Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Zjadłem dzisiaj batona białkowego, kawałek ciasta, zupę z pierozkiem gejoza ( ͡° ͜ʖ ͡°) i sushi. Poza batonem nie jestem w stanie policzyć makro i czuję się jakbym rzucał palenie. Taki wewnętrzny niepokój bo nie wiem pierwszy raz od 2 miesięcy ile zjadłem. Problemy pierwszego świata mocno
#mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Sprawdź styczniowe nowości w NTFY!

Nasze propozycje na przyszły tydzień:
➡Dieta Keto: Sałatka a'la burger z mieloną wołowiną, serem cheddar, pomidorkami, ogórkiem konserwowym, czerwoną cebulą, keto sos majonezowy (kolacja)
➡Dieta Daily: Nowoś! Owsianka z daktylami i masłem orzechowym, jabłka pieczone z cynamonem (śniadanie)
➡Dieta Classic: Szarlotka na pełnoziarnistym spodzie (podwieczorek)
NiceToFit_You - Sprawdź styczniowe nowości w NTFY!

Nasze propozycje na przyszły tydz...

źródło: 326423318_750478369741366_3994733388522816835_n

Pobierz
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#dieta Zauszmy, że ktoś potrzebuje 2k kcal dziennie żeby utrzymywać zdrowy deficyt kaloryczny, a miesiąc ma 30 dni co daje w miesiącu zjedzone 60k kalorii. Czy jakiekolwiek znaczenie dla efektu końcowego ma systematyczne jedzenie po 2k kcal codziennie? Czy wystarczy zjeść te 60k kcal w dowolnym stylu?
  • 10
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach