@przegrywam_przez_miasto 0,2122222g
213,7g
- Bramborr
- Catmmando
- thunder08
- eiaculatiopraecox
- Radkovich
- +12 innych
Wszystko
Wszystkie
Archiwum
@Klaudiczek: Jest gęsty i smakuje wspaniale
@SweetieX: Mam tylko jednego żubra. Ale stoi na widoku.
Ile powinien ważyć mężczyzna o wzroście 175 cm?
- do 50 kg 3.9% (5)
- 50.01-60 kg 1.6% (2)
- 60.01-65 kg 1.6% (2)
- 65.01-70 kg 7.9% (10)
- 70.01-75 kg 22.0% (28)
- 75.01-80 kg 33.9% (43)
- 80.01-85 kg 8.7% (11)
- 85.01-90 kg 5.5% (7)
- 90.01-100 kg 1.6% (2)
- powyzej 100 kg 13.4% (17)
@SweetieX: tag jest opanowany przez trójbojarzy więc spodziewaj się dużej ilości głosów na 100+ ( ͡° ͜ʖ ͡°)
konto usunięte via Android
@dabi: czekaj na anabolizm
- matek97
- Swiezy2006
- DunningKruger
- abuk123
- Pfnet
- +4 innych
@dabi: laser z dupy.
- Swiezy2006
- auraya
- kominiara08
- dawid3012
- Kadziula
- +1 innych
Anoreksja - gdy lustro jednak kłamie
- Dodaj Komentarz
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Karnet na siłownię za... niezaszczepienie się. "Wierzymy w ćwiczenia i dietę"
- 79
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Płeć: M
Wiek: 32
Wzrost: 173cm
Waga początkowa: 82,2 kg
Aktualna waga: 79,2 kg
Różnica: 3 kg
Dni: 21
Cel: 70kg
Ze dwa lata temu zleciałem z 87kg do 77kg i potem zaprzestałem diety. Nowa robota sprawiła, że znowu przybiłem 5 kg, więc pora się ogarnąć i zjechać w końcu do planowanych 70kg. Średnio 1 kg na tydzień starczy, bo nie chodzę głodny, a i znowu zaprzestałem jedzenia słodyczy, cukru i śmieciowego
Wiek: 32
Wzrost: 173cm
Waga początkowa: 82,2 kg
Aktualna waga: 79,2 kg
Różnica: 3 kg
Dni: 21
Cel: 70kg
Ze dwa lata temu zleciałem z 87kg do 77kg i potem zaprzestałem diety. Nowa robota sprawiła, że znowu przybiłem 5 kg, więc pora się ogarnąć i zjechać w końcu do planowanych 70kg. Średnio 1 kg na tydzień starczy, bo nie chodzę głodny, a i znowu zaprzestałem jedzenia słodyczy, cukru i śmieciowego
- m_silvus
- pannakota
- PROOOOOH
- konto usunięte
- Wizygran
- +3 innych
Węglowodany trzymacie zawsze na jakimś rozsądnym nie za niskim poziomie, czy stosujecie cykliczne "ładownia"?
Zabieram się do uregulowania tematu od chyba miesiąca jak nie lepiej, ale jakoś pomysłu nie mam - a nie chcę znów wklepywać każdego posiłku w aplikację... Wczoraj zjadłem trzy suszone morelki dla testu, cukier na czczo wysoki, samopoczucie niskie... Trzeba to uregulować jednak :P
#keto #dieta #lowcarb
Zabieram się do uregulowania tematu od chyba miesiąca jak nie lepiej, ale jakoś pomysłu nie mam - a nie chcę znów wklepywać każdego posiłku w aplikację... Wczoraj zjadłem trzy suszone morelki dla testu, cukier na czczo wysoki, samopoczucie niskie... Trzeba to uregulować jednak :P
#keto #dieta #lowcarb
@luk04330: nie, nigdy nie mierzyłem. Szkoda mi pieniędzy na paski i glukometr do hobbystycznego pomiaru
Co pić, jak żyć?
Jaka alternatywa dla napojów typu cola do codziennego picia w dużych ilościach?
Od dłuższego czasu tankuję pepsi codziennie i doszedłem do wniosku że czas się ogarnąć.
Woda nie ma dla mnie smaku.
Co więcej podczas niepicia coli zauważam u siebie senność, być może przez brak cukru + kofeiny (kawy nie pijam bo mną miota jak szatan :P )
Myślałem o połączeniu woda mineralna + kilka kapsułek witaminowych, ale
Jaka alternatywa dla napojów typu cola do codziennego picia w dużych ilościach?
Od dłuższego czasu tankuję pepsi codziennie i doszedłem do wniosku że czas się ogarnąć.
Woda nie ma dla mnie smaku.
Co więcej podczas niepicia coli zauważam u siebie senność, być może przez brak cukru + kofeiny (kawy nie pijam bo mną miota jak szatan :P )
Myślałem o połączeniu woda mineralna + kilka kapsułek witaminowych, ale
@Wykopowicz_Ryan: Szybciej zejdziesz od cukru w ilosci jaka znajduje sie w 2l pepsi niz od aspartamu.
- gudr
- SidTheKid
- Wykopowicz_Ryan
- Pocholere
- pikselota
- +2 innych
@Wykopowicz_Ryan: kola zero to krok w dobra strone, przynajmniej nie bedziesz tankowal tyle kalorii i na pewno latwiej Ci bedzie niz calkowicie zrezygnowac z dnia na dzien
- eugeniusz_geniusz
- gudr
- SidTheKid
- Wykopowicz_Ryan
- Pocholere
- +3 innych
"Fat But Fit" to mit
- 227
- #
- #
- #
Nauka nie jest ciałopozytywna.
