Wszystko

Najnowsze

Archiwum

maliczek
maliczek
  • 6
Od dwóch miesięcy jestem na #keto, do tego raz w tygodniu post, zrzuciłem 15kg bez jednego dnia na siłowni.
Bawię się trochę w #biohacking, więc codziennie mam sporo supli, białka itp, czuję się zupełnie jak inna osoba, podoba mnie się to. Wyszło spontanicznie, ale takie zrywy często u mnie stanowią początek czegoś, co kiełkowało od dawna.
Próbowałem raz tej diety, ale wtedy jej nie rozumiałem, dopiero
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
maliczek
maliczek
  • 2
@hoszin: dzień zaczynam shakiem 60g białka, magnez, kreatyna, NMN, reversator, kolagen, kilka witamin, rzadko coś do tego jem, chyba że kończę głodówkę, wtedy jakieś jaja choć gpt mówi żeby zacząć bulionem, tym razem tak zrobię. Jem głównie dobrej jakości boczek, steki, jajka, szparagi, kapustę czerwona (będę robić swoją bo sklepowa ma za dużo węgli, ale da się to zbić - a ostatnio jak wziąłem tej surówki z odrobiną majonezu, odkryłem
  • Odpowiedz
maliczek
maliczek
  • 2
@hoszin: zrozumiałem że lubimy słodki smak, bo ewolucyjnie to była nagroda za znalezienie miodu lub owoców, po przełknięciu (nie wcześniej), uwalnia się dopamina i insulina, mówią one "szukaj, tu jest łatwa energia", ale w obecnych czasach cukier jest wszędzie, i to gubi ludzi, w musztardzie potrafi być 28 proc cukrów! Teraz na keto nie czuje prawie wcale głodu, mam równą energię w ciągu dnia, statystyki na wadze idą super.
Ale
  • Odpowiedz
Palinkka
  • 3
@Famine: ubrane te stopki w skarpetki sportowe- bardziej aseksualnie być nie może. A mnie się nie chce specjalnie kadrować tych zdjęć żeby przycinać stópki
  • Odpowiedz
ImNemezis
  • 4
Często eksperymentuje z jajecznicą , dobrze smakuje z 1. sosem sojowym i szczypiorkiem 2. z ricottą i orzechami ziemnymi 3. Z kurczakiem i sosem sojowym ( ͡° ͜ʖ ͡°)
  • Odpowiedz

Powiązane tagi