Takie śniadanie składające się z 5 jajek i kawałka masła, to koszt ok. 5,50 zł, więc ta dieta keto wydaje się być dla biednych

#pieniadze #jedzenie #dieta #keto #przemyslenia #sniadanie

Keto ciasto marchewkowe z prażonymi płatkami migdałów i syropem karmelowym (zero), lody proteinowe i maliny

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout #chudnijzwykopem #odchudzanie #keto

#keto #obiad

Kocham szparagi! Sól ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Bestia Piechowiak atakuje masło po raz drugi

#rower #silownia #dieta #keto #jedzenie #zdrowie #bestia #piotrpiechowiak #asmr #famemma

Zapomniałam zjeść w pracy :) mój pierwszy posiłek. Sałatka plus sól. #keto #sniadanie

Ja nigdy nie zjadł na raz jak batona całej kostki masła

#przegryw #dieta #keto #przemyslenia #jedzenie

#keto #dieta #zdrowie #jedzenie #bestia #piotrpiechowiak #kulturystyka #silownia @moja-walka #youtube

I znowu śniadanie na obiad :) a raczej obiad na śniadanie (｡◕‿‿◕｡) #keto #sniadanie

znowu obiad na śniadanie. Tym razem szparagi idealnie chrupiące ! #keto #sniadanie

Dzisiaj mam obiad na śniadanie :) smacznego wszystkim którzy jedzą :) #jedzenie71 #keto #sniadanie

Czy możecie polecić wegetariańską dietę keto około 1500-2000 kcal? Będę dodawał mięso do któregoś z posiłku.

#keto #dietaketogeniczna #ketoza #jedzzwykopem #chudnijzwykopem #mikrokoksy

Cześć, jestem na keto od 1 maja. Zrobiłem wyniki krwi w ramach programu profilaktyki zdrowotnej i wyszedł wysoki cholesterol, lekarz zdecydowana przeciwniczka keto (ale przecież na tym im zależy, żebyśmy byli chorzy). Schudłem ponad 2 kg.
Na razie wstrzymujemy się od statyn, zalecone tylko leki ziołowe i monitorowanie cholesterolu. Czy z takimi wynikami mogę dalej stosować dietę keto? Proszę bez hejtu

#keto #dieta #zdrowie

Keto sreto, zaparcia, oleje mct, babki jajowate z rana i bóle brzucha, ehh a może by tak ozempica kupić sobie? #keto

Mam taki case który nie wiem jak ugryźć. Wyszła mi insulinooporność i chce się za to wziąć. Tkanka tłuszczowa na wadze u dietetyka wyszła 22% więc tak średnio jest ale BMI w normie. I tak czytam i yt oglądam i tam polecają ćwiczenia siłowe tylko też ograniczenie węglowodanów lub wręcz keto. I mi się to kłóci bo przed treningiem te węgle powinny chyba wlecić a i po też w sumie. Ktoś tuPokaż całość

Słucham ciągle tego gadania w necie o insulinooporności i diecie niskowęglowodanowej, jakby ona była jakimś cudownym lekarstwem na pozbycie się nadwagi, nadciśnienia i nie wiadomo jakich jeszcze innych chorób. Mam 182cm wzrostu, ważę 91kg, więc nadwaga, otyłość brzuszna i chciałbym się tego pozbyć. Jeżdżę kilka razy w tygodniu 10-20km rowerem miejskim albo trekkingowym ale to chyba za mało. Pytanie do bardziej wtajemniczonych. Czy styl niskowęglowodanowy nie polega przypadkiem po prostu na niePokaż całość

Wracam do tematu keto po paru latach i mam pytanko do weteranów - czy pojawił się jakiś nowy „keto chleb”, który dorównuje smakowi keto chleba od Putki?

Generalnie będę wdzięczny za wszelkie polecajki, może ktoś jakieś keto wrapy poleci?

#dieta #odchudzanie #keto

Jak wy robicie głodówki kilkudniowe? Chciałbym se zrobić ale jestem psychicznie uzależniony od jedzenia #keto #dieta #intermittentfasting

#pokazforme #pokazmorde #dieta #keto #chwalesie

-45kg od marca. Od marca zrobiłem ponad 6 tys km rowerem, zachowuje reżim 2000kcal, okno żywieniowe 16/8, regularny sen. Ostatnio rekomponuje swoje makroskładniki, obecnie 200g/40% białka, 55% tłuszczu i 5% węgli. Po wysiłku używam metody węgli celowanych TTD i to dla mnie okazało się strzałem w dziesiątkę.

Opiszę swój dzień bo pewnie będą takie pytania.

WstajePokaż całość

Czymś niesamowitym dla mnie jest to, ze gdy dzień zaczynam bez węglowodanów, to potem nie mam zupełnie ochoty podjadać, ba sięgnąć po żadne pieczywo, bułkę, bagietkę, a kiedy zacznę dzień od kanapki, to automatycznie po 2-3 godzinach mam ochotę znów zjeść coś wysokowęglowodanowego XD czemu tak się dzieje? Próbowałem trochę diety keto i na dłuższy czas, jest to dla mnie zbyt monotonne + za dużo wyrzeczeń, ale i tak zacząłem jeść maxPokaż całość