Wlasnie kupilem mix kalafiora. Nigdy nie widzialem fioletowego ani pomarańczowego wczesniej #ciekawostki #odzywianie #wegetarianizm
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
@Wykopciuszek86: daj znać czy jest różnica w smaku
#dieta #odzywianie #keto #ketoza #mikrokoksy
niestety prawdopodobnie znajde sie w sytuacji, w ktorej powinienem spozyc a-----l. czy wytraci mnie to z ketozy? raczej ugruntowana, ponad miesiac na maks 20-30g wegli/doba, z samego nabiału czy niewielkiej ilosci warzyw - no ale badan nie robilem. jesli etanol wytrąca z ketozy, to czy istnieje moze jakas w miare "bezpieczna" ilosc? jesli tak to jaka?
przy
niestety prawdopodobnie znajde sie w sytuacji, w ktorej powinienem spozyc a-----l. czy wytraci mnie to z ketozy? raczej ugruntowana, ponad miesiac na maks 20-30g wegli/doba, z samego nabiału czy niewielkiej ilosci warzyw - no ale badan nie robilem. jesli etanol wytrąca z ketozy, to czy istnieje moze jakas w miare "bezpieczna" ilosc? jesli tak to jaka?
przy
@asenjo: może zamiast ketozy czas na asertywność?
@asenjo: Oczywiście, że Cię nie wywali z ketozy, jednak zależy od tego co będziesz pił.
Ja kiedyś 0.5 czystej wódki wypiłem, popijałem wodą gazowaną z cytryną i byłem dalej w ketozie.
Na Twoim miejscu bardziej bym się obawiał typowego po pijaku myślenia "a ch** tam, zjem se pizze/chipsy/kebaba, napije sie piwa" itd :)
Co by nie mówić- zabić to Cię nie zabije, ketopolicja Cię nie zgarnie, najwyżej jak "zgrzeszysz" to
Ja kiedyś 0.5 czystej wódki wypiłem, popijałem wodą gazowaną z cytryną i byłem dalej w ketozie.
Na Twoim miejscu bardziej bym się obawiał typowego po pijaku myślenia "a ch** tam, zjem se pizze/chipsy/kebaba, napije sie piwa" itd :)
Co by nie mówić- zabić to Cię nie zabije, ketopolicja Cię nie zgarnie, najwyżej jak "zgrzeszysz" to
To jak działa obecnie propaganda idealnie widać po nowej piramidzie żywieniowej. Zwolennicy keto wypuszczają pełno filmów, gdzie mówią, ze mieli rację i trzeba jeść pełno tłustego mięsa a nie jeść węgli. Fakty są takie, że zaleca się po prostu nie jeść przetworzonego jedzenia, zwiększyć ilość białka w diecie i obniżyć ilość cukru. Nadal zaleca się aby tłuszcze nasycone nie przekraczały 10% dziennego zapotrzebowania - czyli keto raczej odpada. Ale ważne żeby siać
#jelita #sibo #imo #ibs #nzj #gastrologia #gastrolog #zdrowie #medycyna #lekarze #odzywianie #dieta #crohn #wrzodziejacezapaleniejelitagrubego #kandydoza #refluks #medycyna #warszawa
Pomóżcie, Warszawa i okolice
Poleci ktoś naprawdę dobrego lekarza gastrologa/gastroenterologa?
Od wielu lat zmagam się z problemami z jelitami, głównie
Pomóżcie, Warszawa i okolice
Poleci ktoś naprawdę dobrego lekarza gastrologa/gastroenterologa?
Od wielu lat zmagam się z problemami z jelitami, głównie
@Oldirtybastard: No ale to nie są prawidłowe wyniki w takim razie. Masz nacieki zapalne w jelicie, z destrukcją architektury tkanki. Z takich wycinków praktycznie zawsze będziesz miał "może wskazywać", bo nie da się jednoznacznie rozpoznać NZJ (chyba że akurat w wycinku trafi się fragment ziarniniaka z Crohna, to wtedy tak) i wymagana jest korelacja z obrazem klinicznym. A miałeś jakieś leczenie immunosupresyjne? Jeszcze też może być też mikroskopowe zapalenie jelita.
@Oldirtybastard: bromazepam
Komórki nowotworowe kochają glukozę.
