Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Kojaan
Kojaan
  • 1
#dieta #odchudzanie #zdrowie #gotowanie

Czy ktoś z Was bardzo kontroluje to co je? Nie mam na myśli samych kalorii, a np. zdrową, zbilansowaną dietę, którą układa sam lub bierze przepisy ze źródeł. Czujecie różnicę w samopoczuciu, ogólnym zdrowiu i chęci do robienia większej ilości rzeczy?

Chcę przejść na dietę przeciwzapalną. Książki z przepisami są, wiedzy przybywa, ale brakuje mi lekkiej motywacji, szczególnie, że dużo
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@Kojaan: ja jem bardzo zdrowo. Kalorii nie liczę, o ile nie robię jakiejś większej redukcji albo masy. Pomimo tego, to tak na 90% moja micha jest czysta i zbilansowana, tj. niskoprzetworzona, dużo warzyw ( praktycznie zawsze do 3 głównych posiłków), dużo złożonych węglowodanów i białka, ale też bez przesady, tłuszczy ogólnie mało, więc np. tych nasyconych już ilości sa znikome. Miejsce na fast foody też jest, ale generalnie to dość
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@Kojaan: przeciwzapalnie to działa przede wszystkim deficyt. Jeśli Twoja dieta nie będzie co najmniej normokaloryczna, to jej skład znaczenie będzie miał, ale działanie przeciw zapalne będzie mocno redukowane przez prozapalna nadwyżkę.
Więc najpierw spróbuj jeść po prostu symbolicznie te 100-200kcal poniżej zera(więc najdalej po dwóch miesiącach powinieneś mieć ok 1kg smalcu mniej). I już poczujesz różnice. A wiadomo jak jest mało żarcia do dyspozycji to się z czasem rozsądniej tym
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 4
@Casuel:

Wiesz co ja zawsze gotuje bez przepisów i z tego co mi zostaje w lodówce/psuje się niedlugo, bo nie lubię marnować żywności, dlatego często wychodzą dziwne i ciekawe połączenia. Gotowalem z babcią od dziecka, a później dla swojej obecnej rodziny, żony, córki jak i znajomych :) - taka ze mnie męska kura domowa :P. Jak coś zupełnie nowego to patrzę +/- jedynie zarys czegoś, szczególnie jeśli to wypieki, bo
  • Odpowiedz
NowyUzytkownikWykopu
  • 0
Orientujecie sie czy lepsze sosy są z kfd czy od wkdzik? interesuje mnie długa data przydatności bo ostatnim razem jak brałem z kfd to aż w szoku byłem jak krótka data przy takim wielkim sosie który na pół roku powinien być a miał chyba datę na kilka tygodni xD
Co warto kupić od wkdzik na diecie keto?
#silownia #dieta #kfd
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 0
@Damian_TS: Jadłem nawet i pół roku po terminie, wszystko było dobrze dopóki trzymałem w zimnym (piwnica lub lodówka), bo jak były trzymane w pokoju to galareta się zrobiła
  • Odpowiedz
Logika_wykopu
  • 0
Polecicie jakąś sprawdzoną wagę kuchenną co nie ma dotykowych przycisków(tylko jakieś solidne)? Obecna (jakaś tania) co ma z 5 lat już mnie w-----a, co włączę to jest w innym trybie niż ją zostawiłem, przyciski dotykowe sprawiają, że jak coś się rozleje czy wysypie to już się wyłącza i trzeba czyścić. P-------a idzie dostać.

#dieta #gotujzwykopem #mikrokoksy #jedzenie
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 3
@Logika_wykopu: https://www.amazon.pl/Pro-Breeze-Precyzyjna-Nierdzewnej-Elektroniczna/dp/B08WFGRFPB/ref=asc_df_B08WFGRFPB?mcid=e44aeeb2d10f37cfb0fb73e29eb0eb13&tag=plshogostdde-21&linkCode=df0&hvadid=719744644465&hvpos=&hvnetw=g&hvrand=2153023731477733397&hvpone=&hvptwo=&hvqmt=&hvdev=c&hvdvcmdl=&hvlocint=&hvlocphy=1011248&hvtargid=pla-1393633408025&psc=1&language=pl_PL&gad_source=1

1. Paluszki aaa a nie s---------e pastylki
2. Fizyczne przyciski
3. Wyświetlacz pod kątem, dzięki czemu większy talerz go nie zasłania
4. Nie gaśnie po 27 sekundach jak właśnie otwierasz drugi słoik majonezu
  • Odpowiedz
Bartekgkw
  • 1
@qeni @Poemat dzięki za normalne odpowiedzi
Na Reddit czytałem że dużo ludzi poleca Isostar albo SIS GO, ale widzę że ten Activlab ma nawet bogatszy skład i atrakcyjniejszą cenę ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz
kmds
  • 1
Kupujecie regularnie orzechy brazylijskie dla suplementowania selenu?

Te z Brazylii mają go dużo i wystarczy zjeść 2-3 na dzień, a te z Boliwii mają go znikome ilości.

Na allegro dziesiątki ofert orzechów po 120-170 zł za 1kg ale nigdzie nie piszą kraju pochodzenia, a jeśli nie piszą to z automatu należy przyjąć gorszą jakość z Boliwii.

Gdzie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Saprofit
  • 1
@kmds: jaja, mięso, ryby, nawet pieczywo pełnoziarniste może być źródłem selenu. Jak jesz różnorodnie, to nie powinno być problemu z jego podażą, szczególnie że zapotrzebowanie nie jest jakieś duże
  • Odpowiedz
Inozythol
Inozythol
  • 0
@kmds: Ja p------e. Ja o nnkt, a Ty wciąż o selenie....c--j z tym selene z orzechów brazylijskich z Brazylii.

Są różne tłuste ryby i nie słuchaj p---------a o przekroczonych normach toksyn, metali ciężkich czy antybiotyków.
Na pewno znajdziesz budżet na 2x 150g tygodniowo, a dla chcącego to i więcej i częściej się znajdzie.

Przecież musisz dostarczyć min 20% kaloryczności diety z tłuszczu, więc na orzechy znajdzie się więcej miejsce. I
  • Odpowiedz
Milanek93
Milanek93
  • 4
Zjadłem czekoladę gorzką z zawartością kakao 85% i czuję, że zdrowo się odżywiam. Antyoksydanty i inne duperele. Likwidacja wolnych rodników. Czuję się lepiej z tą świadomością #przegryw #dieta #zdrowie
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi