@Lewusx: Szkoda, że goście Ci zadają pytania o wyciskania. Swoją drogą, uważam, że klatka z intro (szczególnie taka z zawodów z niebieską sceną) byłaby lepsza niż ten AI slop na miniaturce. Wszyscy macie miniaturki robione dokładnie w tym samym stylu, prawdopodobnie przez ten sam model. Jak obejrzałem kilka Twoich filmów, tak nie wydaje mi się, żebyś po prostu miał szansę trafić w 15 letniego odbiorcę (tylko raczej w tę bardziejPokaż całość

@Texil100: popraw link

@Texil100: podaj odpowiedzi jakie chcesz

Tak.

@CptPsyh: przeszedłem z białka w proszku na serki wiejskie lekkie z Lidla

@giorgioborgio: aż takiego p-------a to nie mam

@Ramonik: generalnie do odżywek to kfd (sfd nei polecam) i gym beam. Do odzieży to nike, adidas, Under armour. Wpisz po prostu te nazwy w Google i Ci wyskoczą strony. Do odzieży masz jeszcze strony typu zalando

@SlepyBazant: wydaje mi się że chodziło mi o te całe sterydiany

@Barkotan: i nawet nie jest wielkim tucznikiem jak ten co wrzeszczy na treningach? Zapomnialem jak się nazywa

@Barkotan: gosc p----------y, tam pewnie egzoszkielet jest

@SlepyBazant: z 8 lat temu kupiłem 6 koszulek do biegania new balance po 20zł sztuka i od tego czasu ciągle w nich chodzę na siłownie xD w bawełnianych nie lubię ćwiczyć

@SlepyBazant: bawełna przy wysiłku to najgorszy wybór i rzeczywiście akurat w tym przypadku sztuczna odzież sprawdza się świetnie. Jak ktoś nie jest fanem "plastikowych" koszulek to jest jeszcze wełna merino, ale to już cenowo inna liga.
A co do samej bawełny to np. na trekkingi w górach, jak ktoś wpadnie na pomysł aby ubrać się w bawełnę to ma jak w banku, że wróci jak ściera i spore szanse naPokaż całość

@Eissseiw: od samego deficytu kalorycznego nie będą Cię łapały choroby. Może na deficycie masz niezbilansiwaną dietę i brakuje Ci składników odzywczych

@Eissseiw: kilkaset kalorii, to może być od 300 do 900 na minusie. W tym drugim przypadku, to może być za dużo i dla organizmu może być to za duży stres, czy też właśnie możesz wpadać w niedożywienie z powodu mało odżywczej diety.
Może na początku zacznij z mniejszym deficytem, aby organizm powoli zaczął adaptować się do stresu związanego z redukcją. Poza tym sama choroba nie wyklucza się z utrzymaniem deficytu,Pokaż całość

@Jazon: No już się nie popisuj tej ( ͡º ͜ʖ͡º) Jutro tez mam ᶘᵒᴥᵒᶅ

@Jazon: mi się trochę wydaje że robisz tego dipa głównie ruchem pleców w tył. Prawidłowy dip byłby gdyby postawa ciała była cały czas taka sama, naturalna. Wtedy pracuje głównie triceps i klata. A tutaj taki oszukany ruch trochę

@fukinloner: chipsy z podwyższoną zawartością białka?

@fukinloner: prażony bób?

@Chlejus: (・へ・)

@hot_topic:

Biorę cały rok suplement od olimpu beta-solar którego składnikiem jest między innymi beta-karoten

@hot_topic: na dwoje babka wróżyła, ja piję soku marchewkowego, do granicy wytrzymałości wątroby (zbyt dużo soku uszkodzi lub zniszczy wątrobę), ale nie jestem palaczem i żyję, każda substancja ma plusy i minusy, według mnie beta-karoten jest niezbędny dla zdrowia i wbrew takiemu badaniu jest głównie substancją anty-nowotworową, formy witaminy A są niezbędne do walki organizmu z nowotworami, a sam beta-karoten chroni skórę podczas naświetlania słońcem (naświetlać należy się krótko, częstoPokaż całość

@tereska-kaczmek: takie, żeby Ci było wygodnie, ja tam nie mam potrzeby słuchania innych i wolę słyszeć tylko muzę

@David_Rabbits: ja też (ide srać)

@przybysz_miedzygwiezdny: można się dosiąść?

@jan-palony: Nie korzystam, też się zastanawiam czy kupić, bo u siebie mam tradycyjne skręcane na żeliwne obciążenie
Minus jest taki, że tych wszystkich regulowanych po ostatniej serii nie zrzucisz na podłogę jak żeliwnych czy zwykłych hantli

https://www.youtube.com/@zrzucbrzuch666/videos chłop porównuje hantle regulowane, może on Ci pomoże podjąć decyzję

@lubie-sernik: generalnie chudnięcie/redukcja to generalnie prosta fizyka- jeśli nie dostarczysz z pokarmu nadmiaru energii, której nie jesteś w stanie przepalić to schudniesz. Możesz nawet full opcja żywić się w macu xd kwestia właśnie niedoboru jakichś mikroelementów, ewentualnie jeśli treningowo będziesz chciał coś więcej to np musisz zadbać o odpowiednią ilość białka w diecie, czyli makro też się musi zgadzać. Ale jak długo chudniesz, ćwiczysz rekreacyjnie, a najważniejsze- czujesz się dobrzePokaż całość

@arclex: zobaczyłem pierwsze kilkanaście Twoich ostatnich postów, wszędzie pasywno agresywne ublizanie bez powodu, podobnie jak i do mnie. Znajdź sobie dziewczynę w końcu, tyle ode mnie, żegnam.

@wcaleniepchamsiewmultikonto:

Rzeczy AGD i pierdoły, które używam od lat

- Optigrill - ale coraz radziej, jednak lata zrobiłem na niem setki rzeczy łącznie z zostami
- Ryżowar - ten co piszesz, ale pewnie są teraz lepsze/tańsze, robie w nimPokaż całość

@Adolf_Cartman: jak ktoś ma hajs to ninja, jak nie to ten 2 komorowy z lidla i czekać aż będzie w promocji. Dla mnie 2 komory to podstawa, bo wystarczajaco dużo jak dla chłopa dopiero w takim zrobisz lub 2 oddzielne rzeczy

@hersir_strength zapominał o koncie na onlyfans i dość niecodziennych metodach na zwiększanie poziomu testosteronu

@Kasahara: wreszcie ktoś normalny

@Kasahara: wyglądasz jakbyś zjadł cały granulat dla Kasaharątek