To nie opinia — to biochemia.
Większość nowotworów korzysta z tzw. efektu Warburga: zamiast wydajnie spalać energię w mitochondriach, żywią się fermentacją glukozy, nawet wtedy, gdy tlenu nie brakuje.
Dlaczego? Bo to daje im szybki wzrost, przewagę metaboliczną i odporność na stres.
Do tego dochodzi insulina — hormon wzrostu.
Wysoka insulina to sygnał: rośnij, dziel się, nie umieraj.
To nie opinia — to biochemia.
Większość nowotworów korzysta z tzw. efektu Warburga: zamiast wydajnie spalać energię w mitochondriach, żywią się fermentacją glukozy, nawet wtedy, gdy tlenu nie brakuje.
Dlaczego? Bo to daje im szybki wzrost, przewagę metaboliczną i odporność na stres.
Do tego dochodzi insulina — hormon wzrostu.
Wysoka insulina to sygnał: rośnij, dziel się, nie umieraj.
źródło: 610877359_1217208590507162_8996614846627066957_n
Pobierz@4pietrowydrapaczchmur: xDDD
#zdrowie #odzywianie #alkoholizm #przegryw
Hej
Czy uwarzacie że kebab i p--o to zdrowa dieta. Ostatnio chciałem zadbać trochę o siebie. Co myślicie?
Hej
Czy uwarzacie że kebab i p--o to zdrowa dieta. Ostatnio chciałem zadbać trochę o siebie. Co myślicie?
Dieta
- Odstawić kebab i piwo 40.0% (28)
- Piwko to jest jak rosół 11.4% (8)
- Piwo można, bo piwo jest zawsze do obiadu 10.0% (7)
- Zostawić kebab i piwo to samo zdrowie 38.6% (27)
Byłem wczoraj u dietetyka. Krótko o mnie, M30, 103 kg przy 177 cm. Złe wyniki cholesterolu dlatego chciałem z kimś o tym porozmawiać. Zapłaciłem 350 zł za wizytę wraz z rozpisaniem jadłospisu na tydzień. Jakoś ma opory, żeby pójść kolejny raz. Przez prawie 1,5h rozmowy nie dowiedziałem się niewiadomo czego, no nowością dla mnie jest fakt, że na siłce najpierw powinienem robić ćwiczenia siłowe a dopiero później cardio. Nie było żadnego efektu
@stuparevic mniej jeść, więcej warzyw, mniej śmieci, tu nie ma wielkiej filozofii, zasady są praktycznie takie same dla wszystkich
@not_me: ta "książka" to jeden wielki sciek bzdur. G---o straszne robiące w c--j szkody jak komuś za mocno wjedzie. Lepiej tego nie otwierać, bo pewnych głupot soe nie da "odczytać"
źródło: wykopbialkow
Pobierz
wizyta i reportaż w mieście gdzie żyje najwięcej grubych ludzi na świecie
Omawiają wiele aspektów, statystyki, co jest w sklepie, dlaczego tak się dzieje, kupują rzeczy typowe, liczą kalorie, przygotowują posiłek typowego amerykana.
#bekazgrubasow #odzywianie #zdrowie
Omawiają wiele aspektów, statystyki, co jest w sklepie, dlaczego tak się dzieje, kupują rzeczy typowe, liczą kalorie, przygotowują posiłek typowego amerykana.
#bekazgrubasow #odzywianie #zdrowie
@r5678: dzięki za ciekawą wstawkę
Ale mnie w-------ą artykuły typu "Zdaniem dietetyka to najlepsza ryba na święta. Wybierz zamiast karpia", tak jakby to, że raz w roku zjesz tradycynie karpia zamiast mintaja czy innej flondry miało spowodować że ulejesz się dodatkowo 5kg XD
#przemysleniazdupy #odzywianie
#przemysleniazdupy #odzywianie
Kupujecie regularnie orzechy brazylijskie dla suplementowania selenu?
Te z Brazylii mają go dużo i wystarczy zjeść 2-3 na dzień, a te z Boliwii mają go znikome ilości.
Na allegro dziesiątki ofert orzechów po 120-170 zł za 1kg ale nigdzie nie piszą kraju pochodzenia, a jeśli nie piszą to z automatu należy przyjąć gorszą jakość z Boliwii.
