Wszystko

Najnowsze

Archiwum

SamotnikPospolity
SamotnikPospolity
  • 0
Jem około 1000 kcal przy zapotrzebowaniu 2050 kcal. Nie czuję się jakiś głodny, nie kręci mi się w głowie, normalnie się czuję. Wiadomo, pod wieczór mam tam jakieś myśli, żeby coś jeszcze zjeść. Ale też nie jakieś mocne. Czy to nie dziwne? :( Na razie tak się dożywiam piaty dzień

#odchudzanie #dieta
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kapppa111
  • 2
@Rmaala:
Drożdżówki jakaś pizza z żabki rosół do tego Pepsi i jakieś inne napoje wleciały chipsy też poszły , nie jestem z siebie dumy ale w sumie teraz fajnie się czuje ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Look, 3000-3500 kcal and weight going down. Keep in mind that body protects now fat really hard.

Eat clean, get lean

# Dzienny jadłospis
## Produkty
@aa-aa 0
To i tak dobrze że schodzi coś w ogóle, w weekend gościu wyobraź sobie wjechało przynajmniej +1500 kalorii ponad zero kaloryczne a waga dzisiaj jeszcze w dół poszła to weź se obczaj co się dzieje w tygodniu nie
Widziałeś tak się z tym wszystkim jedzie
https://wykop.pl/wpis/86081477/smiechu-warte-zeby-chlop-wazyl-mniej-niz-70-kg-no-
#dieta
aa-aa - Look, 3000-3500 kcal and weight going down. Keep in mind that body protects n...

źródło: 1000004644

Pobierz
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dwie_szopy_jackson
  • 13
Posłuchajcie Mireczki, taką Wam dam motywację.
Ponad dwa lata temu postanowiłem coś zrobić, żeby zrzucic bebzol i zbędne kilogramy. Siłownia, chodzenie i koniec z żarciem po 20:00, słodycze i zakąski do minimum ale nie tak, żeby się katować, ale równocześnie normalnie funkcjonować.
Zabierałem się do tego i nie umiałem się zabrać przez lata.
Dzisiaj pierwszy raz w życiu usłyszałem od dziewczyny (mojej o jakiej kiedyś bym nawet nie marzył!) , że jestem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mietus-grzebidupa
  • 2
Cześć, jestem na keto od 1 maja. Zrobiłem wyniki krwi w ramach programu profilaktyki zdrowotnej i wyszedł wysoki cholesterol, lekarz zdecydowana przeciwniczka keto (ale przecież na tym im zależy, żebyśmy byli chorzy). Schudłem ponad 2 kg.
Na razie wstrzymujemy się od statyn, zalecone tylko leki ziołowe i monitorowanie cholesterolu. Czy z takimi wynikami mogę dalej stosować dietę keto? Proszę bez hejtu

#keto #dieta #zdrowie
mietus-grzebidupa - Cześć, jestem na keto od 1 maja. Zrobiłem wyniki krwi w ramach pr...

źródło: 1000030832

Pobierz
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ImNemezis
  • 0
@mietus-grzebidupa: samo to że jesteś na keto z automatu nie podnosi /obniża cholesterolu . Jak wygląda ta dieta ? Jakie masz produkty ? Czy używasz dużo tłustej śmietany ? Smalcu ? Jaka waga ? Ile nadwagi ? Może próbować zrzucić parę kg , po pewnym czasie znowu badani sprawdzić jak utrata wagi wpływa na cholesterol
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 1
✨️ Jak radzić sobie z IBS? Moje doświadczenia i pytania Ⓘ
Czy jest tu ktoś kto walczy lub walczył z ibs?
Wiele lat jadłem śmieci tj. gotowce, pizza, kebab i tak dalej. Było wszystko ok. Ale po 30tce, z rok temu zaczęły się biegunki. I to w takim wydaniu, że potrafiłem zrobić w spodnie jak nie zdąrzyłem do toalety. Taki atak parcia, minuta-dwie i wypróżnienie.
Oczywiście do lekarza trafiłem. Parę badań u rodzinnego, a potem
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
codziennaKasia
codziennaKasia
  • 2
Ktoś coś doradzi?


@mirko_anonim: tak. Ja mam IBS i praktycznie jakieś uciążliwości zredukowane przez tryb życia (odpukać w niemalowane, bo zawsze może się pogorszyć)
Także łap garść porad od wieloletniego praktyka.

