnikami pełnymi kurczaka i ryżu. Niech matka od rana krząta się w kuchni, a wy wchodzicie cali na sportowo i mówicie, że serniczka nawet nie dotkniecie, bo forma sama się nie robi, a wy jecie styropian z sosem 0 kcal i wam z tym bardzo dobrze.

Grzecznie odmawiacie makowców, serników, jajek i galaret. Bez tłumaczeń, bez „spróbuj chociaż kawałek”, tylko jasno: fat,Pokaż całość

Same szczury brokułowe chodzą w zonobijkach, ale o umyciu się na święta i użyciu antyperspirantu to już nie wiedzą. Smród niesamowity spod skrzydeł. To chyba jakas odwrotna bigorepsja, chyba myślą że są dużi w tych wifebeaterach.
#mikrokoksy

ludzie w wigile nie mają co robić tylko na siłownie chodzić? wszystkie wyciągi zajęte, ogarnijcie się ludzie miałem sam być na siłowni #mikrokoksy

Potrzebuję się poradzić, od paru dni nie mogę zrobić treningu bo przy wysiłku zaczyna mnie ostro boleć głowa z tylu czaszki jakby za uszami. Oczywiście sprawdziłem w necie i pierwsze wyniki mówią o ciśnieniu albo odwodnieniu. Pierwszy raz mi się tak zdarzyło chyba w niedzielę wieczorem, nie mogłem skończyć treningu, na następny dzień też lekki ból czułem w tym samym miejscu ale ledwo odczuwalny.

Przez kolejne dwa dni piłem dużo wody, ciśnieniePokaż całość

W sumie w świętach zawszę lubię to, że mogę się pochwalić moimi gainsami zdobytymi na siłce #mikrokoksy
#przegryw

Witam. Skad bierzecie witaminy? Przewaznie ADEK?
bralem zawsze z kfd ale ich juz nie mają, a mi zapasy sie skonczyly? #mikrokoksy

#mikrokoksy #chwalesie

W nawiązaniu do mojego poprzedniego wpisu o zrzuceniu sadła https://wykop.pl/wpis/82469667/mikrokoksy-chwalesie-o-ho-ho-ho-ho-a-ktoz-to-tak-n , teraz mogę się pochwalić wzrostem zwinności. (⌐ ͡■ ͜ʖ ͡■)

Nieudane 320 kg, w sumie duży błąd techniczny i naprawdę słaby dzień
160 kg na klatę od razu lekko, z w 100 % juz zagojoną ręką, k---a 2 msc porządnie nie wyciskałem

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout

Ostatnio na treningu zagadałem jedną dziewczynę i dzisiaj podeszła do mnie menażerka z ostrzeżeniem, że jak jeszcze raz tak zrobię to zostanę wyrzucony i ma mnie na oku...
#mikrokoksy #silownia

Chuop wrócił po lekko ponad półrocznej przerwie do ciezarów i wycisnął na ławeczce po miesiącu treningów 110kg X2 no jest dobrze ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Cel 140kg na lipiec niezagrożony ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy #silownia

#kalistenika #streetworkout #mikrokoksy #silownia i #jazonworkout do czarnolistowania
Cardio trzeba robić xd