Gdzie
Te z Brazylii mają go dużo i wystarczy zjeść 2-3 na dzień, a te z Boliwii mają go znikome ilości.
Na allegro dziesiątki ofert orzechów po 120-170 zł za 1kg ale nigdzie nie piszą kraju pochodzenia, a jeśli nie piszą to z automatu należy przyjąć gorszą jakość z Boliwii.
Gdzie
@kmds: jaja, mięso, ryby, nawet pieczywo pełnoziarniste może być źródłem selenu. Jak jesz różnorodnie, to nie powinno być problemu z jego podażą, szczególnie że zapotrzebowanie nie jest jakieś duże
@kmds: Ja p------e. Ja o nnkt, a Ty wciąż o selenie....c--j z tym selene z orzechów brazylijskich z Brazylii.
Są różne tłuste ryby i nie słuchaj p---------a o przekroczonych normach toksyn, metali ciężkich czy antybiotyków.
Na pewno znajdziesz budżet na 2x 150g tygodniowo, a dla chcącego to i więcej i częściej się znajdzie.
Przecież musisz dostarczyć min 20% kaloryczności diety z tłuszczu, więc na orzechy znajdzie się więcej miejsce. I
Są różne tłuste ryby i nie słuchaj p---------a o przekroczonych normach toksyn, metali ciężkich czy antybiotyków.
Na pewno znajdziesz budżet na 2x 150g tygodniowo, a dla chcącego to i więcej i częściej się znajdzie.
Przecież musisz dostarczyć min 20% kaloryczności diety z tłuszczu, więc na orzechy znajdzie się więcej miejsce. I
@bartolomeov nie ma sensu, przynajmniej dla mnie. Ja bym zapomniał czegos przyjać po 2 dniach o trzymaniu się tak ścisłego reżimu przyjmowania tak duzej ilości suplementów.
@bartolomeov: Jeżeli chodzi o suplementacje to ja jem codziennie, nie zależnie czy treningowy dzień czy nie: magnez (rano i wieczorem), cynk, hepatil (3 x dziennie), witaminy z grupy b, witaminę d, omega 3, kreatyna, cytrulina (przed treningiem) i jest okej :)
#spirulina #odzywianie #suplementy
Brał ktoś spiruline? Ja właśnie zaczęłam, zachęcona tymi niby właściwościami przeciwzapalnymi i antyoksydacyjnymi. I tak stosuje dietę przeciwzapalną (staram się ( ͡° ͜ʖ ͡°)) więc to bardziej wspomagająco. Jeśli nie pomoże, to raczej też nie zaszkodzi. Jakieś ogólne opinie i rezultaty? Ostatnie posty widzę sprzed kilku lat, więc może ktoś nabrał doświadczenia od tamtego czasu.
Brał ktoś spiruline? Ja właśnie zaczęłam, zachęcona tymi niby właściwościami przeciwzapalnymi i antyoksydacyjnymi. I tak stosuje dietę przeciwzapalną (staram się ( ͡° ͜ʖ ͡°)) więc to bardziej wspomagająco. Jeśli nie pomoże, to raczej też nie zaszkodzi. Jakieś ogólne opinie i rezultaty? Ostatnie posty widzę sprzed kilku lat, więc może ktoś nabrał doświadczenia od tamtego czasu.
konto usunięte via Wykop
@TurboPineska: moje pseudotropheusy to jadły
Przy okazji, bo i tak napisałem w jednym komentarzu - dieta chłopa na dziś:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:
Śniadanie: shake 40 g (37,2 g białka) + 5 ml tranu + 3 g kreatyny + porcja witamin i minerałów
Obiad: Gotowana pierś z kurczaka 170 g (52 g białka) + marchew 40 g + 100 g kaszy gryczanej
Przekąska:
@AdamF_OG: nie brakuje ci gryzienia w takiej diecie? Ja nawet zupa nie mogę się nasycić bo nie mam poczucia że jem
@AdamF_OG: no i git. I dobry mindset - jedzenie ma być naszym paliwem a nie podnietą i podbijaniem dopaminy co 3 godziny. A potem dekle robią jakieś cheat meale bo on cały tydzien jadł normalnie, więc w sobote musi opieprzyć hotdoga z pizzą i zapic 2 litrami coli XD
Przyszło amu dla sportowca. 1 opakowanie = 1 kilo = powinno mi starczyć na 10 dni (w 10 dni ok 930 gram białka z powyższej suplementacji + ok. 120 g EAA / BCAA + ok. 450 g białka z jedzenia = 1,5 kg total). Chyba nie ma czystszego białka na rynku niż izolat z serwatki mający 93% białka, 0% węgli, 1,5% tłuszczu (w tym tylko 0,5 g tł. nasyconych). Bardziej to już
źródło: izolat
Pobierz
Komentarz pod informacją o typiarze co zmarła jedząc same owoce.
