Wszystko

Najnowsze

Archiwum

JIV4
JIV4
  • 2
44 dni, 7.3kg na minus. Nie wiem czy to dobre tempo, aktywność 2 razy w tygodniu, czasem 0, praca siedząca raczej, dieta od 1900-2100kcal, czasem było do 2500. Totalnie nie czuje żebym coś schudł, tylko widzę to po luźniejszych spodniach. Głód już nie przeszkadza, jak nigdy czuję w sobie poczucie spełnia celu, dyscyplinę, wyrzekam się komfortu, robię wszystko, aby czuć, że żyję. Da radę do następnego sylwestra zbić do 80-85kg? Nie tylko
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Konkol
Konkol
Konkol
via Wykop Mobilny (Android)
  • 1
@JIV4: dokładnie tak. Nawet jakbyś miał miesiąc przestoju to nie załamywać się tylko przeanalizować co się zrobiło źle, poprawic i jedziemy dalej
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 2
@DrGreen_2: To co on mówi pod spodem to brzmi bardziej jak: "młody byłem testosteron buzował,parę złych decyzji podjąłem, facet musi dojrzeć i nauczyć się myśleć bez niego, bo jest zbyt lekkomyślny" natomiast tytuł artykułu"TESTOSTERON TO TRUCIZNA ZNANY REŻYSER MÓWI ZE MUSIMY JĄ USUNĄĆ Z ORGANIZMU "
Nie wiem jak tam dalszą część tego artykułu i co on tam dalej gada, ale imo taki jest wydźwięk tej wypowiedzi z obrazka
  • Odpowiedz
N.....a
N.....a
  • 1
Jak sobie radzicie z napadami obżarstwa/binge eating? Udało mi się fajnie schudnąć ale doszłam do takiego momentu, że nie potrafię już być na deficycie, bo cały tydzień odżywiam się poprawnie, nie jestem głodna i trzymam deficyt, ale przyjdzie 1-2 dni, że napada mnie ochota na różne żarcie i potrafię wciągnąć 5k kalorii za cały dzień… nie umiem tego powstrzymać mimo, ze mam ogromne wyrzuty sumienia zaraz po napadzie. Mam bardzo słaba wole
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Find_Path
Find_Path
  • 1
Chciałbym wrócić do treningów na siłowni. Z racji tego, że wolałbym treningi z samego rana (7 rano), to co warto zjeść o tej godzinie przed wysiłkiem (trening siłowy na czczo raczej nie jest wskazany)?

#mirkokoksy #silownia #dieta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
DzikiChleb
  • 1
@Find_Path Ja lubię wszamnąc placuszki bananowe z masłem orzechowym. Banan x2 100 płatków owsianych 3 jajka Cynamon dla smaku Sól Ewentualnie mleko gdy za gęste. Blendujesz i na rozgrzaną patelnię smacznego(✌ ﾟ ∀ ﾟ)☞
  • Odpowiedz
Qwerti69
  • 0
Mam pytanie odnośnie produktów przetworzonych. Czy takie polędwiczki z biedry za 10 ziko z dobrym makro maja gorszy wpływ na budowę jakości mięśni niż np. kupienie fileta z kurczaka i usmażeniu go na patelni?
#silownia #dieta #dietetyka #silka
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
arinkao
  • 3
@DarthRegis: A ja mam w dupie czy jakiś troll z urojeniami karmi się gównem czy nie. Tobie to bym poleciła się stołować tylko od janusza na jarmarku.

@Trauma_Teddy: Niestety też. Jak nie bierzesz z bacówki którą znasz to lepiej ze sklepu. My oscypki zamawiamy telefonicznie na jakiejś zapadłej wsi, ze sprawdzonego źródła, gdzie możesz normalnie wejść do kuchni, wypić z herbatę i zobaczyć jak to robią i wędzą.
  • Odpowiedz
vina
  • 1
@fefler: Wiesz co, ja zawsze dostaję skierowanie na to badanie od lekarza pracującego w tym szpitalu i po prostu idę z tym skierowaniem do tej pracowni. Bez problemu przyjmują.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi