Ktoś ma jakieś opinie na temat metabol fast na odchudzanie?
#odchudzanie #chudnijzwykopem #dieta

Stara gwardia echh. Zostało kilku…
#mikrokoksy

yolo pr 255kg. Tak apropo niedawnego wpisu o nierobieniu specyfiki zeby progresowac, robie ciezkie ciagi caly czas, mam sie swietnie i progresuje.
#mikrokoksy

Mirki ile serii na masie na daną partię?
Tak jak kiedyś mówili 12-16 na duże 9-12 na małe czy coś się zmieniło? ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Oglądałem filmy Kota o hipertrofii i d-----ł coś o 28 - 45 serii w skali tygodnia na partię ale podobno poza siłownią istnieje jakieś życie także wiecie ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#silownia #mikrokoksy

#biedanonim
RIP Wielki Chłop z KFD - Aleksander Sobierajski
Szkoda taki silny był ech

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

─Pokaż całość

Od środy startuje z siłownią jakieś wskazówki?

#mikrokoksy

Tej, jak to wygląda w świecie trenerów personalnych? xD
Szukam sobie swojego pierwszego, by ogarnąć ćwiczenia, które będą brały pod uwagę także moje chore kolanko (chlip)

Ogólnie to firma jakaś turbo nowa na to wychodzi. Jeszcze nie ma jej na google, nie ma fanpage, ale widziałam, że pod tym adresem, który mi podał, to miesiąc temu dopiero wycofali ogłoszenie (więc to tak jakby, ktoś wynajął właśnie salę ~ miesiąc temu)

,,W pierwszej kolejności należało

Pokaż całość

Jakie środki/sterydy dla kobiety która nie ćwiczy a chce szybko zrzucić zbędne KG? Czy stosowanie oxy bez wysiłku fizycznego ma sens? Proszę bez kazań - osoba ta nie może wykonywać ćwiczeń, ma nadwagę ok 20kg.
#mikrokoksy
#sterydy

Mirko, macie jakieś widoki na Reflection 45 w niższej cenie niż 20 zł za ml?
#perfumy

Jakiś czas temu dodałem wpis o tym, że trenuję na siłce ze znajomymi i jest kilka osób, które trenują na bardzo wysokim poziomie. Właściciel siłki (Gym El Toro w Sosnowcu) spytał czy może nam jakoś pomóc, czy czegoś brakuje. Poprosiłem o to, żeby podest do ciągów wyglądał troche inaczej, bo osobom, które robią sumo jest niewygodnie. Całość tutaj opsiałem:

https://www.wykop.pl/wpis/68358217/wczoraj-robilem-trening-na-el-toro-w-sosnowcu-ogol/

Dziś na siłce był nowy podest. Właściciel to super chłop, słowny, jakPokaż całość