2,3k polubień. Ludzie są skrajnym idiotami.
#frutarianizm #odzywianie #dieta #dietetyka #psychiatria #psychologia
2,3k polubień. Ludzie są skrajnym idiotami.
#frutarianizm #odzywianie #dieta #dietetyka #psychiatria #psychologia
źródło: temp_file7722028147605703076
Pobierz
@volodia ale przecież typ dobrze napisał
@thestructor @Kasahara zaburzenia odżywiania to są problemy właśnie z głową mośki
Sok, nektar, napój owocowy - czym się różnią?
Wielu konsumentów nie potrafi rozróżnić tych pojęć, a różnice są bardzo istotne. Co prawda short, ale rzeczowy.
z- 2
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Nie wkurzają was pseudoketo przepisy i produkty?
Tutaj babka nazwała się Keto Queen i sprzedaje swoje pseudo przepisy.
Facebook
Psedo Keto Queen bo tak trzeabyło by nazwać tą przedsiębiorczynię-naciągaczkę nie podaje makro a jeżeli już to chwali się że w jej przepisie jest 140 g białka - czyli dzienne spożycie w jednym posiłku ale dla mężczyzny a produkt swój kieruje ewidentnie do kobiet.
Wprowadza nie ketogeniczne produkty pisząc "mała ilość CHYBA nie
Tutaj babka nazwała się Keto Queen i sprzedaje swoje pseudo przepisy.
Psedo Keto Queen bo tak trzeabyło by nazwać tą przedsiębiorczynię-naciągaczkę nie podaje makro a jeżeli już to chwali się że w jej przepisie jest 140 g białka - czyli dzienne spożycie w jednym posiłku ale dla mężczyzny a produkt swój kieruje ewidentnie do kobiet.
Wprowadza nie ketogeniczne produkty pisząc "mała ilość CHYBA nie
źródło: 1000023103
Pobierz
@Belzebub: baba jeszcze nazywa omleta pizzą keto xD już lepiej obejrzeć kocura albo braci p-------c. Chociaż w sumie ja żadnego szamana już nie oglądam xD
@koniarz: bracia stolec są nastawieni na trzepanie kasy czytalem 3 ich książki (naszczescie nie zaplacilem za nie) i szkoda czasu.
Ale ta baba to przeginka już.
Ale ta baba to przeginka już.
Roni Koleman nie chodził w ogóle do restauracji, wszystko sam robił i ważył cały czas
#dieta #sport #zdrowie #odzywianie
#dieta #sport #zdrowie #odzywianie
Od jakiegoś czasu bardzo zaniedbuję swoją dietę. Nie zawsze mam czas ugotować obiad i czesto w drodze do pracy kupuje śmieciowe zarcie (gotowe krokiety, pierogi, kabanosy i kajzerki, itp.) pelne tluszczu i soli, za to bez warzyw i witamin. W domu odzywiam sie w miare spoko (warzywa, owoce, musli wlasnej roboty, nabiał, kanapki z ciemnym pieczywem, itp.). Problem mam tylko z jedzeniem do pracy. Pomozcie
@mirko_anonim: ale jaki jest problem przygotować i spakować te posiłki do pracy?
Albo zabrać półprodukty i w kuchni w robocie poskładać w całość? Bo chyba nie do końca rozumiem Twoje problemy skoro w domu możesz wszystko ładnie ogarnąć
Mój pierwszy posiłek to obiad w domu o 16:00.
Nie twierdzę, że to zdrowe dla każdego ale mnie akurat służy taki przerywany post.