Jaki trening ogólnorozwojowy na początek? Tutaj te strony przypięte do tagu mi nie działają. Mam robić 5powtorzen dużym ciężarem po 5 serii? Dokładnie nie wiem jakie ćwiczenia na początek czy lepiej maszyny pomęczyć? #mikrokoksy
vizori via Wykop
super dziękuję a jak ogarnąć dietę, mam tylko kalorie trzymać?
@tereska-kaczmek: 1.6-2.2g białka na kilogram masy ciała. Mniej ma masie, wiecej na redukcji, codziennie.
Czy trafiliście na jakieś sensowne badania opiniujące treningi siłowe wcześnie rano? Dobry pomysł? Zły? Subiektywne opinie też poproszę. #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
vizori via Wykop
@Tabacznik1992: Co on taki drogi, wycofany już?
Czy ktoś może mi polecić jakieś fajne letniaczki z dobrymi parametrami? Mój ulubiony letniak to Reflection Man ale mam wrażenie że jest on slabysz niz kiedyś i do tego droższy. Fajnie jakby były jakieś białe kwiaty ale nie jest to konieczne #perfumy
vizori via Wykop
#perfumy
Mieliście kiedyś tak że oryginalny flakon zaczął "przeciekać" sam z siebie? W obrębie atomizera był sok. Bez jakiś obrażeń mechanicznych.
Mieliście kiedyś tak że oryginalny flakon zaczął "przeciekać" sam z siebie? W obrębie atomizera był sok. Bez jakiś obrażeń mechanicznych.
vizori via Wykop
@KjatanSveisson: Zdarzyło mi się w acqua di sale, ale to odkrecany flakon
#buty #pytaniedoeksperta #sport #mikrokoksy
Polećcie dobre buty do chodzenia. Rzecz w tym, że chce przestać jeździć autem do pracy i zacząć chodzić, dla zdrowia. Ponad godzina marszu w jedną stronę no i trochę mnie jest, 120 kilo, aktywnie ćwiczę na siłowni od lat więc kondycja i siła jest, problem to bolące stopy od spodu, nie dają rady przy takiej masie takich dystansów a animusz
Polećcie dobre buty do chodzenia. Rzecz w tym, że chce przestać jeździć autem do pracy i zacząć chodzić, dla zdrowia. Ponad godzina marszu w jedną stronę no i trochę mnie jest, 120 kilo, aktywnie ćwiczę na siłowni od lat więc kondycja i siła jest, problem to bolące stopy od spodu, nie dają rady przy takiej masie takich dystansów a animusz
vizori via Wykop
Potrzebne coś z dobrą amortyzacją
@Sportowa_Patelnia: Myślę że możę nie potrzebujesz amortyzacji. Sam regularnie zahaczam o wagę wyższą niż Ty i dziennie bez bólu robię 20km w płaskiej podeszwie. Może to właśnie kwestia słabej łydki, złej mechaniki chodu albo za wąskiego obuwia?
vizori via Wykop
Najbardziej bolą mnie palce i poduszki zaraz za nimi.
@Sportowa_Patelnia: No, to wciaz moze byc wina za wąskiego toe boxa w bucie. Albo i moze to sprawa dla specjalisty bo uciska ci nerw czy masz chujwieco z koścmi. No ale mniejsza, ja tu jestem tylko od przekazania swojego świadectwa że da sie bezproblemowo duzo chodzic w zwykłych vansach bedąc dużym chłopem.
Redukcja kolekcji cd. , trochę niższe ceny, przy wielosztukach dodatkowe zniżki ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Flakony (na sprzedaż w całości, ale i mogę odlać):
Nasomatto Duro ~12/30ml - 170pln
Nasomatto Pardon ~25/30ml - 300pln
Lalique Ombre
Flakony (na sprzedaż w całości, ale i mogę odlać):
Nasomatto Duro ~12/30ml - 170pln
Nasomatto Pardon ~25/30ml - 300pln
Lalique Ombre
Cześć, odlewa ktoś Amouage decision?
#perfumy
#perfumy
vizori via Wykop
@mateuszniezmat: Ja moze nie odlewam ale moge miec jakas drobna ubytkowa odlewke
Po ilu dniach już się czuło mniejszy apetyt na semaglutydzie? Brałem rok temu i nie pamiętam
#sterydy #ozempic #mikrokoksy
#sterydy #ozempic #mikrokoksy
#mikrokoksy do kogo tu po cukierki? dawno na offie jestem, źródełka powysychały a chętnie pomyślałbym o powrocie. PW
No to jak to z nimi tak naprawde jest, kiedy chlopaki zaczynaja siegac po pierwsze wspomagacze, jak bardzo jest to powszechne w duzych i malych miastach? Koledzy zza granicy powiedzieli mi, ze Polacy to jedni z najwiekszych juicerow z jakimi sie zetkneli. Jakie macie zdanie na ten temat?
#mikrokoksy #sterydy #polska
#mikrokoksy #sterydy #polska
vizori via Wykop
jak bardzo jest to powszechne w duzych i malych miastach?
@martin11234: W c--j, zdziwiłbyś się jak mali i niepozorni potrafią bić. Na niektórych siłownich to bym powiedzial ze i co drugi
k-------e (╯°□°）╯︵ ┻━┻