Dobra. Był pół roku temu po skończeniu masy legendarny tekst od kumpla "w ogóle nie widać że ty ćwiczysz".

To teraz już w końcówce redukcji (właśnie kończę, wiem że nie ten sezon, ale mniejsza)

Na koniec drażliwość, wywalony kortyzol, problemy ze snem. Pojutrze jadę na wesele kumpla i pewnie usłyszę:

"Chyba
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@ben-cole: dla ciebie to naoliwione ludziki
a dla mnie to ciężka praca, nad sobą, wyrzeczeniami, psychiką połączona z dietą i restrykcyjnym podejściem do techniki
masz tu na mikroblogu przyklad kilku fajnych mirków, którzy trenują, zapewniam cię że to normalni ludzie, życzliwi i z poczuciem humoru
myślę że nigdy nie osiągniesz takich warunków i zwyczajnie jesteś zazdrosny
#kulturystyka #silownia
  • Odpowiedz
@Saprofit: generalnie nie jestem zwolennikiem żadnego sportu w którym efekty nie są mierzalne w cyferkach, coś takiego jak obiektywizm nie istnieje i tak naprawdę w takich sportach harujesz latami po to żeby koniec końców twoje sukcesy zależały od czyjegoś widzimisie xD
  • Odpowiedz
Jak mam lekkie zwyrodnienia ale i tak chce ćwiczyć siłowo i ortopeda powiedzial, że moge to lepiej udać się do fizjoterapeuty czy trenera by pokazał jak dobrze ćwiczyć na maszynach i z wolnymi ciężarami?

#mikrokoksy #silownia
  • 3
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@sammyy: Lepiej do fizjoterapeuty, jeśli nie masz trenera z polecenia - każdy głupek może trenować ludzi, żeby być fizjo trzeba chociaż kilka lat poudawać na studiach( ͡º ͜ʖ͡º). Napisz skąd jesteś, może ktoś kogoś zna.
  • Odpowiedz
No i to jest suplementacja a nie jakieś sterydy tfu. Pierwsze poważne podejście do cerebrolizyny. Kuracja będzie trwać w sumie 30 dni czyli codziennie 5 ml w kaptury (jak najbliżej mózgu). Jak ktoś jest zainteresowany to mogę dać znać za 30 dni o wpływie tego środka na sprawność umysłu, humor, sen, siłę układu nerwowego i o innych efektach jakie zauważe. Mam nadzieję że nie wyląduje w psychiatryku albo na oddziale onkologicznym (
Pan_Szeryf - No i to jest suplementacja a nie jakieś sterydy tfu. Pierwsze poważne po...

źródło: temp_file4799439566688598779

Pobierz
  • 31
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

  • 6
@Pan_Slon: No i testowałem już tyle środków nootrpowych (suplementy, racetamy, peptydy, leki (np. modafinil), narkołyki (np. mikrodawkowanie psychodelików, phenibuty)) ale o żadnym nie powiedziałbym że jest "life-changing". Cerebrolizyna jest zawsze umieszczana wysoko a dotychczas nie robiłem z nią dłuższego cyklu niż 5 dni po 5 ml.
PanSzeryf - @PanSlon: No i testowałem już tyle środków nootrpowych (suplementy, racet...

źródło: image

Pobierz
  • Odpowiedz
@LadnyChlopczyk: No to ja mam chyba 1:1 jak ty, bo też zawsze byłem jednym z najchudszych, jeszcze w szkole średniej przy 180cm ważyłem 62kg, dopiero pandemia, sporo syfiastego żarcia i piwa spowodowało, że dobiłem do 85.
  • Odpowiedz
@Pan_Slon: Może w USA. W dzisiejszych czasach firmy jak Trec, KFD, Ostrovit, Olimp itd. mają regularnie udostępniane badania na stronce z wynikami właśnie różnych partii z różnych okresów z badaniami na metale ciężkie, a jak komuś się trafi wpadka to od razu jest grzany taki temat. W dodatku taki Olimp czy Ostrovit albo nawet takie osrane SFD pod marką All Nutrition mają swoje suple w aptekach, a żeby tam wylądować
  • Odpowiedz
#mikrokoksy

Pewnie dla wielu z was to będzie bez sensu, nic wyjątkowego itd przyzwyczaiłem się do szyderstw

Ale lubię sobie wyznaczać różne zwariowane challenge, tak dla odmiany, przełamania zastoju, jako cel w sam w sobie, moje własne osiągnięcie

No i dzisiaj zrobiłem 100x100 na ławce () wprawdzie zajęło mi to az 17 serii ale i tak jestem dumny z siebie że dowiozlem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Szukam polecenia ortopedy na Śląsku, który specjalizuje się w kończynach dolnych/lydkach #lekarz wołam też #mikrokoksy bo pewnie wiele osób ma kontuzje.
  • 1
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Czy ktoś zmaga się/zmagał się z łokciem golfisty/tenisisty?
Dostałem 3 zastrzyki ,ale niewiele pomaga. Szukam jakieś opaski czy coś możecie polecić?
#mikrokoksy#
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@reaktorek: kiedyś oberwałem łokciem od golfisty.

A tak serio to do fizjo i trzeba trenować w odpowiedni sposób tą rękę. Generalnie silna pronacja i supinacja przedramienia pomaga zapobiec podobnym problemom w przyszłości.
  • Odpowiedz