Posiłki małe i często. Najlepiej z 5-6 posiłków
  • Odpowiedz
jurii
  • 0
@mirko_anonim: laremid na biegunkę i propranolol na lęki, że nie dowieziesz. Kompetentny psychiatra pomoże, psycholog nie bardzo. Skoro jesteś zdiagnozowany gastrologicznie, to proponowałbym ścieżkę leczenia głowy, serio- poprawisz komfort życia. Tak to ciężko gdzieś wyjść bez mapy publicznych kibli w głowie.
  • Odpowiedz
bartt345
bartt345
  • 7
@mandanda: Problem z dieta Keto jest taki, że można ją prowadzić zdrowo i rozsądnie, natomiast w internecie większych sekciarzy propagują jakaś z-----a wersję opartą na samych tłuszczach nasyconych. Jak zrobią badania i wywali im LDL 300 to potem mówią, że liczy się jakoś tam ich wymyślony stosunek cholesterolu, jak nawet to im się nie zgadza, to narracja się dalej zmienia, aż będzie także żeby było dobrze xD
  • Odpowiedz
moja-walka
  • 1
@Inozythol: no właśnie, sportowcy sprzedaliby własną matkę, byleby zbudować mikroprzewagę w najmniejszej dziedzinie nad rywalami, gdyby dieta keto czy carnivore byłaby taka cudowna, jak opisują je fanatycy jak ten gość powyżej, to słyszelibyśmy o znanych sportowcach, którzy na niej są, jakoś nikt nie jest, ciekawe dlaczego ( ͡º ͜ʖ͡º)
  • Odpowiedz
wykopowy_brukselek
wykopowy_brukselek
  • 21
tak tylko napisze ze grupa 7 i 8 to potezne grubasy
z-----e uyslowo
i obie te grupy przytyly w tym tyg
jak? nie wiem, pewno ejst cieplo i duzo biegaja i jezdza na rowerze jak obiecywali ze beda robic
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Właśnie niedaleko obiektu wojskowego tutaj regularnie na patrole jeżdżą takim jakby wojskowym hammerem oczywiście nie powiem wam gdzie i jest płot z drutem kolczastym ale wszystko normalnie widać i właśnie jak w jedną stronę jechali to mnie zobaczyli i jak wracali to jechali dość szybko ale zwolnili gdzieś tak z 15 m za mną i powoli jechali z 70 m aż ścieżka odbiła i dalej pojechali już normalnie, nic dziwnego na ich
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
aa-aa
  • 2
Dzisiaj se byłem w #biedronka i miał być skyr pitny ale uwaga proteinowy i był taniej, myślę se zero ciśnienia skyry są zawsze, idę ty i w żadnej z 3 biedronek rano poza pozostałymi pustymi kartonami nie zostało nic, wyżarli już z samego rana, bo uwaga uwaga PROTEINOWY, i to PIĄTNICA, to jak taka/taki zeżre taki skyr to BĘDZIE FIT, uwaga PROTEINOWY SKYR OK?????
w tamtym tygodniu były zwykłe skyry
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Vadzior
  • 1
@aa-aa: dla Ciebie czy dla mnie taka różnica jest pewnie mała ale są np. laski co jedzą 1500-1800kcal i takie 100kcal może robić różnicą.
jedna butelka to też pikuś ale jak ktoś pije codziennie po jednej to w skali tygodnia jest już 700kcal
tu się utnie na skyrze, tam na czymś innym no i się robi tego trochę

ja bym wolał tak niż dokładać spacerowania xD
  • Odpowiedz
Mr_3nKi_
  • 0
@aa-aa: Akurat przecięło przy samej głowie i myślę sobie - ładna. Zjeżdżam w dół i już nie było tak fajnie ehh... Twarz kobiety, ale ciało męskie. Zbyć mocny zarys mięśni, ale każdy ma inny gust ehh.
  • Odpowiedz
LightMenago
  • 4
@andrzej-tata-000000: g---o kateringi się przejadły? A to nowość xD
Nie czujesz głodu w ogóle? No wielkie mi rzeczy kupić kawał mięsa albo ryby i na patelnie czy do piekarnika. Salaty też kupić nie umiesz i śmietany czy jogurtu? Podcierać też ci sie nie chce i wołasz mame? To faktycznie lepiej głoduj, głodówki są w sumie zdrowe okresowo.
  • Odpowiedz
ggagustino
ggagustino
  • 1
@andrzej-tata-000000: ciężko żebyś czuł jak jesteś cały czas na amfie, albo będziesz jadł na siłę albo wyskoczą ci bezpieczniki we łbie, liczysz ile wody pijesz? Twój nowy przyjaciel to wpc mleko banany orzechy i blender będzie smakować c-----o jak wszystko. Ale wypijesz i po męce, ewentualnie huel fuel. Albo poproś magika zmianę tabletek szczęścia na mirtazepine gastrowa potym taka że zioło wysiada.
  • Odpowiedz
ZielonaOna
ZielonaOna
  • 5
Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest. Ogólnie zwykły chłop wysportowany. Niestety wygląd marny ehhh. Ale ważne że to ci robi daje mu radość i super że ma pasje.

Trochę mi przypomina #sebcel z tymi swoimi batonami proteinowymi i siłownia. Genow nie oszukasz niestety.

#przegryw #dieta #looksmaxing #silownia
ZielonaOna - Serio gości ma krzepę że robi mocne treningi. Napewno i dość silny jest....

źródło: 4008

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi