Wszystko

Najnowsze

Archiwum

aa-aa
  • 0
CZY JESTEŚ SPASIONY

Raz pisze 9, raz pisze 9,5, dzisiaj oszacował na dokładnie 9,3. ale już powyżej 10 nie zdarza się za bardzo żeby pisał. To nie ma pierwszoplanowego znaczenia, chodzi o dolny brzuch a tam kostki powoli się odsłaniają coraz bardziej, bardzo powoli ale staje się to widoczne, łatwo teraz coś s-------ć więc nie ma co się cieszyć na zapas.

aa-aa: no dobra to powiedz ile procent mężczyzn ma niższy poziom tkanki
aa-aa - CZY JESTEŚ SPASIONY Raz pisze 9, raz pisze 9,5, dzisiaj oszacował na dokład...

źródło: IMG_20260321_050835

Pobierz

Czy jesteś spasiony

  • Mam doskonałą wagę 27.5% (11)
  • Mam akceptowalną wagę 20.0% (8)
  • Mam lekką nadwagę 7.5% (3)
  • Jestem otyły 45.0% (18)

Oddanych głosów: 40

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
breakdown1
  • 71
Nikt mnie tak nie wyleczył z jedzenia McDonalda jak ich CEO, brzydzący się wziąć choćby gryza i przełknąć, pomimo ryzyka wpadki wizerunkowej (które się zmaterializowało), odpływu klientów i kapitału z giełdy (McDonald chwile po tym spadł kilka procent w dół)

Dziękuję Pan CEO

#fastfood #mcdonalds #mcdonald #gielda #odzywianie
breakdown1 - Nikt mnie tak nie wyleczył z jedzenia McDonalda jak ich CEO, brzydzący s...

źródło: image_picker_E7F2CD33-809A-41DA-AE6B-C64E743E1679-61051-00001AB1BBEAF68A

Pobierz
  • 16
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
milpl
  • 160
@breakdown1: On nie wygladal jak by bal sie to zjeść. Wyglądał jak zuckerberg wsród ludzi czyli jak kosmita po prostu. Cieżko to wytlumaczyc. Lekkie uposledzenie na pewno.
  • Odpowiedz
aa-aa
  • 0
Tu pytanie do osób które niezależnie od efektów jakie osiągają już na potrzeby ankiety odejdźmy od skuteczności a chodzi mi o stałe utrzymywanie diety
#dieta #sport #zdrowie #chudnijzwykopem #odchudzanie #medycyna #pytaniedoeksperta #jedzenie #odzywianie
Szczerze mówiąc ja jestem zmęczony naprawdę, początkowo kilogramy leciały równo ale im mniejszy poziom BF tym ciężej, nie masz bufora w

Czy utrzymywanie diety jest męczące dla ciebie

  • Tak, bardzo 31.4% (11)
  • Trochę 37.1% (13)
  • W ogóle 31.4% (11)

Oddanych głosów: 35

  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
PanLodowegoOgrodu
  • 1
Czy to jest dobry rozkład makro na masie?
Wchodzę na 3200kcal z 3000kcal po 1,5 miesiąca, ale muszę zmienić proporcje, bo chyba nie ma już sensu dokładać np białka, bo nic to nie da. Jedyne co, że nabijanie takich ilości węgli wcale nie jest takie łatwe, o ile się tego nie robi słodyczami xd

Wszelkie opinie mile widziane. Dokładam, bo waga od dwóch tyg stanęła, nie ma juz tez takiego progresu siłowego.
PanLodowegoOgrodu - Czy to jest dobry rozkład makro na masie? Wchodzę na 3200kcal z ...

źródło: image_picker_C0CF3D31-10AE-47E1-9AFD-D18235ADAB4D-88555-00000E4D7E1D66F4

Pobierz
  • 14
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Jak przygotować zdrowe posiłki do pracy? Ⓘ
Od jakiegoś czasu bardzo zaniedbuję swoją dietę. Nie zawsze mam czas ugotować obiad i czesto w drodze do pracy kupuje śmieciowe zarcie (gotowe krokiety, pierogi, kabanosy i kajzerki, itp.) pelne tluszczu i soli, za to bez warzyw i witamin. W domu odzywiam sie w miare spoko (warzywa, owoce, musli wlasnej roboty, nabiał, kanapki z ciemnym pieczywem, itp.). Problem mam tylko z jedzeniem do pracy. Pomozcie
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
ATAT-2
ATAT-2
  • 2
W domu odzywiam sie w miare spoko (warzywa, owoce, musli wlasnej roboty, nabiał, kanapki z ciemnym pieczywem, itp.)


@mirko_anonim: ale jaki jest problem przygotować i spakować te posiłki do pracy?
Albo zabrać półprodukty i w kuchni w robocie poskładać w całość? Bo chyba nie do końca rozumiem Twoje problemy skoro w domu możesz wszystko ładnie ogarnąć
  • Odpowiedz
k.....z
k.....z
  • 5
@mirko_anonim: Też wiele lat miałem taki problem i w końcu przestałem jeść.
Mój pierwszy posiłek to obiad w domu o 16:00.
Nie twierdzę, że to zdrowe dla każdego ale mnie akurat służy taki przerywany post.
  • Odpowiedz
asenjo
  • 0
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
masonios72
  • 2
@asenjo: Oczywiście, że Cię nie wywali z ketozy, jednak zależy od tego co będziesz pił.
Ja kiedyś 0.5 czystej wódki wypiłem, popijałem wodą gazowaną z cytryną i byłem dalej w ketozie.
Na Twoim miejscu bardziej bym się obawiał typowego po pijaku myślenia "a ch** tam, zjem se pizze/chipsy/kebaba, napije sie piwa" itd :)
Co by nie mówić- zabić to Cię nie zabije, ketopolicja Cię nie zgarnie, najwyżej jak "zgrzeszysz" to
  • Odpowiedz
Nobody32
  • 6
To jak działa obecnie propaganda idealnie widać po nowej piramidzie żywieniowej. Zwolennicy keto wypuszczają pełno filmów, gdzie mówią, ze mieli rację i trzeba jeść pełno tłustego mięsa a nie jeść węgli. Fakty są takie, że zaleca się po prostu nie jeść przetworzonego jedzenia, zwiększyć ilość białka w diecie i obniżyć ilość cukru. Nadal zaleca się aby tłuszcze nasycone nie przekraczały 10% dziennego zapotrzebowania - czyli keto raczej odpada. Ale ważne żeby siać
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Inozythol
Inozythol
  • 1
@Nobody32: Cicho, nie wolno wspominać o tym, że nasycone należy limitować. Ludzie lubią smaczne tłuszcze zwierzęce i są agresywni jak ktoś im mówi, że są niezdrowe.
  • Odpowiedz
Vaerlin
  • 2
@Oldirtybastard: No ale to nie są prawidłowe wyniki w takim razie. Masz nacieki zapalne w jelicie, z destrukcją architektury tkanki. Z takich wycinków praktycznie zawsze będziesz miał "może wskazywać", bo nie da się jednoznacznie rozpoznać NZJ (chyba że akurat w wycinku trafi się fragment ziarniniaka z Crohna, to wtedy tak) i wymagana jest korelacja z obrazem klinicznym. A miałeś jakieś leczenie immunosupresyjne? Jeszcze też może być też mikroskopowe zapalenie jelita.
  • Odpowiedz
4pietrowydrapaczchmur
  • 6
Komórki nowotworowe kochają glukozę.
To nie opinia — to biochemia.
Większość nowotworów korzysta z tzw. efektu Warburga: zamiast wydajnie spalać energię w mitochondriach, żywią się fermentacją glukozy, nawet wtedy, gdy tlenu nie brakuje.
Dlaczego? Bo to daje im szybki wzrost, przewagę metaboliczną i odporność na stres.
Do tego dochodzi insulina — hormon wzrostu.
Wysoka insulina to sygnał: rośnij, dziel się, nie umieraj.
4pietrowydrapaczchmur - Komórki nowotworowe kochają glukozę. To nie opinia — to bioch...

źródło: 610877359_1217208590507162_8996614846627066957_n

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Thorus88
  • 3
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
stuparevic
  • 0
Byłem wczoraj u dietetyka. Krótko o mnie, M30, 103 kg przy 177 cm. Złe wyniki cholesterolu dlatego chciałem z kimś o tym porozmawiać. Zapłaciłem 350 zł za wizytę wraz z rozpisaniem jadłospisu na tydzień. Jakoś ma opory, żeby pójść kolejny raz. Przez prawie 1,5h rozmowy nie dowiedziałem się niewiadomo czego, no nowością dla mnie jest fakt, że na siłce najpierw powinienem robić ćwiczenia siłowe a dopiero później cardio. Nie było żadnego efektu
  • 18
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
r5678
  • 8
wizyta i reportaż w mieście gdzie żyje najwięcej grubych ludzi na świecie
Omawiają wiele aspektów, statystyki, co jest w sklepie, dlaczego tak się dzieje, kupują rzeczy typowe, liczą kalorie, przygotowują posiłek typowego amerykana.

#bekazgrubasow #odzywianie #zdrowie
r5678 - wizyta i reportaż w mieście gdzie żyje najwięcej grubych ludzi na świecie Oma...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Srasklacz
  • 3
Ale mnie w-------ą artykuły typu "Zdaniem dietetyka to najlepsza ryba na święta. Wybierz zamiast karpia", tak jakby to, że raz w roku zjesz tradycynie karpia zamiast mintaja czy innej flondry miało spowodować że ulejesz się dodatkowo 5kg XD
#przemysleniazdupy #odzywianie
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Sylar
  • 1
@bartolomeov: Jeżeli chodzi o suplementacje to ja jem codziennie, nie zależnie czy treningowy dzień czy nie: magnez (rano i wieczorem), cynk, hepatil (3 x dziennie), witaminy z grupy b, witaminę d, omega 3, kreatyna, cytrulina (przed treningiem) i jest okej :)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi