@MakiawelicznyAltruista: Niech sie przyzna co bierze, bo naturalem na pewno nie jest

Znacie jeszcze jakieś r-----------e ćwiczenia?

@Niezdarek: wyciskanie sztangi na płasko jedną ręką

@hersir_strength: bo żyli w prawdziwym świecie robiąc prawdziwe rzeczy

@szamus1: chłopie kup se kostkę twarogu chudego na promocji w biedrze i nie histeryzuj. Teraz wszystko jest protein (nawet jajka i patelnie) więc i białko poszło w górę. Żyjemy w kraftowo-proteinowych czasach

@szamus1 przecież w to się wlicza wszystko, koszty transportu, produkcji, pracowników na każdym etapie, aż do tego że znajdzie się to w twoim paczkomacie. Cytując klasyka „taniej to już było…”. Ja taką paczkę kupuje raz na 2 miesiące bo jak rozsądnie jesz to potrzebujesz max 30 g dziennie z prochu. Ale wieiszusc dni to wychodzi mi 1,5 na kg masy z samego żarcia. Ale może dlatego że jem dużo jajek, ryb,Pokaż całość

@PanMuchomorekk 110 zikko za 12 kg pasztetowa duda

@PanMuchomorekk: polecam ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Zopyross: te sztangi nie są idealnie dopasowane do każdego, możliwe, że chwyt jest na tyle c-----y, że boli, postaw na hantle gdzie sam decydujesz jak kość promieniowa i łokciowa będzie się poruszać

@Zopyross: za każdym razem, im większy ciężar tym większy ból, u mnie zaczyna się od 30/35kg. Jak odstawiam to aż muszę przytrzymac w dole pare sekund i powoli puszczać, żeby ból zszedł ( ͡° ͜ʖ ͡°) pomogły troche sciskacze na przedramie gdy przed biurkiem sobie cwiczylem przedramiona

118 -> 79,7kg

@mati1990: co zrobiłeś z tą całą nadmiarową skórą? Robisz rzemieślnicze portfele?

Wsadź se 4 kostki czekolady

@SlepyBazant: Do buzi?

@zeldofug: per rectum oczywiście. Kto to widziol czekolady i orzechy do buzi wsadzac!

@breakdown1: ależ futerko, topowy jelonek.

@haakenn: trt jest spoko jak masz pieniadze. Problem w tym ze jesli nie jestes super bogaty i twoja sytuacja materialna sie zmieni, to mozesz obudzic sie z reka w nocniku.
Veterani czesto maja problemy finansowe. Po wojsku zostana nie dosc ze bez kasy to i bez naturalnego testosteronu. Kontrakty w armii sa na 4 lata. 4 lata trt moze juz czlowieka dobrze zablokowac

@Average-CottonWorld-Enjoyer:

Od wstrzykiwania testo odpadaja jaja

@hot_topic: jeżeli przy wyciskaniu na płasko objawy się nasilają znaczy, że najprawdopodobniej technika leży i już nie najprawdopodobniej, a jest to pewne - masz osłabione mięśnie obsługujące staw barkowy i nieprawidłowo działająca łopatkę.
Samo to, że przestanie boleć nie oznacza, że wszystko nagle tam będzie w porządku. Trzeba wzmacniać przede wszystkim mięśnie stożka rotatorów. Do tego zadbać o prawidłową pracę łopatki. Paradoksalnie skos dodatni około 45 stopni pomoże Ci ustawićPokaż całość

@hot_topic: oczywiście, może i dobrze wyciskasz i jak nie sprawia Ci to bólu, to nie ma problemu w tej kwestii. Tylko ten problem gdzieś tam dalej jest i dopóki go nie rozwiążesz, to będziesz się kręcić z taką upierdliwą kontuzją i blokować sobie progres.
A to, że takie rzeczy dzieją się po przerwie, to norma. Zawsze przy zejściu z gazu albo powrocie na obciążenia organizm wystawia rachunek ( ͡°Pokaż całość

@Kasahara: Health Potion!

@Kasahara: a próbowałeś kiedyś mix 50/50 sok malinowy Herbapolu ze spirytusem ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@raszko754: to kińczycy. Ceny sterydianów też poszły do góry. To dlatego, że kińczyki nie chcą, aby biali byli wielkimi chłopami, bo przyjeżdżają do Azji i podrywają kińki, a te puszczają szparę, zachodzą w ciążę i później szukają beta bankomatów będąc naznaczaną white monkey stamp.

@raszko754: @SlepyBazant Tak się kończy gdy najwięksi sprzedawcy białeczka u nas nawet go nie produkują tylko kupują z za granicy, kurek z surowcem przykręcony i cały rynek się zesrał. Przesypać z wora do wora z etykietą to każdy chce, ale produkować to nima komu panie ferdku