Do niedawna uważało się, że osoby grube, ale mające regularną aktywność fizyczną mogą cieszyć się takim samym lub nawet lepszym zdrowiem niż osoby szczupłe, ale mało aktywne fizycznie.
Po analizie 527,662 dorosłych w Hiszpanii okazało się, że jest to nieprawda.
Badanie wykazało, że regularna aktywność fizyczna nie rekompensuje negatywnego wpływu nadmiernej masy ciała na zdrowie.
Osoby z nadwagą i otyłe pomimo regularnej aktywności miały większe ryzyko chorób układu
Do niedawna uważało się, że osoby grube, ale mające regularną aktywność fizyczną mogą cieszyć się takim samym lub nawet lepszym zdrowiem niż osoby szczupłe, ale mało aktywne fizycznie.
Po analizie 527,662 dorosłych w Hiszpanii okazało się, że jest to nieprawda.
Badanie wykazało, że regularna aktywność fizyczna nie rekompensuje negatywnego wpływu nadmiernej masy ciała na zdrowie.
Osoby z nadwagą i otyłe pomimo regularnej aktywności miały większe ryzyko chorób układu
Kurcze, z tego kalkulatora (http://www.ostaszewski.org/tdee) wychodzi mi zapotrzebowanie 2450 kcal. Dzięki niemu zszedłem z 74 do 64kg przy wzroście 170cm. Od początku marca jem 2100 kcal, i nie schudłem nic a oponka dalej jest. Obciąć te kcal jeszcze, czy cisnąć do końca kwietnia?. #mikrokoksy #redukcja #dieta
@Regis_ gościu ty mięśnie rób a nie chudnąć jeszcze chcesz xd
@Czlowiek_Finn_i_pies_Jake: Jutro Ci podeślę
Rama zmienia skład i daje dużo więcej NAJTAŃSZEGO TŁUSZCZU PALMOWEGO
- 382
- #
- #
- #
- #
- #
- #
@Javert_012824: najmniej 1 l płynów na 1000 kcal
Mam żonę w ciąży. Ma cukrzycę ciążowa i już nie ma pomysłu co jeść żeby sobie urozmaicić. Macie jakieś pomysły? #cukrzyca #dieta #diabetycy #ciaza #rozowepaski
@jestem_legenda: nie jestem specjalistą, ale rozumiem, że ta dieta powinna opierać się na produktach o niskim indeksie glikemicznym? Jeśli tak, to polecam książkę "insulinooporność - szybkie dania", można tam znaleźć ciekawe posilki o niskim IG i zainspirować się :)
Cześć.
Jestem ojcem Grzegorza Sroki i szukam suplementu na nadwagę. Na allegro znalazłem coś takiego picrel, myślicie że warto kupić?
#dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy
Jestem ojcem Grzegorza Sroki i szukam suplementu na nadwagę. Na allegro znalazłem coś takiego picrel, myślicie że warto kupić?
#dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy
- konto usunięte
- no_49
- G123
- Szpeju
- JanSebastianCadillac
- +9 innych
@mlodedrwale: Ja używam i potwierdzam że krople działają.
W tydzień schudłem 10kg. Wystarczy brać 5 kropli rano na śniadanie i przez resztę dnia nic nie jeść.
Jestem bardzo zadowolony z rezultatów.
W tydzień schudłem 10kg. Wystarczy brać 5 kropli rano na śniadanie i przez resztę dnia nic nie jeść.
Jestem bardzo zadowolony z rezultatów.
@mlodedrwale: też polecam, w miesiąc +30kg, już mam nadwagę
#suplementy #zdrowie #dieta #fullborsukworkout
Witam, jakie panuja tutaj opinie na temat firmy Supplife ?
Rzetelna firma ? Zamawiajac od nich suple bede mial pewnosc, ze nie bedzie jakiegos syfu, ktory mi wrecz zaszkodzi ? Bierzecie cos od nich ?
Ta strona drnatural.pl legitna jest ?
Znajomy koles bral jakies prozdrowotne suple nie wiadomo skad. Zrobil badania i okazalo sie, ze przez te suple ma #!$%@? sledzione i co tam jeszcze. Dlatego pytam,
Witam, jakie panuja tutaj opinie na temat firmy Supplife ?
Rzetelna firma ? Zamawiajac od nich suple bede mial pewnosc, ze nie bedzie jakiegos syfu, ktory mi wrecz zaszkodzi ? Bierzecie cos od nich ?
Ta strona drnatural.pl legitna jest ?
Znajomy koles bral jakies prozdrowotne suple nie wiadomo skad. Zrobil badania i okazalo sie, ze przez te suple ma #!$%@? sledzione i co tam jeszcze. Dlatego pytam,
@Prawilniak:
Takie rzeczy sie nie dzieją, nawet jakby azbest jadł :)
To były co najwyżej suple dajace efekty jakieś prohormony etc :)
Tak to są git filmy na rynku
Jeśli jesz dużo to warto maślan brać
Takie rzeczy sie nie dzieją, nawet jakby azbest jadł :)
To były co najwyżej suple dajace efekty jakieś prohormony etc :)
Tak to są git filmy na rynku
Jeśli jesz dużo to warto maślan brać
@Kasahara: ok, dzieki za pomoc
Wedlug bmi moja prawdlowa waga miesci sie w 48-63kg jak cos.
Przed pandemią waga 56,5kg i na 1700kcal chudłam. Przed przycięciem na 1700kcal schodziłam z 62kg na 1800kcal.
Teraz 58,5kg i po drugim tygodniu bycia na 1700kcal co wchodzę na wagę, a tam parametry coraz wyższe, a dziś 59,6kg. :(
Ruch mam - 3x siłownia (treningi siłowe takie same jak wcześniej) + taniec. Codziennie staram się jakieś spacery robić.
Porównując na