Heyy, Poleci mi ktoś książkę o tematyce dietetycznej?
Nie chodzi o książkę z przepisami, lecz o artykułach spożywczych.
Co jak na nas działa itd..
Co warto jeść a czego nie..
Nie wiem jak opisać, to co mnie dokładnie interesuje, i czy w ogóle taka książka istnieje, więc z góry Przepraszam za zaśmiecanie tagów. ( ͡° ͜ʖ ͡°) #dieta #dietetyka #zdrowie #Pokaż całość

Cześć! Szukałem dzisiaj jakieś multiwitaminki i trafiłem na takie coś: https://allegro.pl/oferta/absn-daily-multiwitamina-100tabl-witaminy-mineraly-11642338703

Cena kusi, a zarazem zniechęca :p

Czy ktoś używał albo czy jest tu jakiś ekspert od supli i może wypowiedzieć się czy warto? :p

#suplementy #witaminy #silownia #dieta #pytaniedoeksperta

Świąteczne potrawy w NTFY!

Świąteczne potrawy dostępne z poziomu aplikacji SELECT! Już teraz wybierz to, na co masz ochotę, a dania dowieziemy od 6 do 25 grudnia.

Przygotowaliśmy dla Was tradycyjne świąteczne smaki takie jak:
➡pyszne pierogiPokaż całość

Czy takie soki z apteki, np. z żórawiny czy granatu mają jakieś wartości? Same w sobie te owoce mają dużo pożytecznych substancji, ale sok przecież jest poddany pasteryzacji lub co gorsza sterylizacji. Wydaje mi się, że alternatywą mogą być soki tłoczone na zimno, przechowywane w lodówce, ale chciałem spytać kogoś mądrzejszego jak to jest…

#pytanie #pytaniedoeksperta #zdrowie #dieta

Siema mirki. W jakich sklepach mogę znaleźć Tigery Hyper Storm(Mango zero cukru) i ketchup Keto Roleski?? Oprócz biedronek, bo wiem, że w nich są czasami, ale ostatnio w swoich w okolicy nie mogę znaleźć.

#energetyki #zakupy #gotujzwykopem #dieta #odchudzanie
#gotowanie

Są 3 zasady żywieniowe którymi powinien kierować się każdy człowiek chcący utrzymać zdrową i muskularną sylwetkę.
1. Jedz prawdziwe jedzenie. Wybieraj produkty nieprzetworzone, zawierają one więcej składników odżywczych i sprawią że będziesz dłużej syty po ich spożyciu.
2. Wybieraj produkty bogate w białko. Białko wypełni twój brzusio, a przy okazji będzie wspierać wzrost twoich mięśni.
3. Zmniejsz częstotliwość jedzenia. 1-2 duże posiłki w ciągu dnia w zupełności wystarczą.

Najważniejsza zasada- podążaj doPokaż całość

#anonimowemirkowyznania
Cierpiał ktoś z was na kompulsywne objadanie się? Jeśli tak, to czy udało wam się z tego wyjść bez pomocy specjalisty i/lub leków? Macie jakieś porady jak można z tym walczyć?
#dieta #zaburzeniaodzywiania #odchudzanie #redukcja

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowoPokaż całość

Na jakich przekąskach zdrowiej robić nadwyżkę kaloryczną: słodkich czy słonych? Właściwie udało mi się mocno ograniczyć jedzenie przekąsek, ale teraz, kiedy chcę nabierać masy, może mi ileś kalorii brakować. Miałem sobie ostatnio kupić czekoladę, ale w sumie cukier sam w sobie jest niezdrowy. Czy chipsy są zdrowsze od słodyczy? I nie piszcie: jedz więcej normalnego żarcia. Zakładamy, że brakuje mi 500 kcal. Czym najlepiej to nabić? Co ma mniej zły wpływ naPokaż całość

Czy byłby ktoś zainteresowany na przykład połową worka mieszanki chleba putka? Albo na przykład 1/3 zawartości worka bo jednak 25 kg dla mnie to za dużo. #keto #lowcarb #dieta wysyłka ogarniemy jakimś paczkomatem olx za złotówkę...

Cześć!

Poleci ktoś gdzie zamówić plan treningowy i dietę? Im prościej jedzeniowo tym lepiej. Z góry dzięki.
#mirkokoksy #silownia #dieta

W jaki sposób wpisujecie kalorie? Bo np. taki ryż sobie trochę poleży (ja gotuję dwie torebki po czym jak się zrobi to wrzucam sobie do pojemniczka wyjęte z woreczka sypkie) i później jak to nachlonie wody to 50g wygląda na talerzu jak 100g #dieta

Czy ktoś też tak ma że wygląda na mniej niż w rzeczywistości waży? Każdy mi mówi że myślał że mam 5-15 kg mniej. To dobrze czy źle? Dlaczego tak jest?
#wyglad #dieta #pytanie #zdrowie #waga #kiciochpyta

Szukałem sobie przedtreningówki i nic mi tak humoru nie poprawia jak nazwy tych supli xD
Ludzie którzy to wymyslają muszę mieć mega bekę przy tym, na zasadzie "kto dowali mocniejszą nazwę"

Dawajcie swoje propozycje w komentarzach

1. GASPARI SUPERPUMP AGGRESSIONPokaż całość

Cześć. Planuję zakup blendera do codziennego przygotowywania warzywnych lub owocowych smoothie. Macie wypróbowane modele?
#dieta

Kupiłem sobie ten abonament na kawę w Żabce, tylko teraz rozkmina, jak liczyć kcal dla kaw z mlekem/latte.
Zauważyłem, że używają tam mleka 3,2% (60 kcal/100ml), ale proporcje to cholera wie. Strzelam, że to będze 300ml mleka i 100ml espresso dla dużej i 200ml mleka przy 50ml espresso dla małej.

Czyli:
1 mała kawa = ~120 kcal
1 duża kawa = ~180 kcalPokaż całość

Moj ulubiony Serek wiejski Koło w 2021 w #biedronka kosztował 1.89 (z vatem)
Dzisiaj patrzę na kasie nabiło 2.56zł! (vat 0%) czyli z vatem 5% byłoby 2.83zł
W piątek kosztował 2.18 xD
W rok zdrożał o 50%

DRAMAT (╯Pokaż całość