@Kasahara: na mnie mają duży wpływ. bez szczególnie naryngeniny i zielonej herbaty nie jestem w stanie wytrzymac z rana długo bez posilku, tak samo robiąc cardio max 1h do refuela, a po tym czas wydłuża się podwójnie. zwiększona lipoliza pomaga zwiększyć ilość spalonego tłuszczu na redukcji. bez naryngeniny egcg i hesperydyny jestem w stanie dobrze się czuć tylko na 500 kcal. po tym mogę robić 1000. może jak ktoś niePokaż całość

@vostok: nie jestem w stanie bo WPC momentalnie mi przerywa lipolize pewnie przez mTOR i wtedy nie jestem w stanie zrobic wiekszego deficytu, a micelarną kazeiną się męcze dosyć przy piciu. mięsa chudego mi się aż tak nie chce tyle jeść

@Kasahara: próbowałeś konkretnie (bądź podobne ilości) naryngeniny 150 mg, hesperydyny 50 mg i zieloną herbatę z 200 mg witaminy C i 2 mg miedzi przed treningiem na czczo i porównałeś to z treningiem bez niczego innego, nie licząc kofeiny? u mnie robi to kolosalną różnicę. to, że u Ciebie nie robi, o ile próbowałeś, to nie znaczy, że i u innych nie. po aktywacji AMPK u większości zdrowych osób następujePokaż całość

@Kasahara: btw to co napisałeś, nie świadczy o tym, że się na tym znasz, a wręcz przeciwnie :) branie 80 na raz całkowicie zaburzy działanie czegokolwiek. branie zbyt dawek również. praktycznie każde zioło ma wpływ na GABA bądź opioidowy. Ja biorę 150 mg ale narynginy i to jest max, a najlepiej 100mg. wzięcie większej dawki nie ma takiego działania, bo zbyt mocno działa na GABA A jako PAM i naPokaż całość

@Kasahara: skąd wiesz, że nie zajmuje się tym więcej niż Ty? To nie jest moje pierwsze konto tutaj. Jeśli nie masz o tym wiedzy, to nic dziwnego, że nie mogłeś z tego wyciągnąć potencjału. Są nawet badania o tym, pierwsze lepsze z brzegu:
https://econtent.hogrefe.com/doi/10.1024/0300-9831/a000658
a jeśli one Cię nie przekonują, to na mnie to działa i ja odczuwam tego działanie na AMPK jak i na inne receptory.
Masz tu tipaPokaż całość

@Pulkownik_Wolodyjowski: tak też robię. jestem jednak w stanie wytrzymać tylko 500 kcal na minusie a mam jeszcze 10 kg do zrzucenia i nie chcę, żeby to tyle trwało. Z tymi suplami jestem w stanie zrobić dodatkowe 500-1000 kcal na dzień, w zależności, czy DT czy DNT