KAŻDY KTO COŚ ĆWICZY NA SIŁOWNI WIE JAK WYGLĄDA NISKI Body FAT.

Ja od miesięcy widzę te niby głodne dzieci i dorosłych w GAZIE z tymi samymi papulami,policzkami na twarzy, szczęki zalane tłuszczem i wodą.

Tak nie wygląda ktoś kto od 5 miesięcy jest na redukcji xddddddddd dodatkowo co za wysilek tam maja siedzac na tylku w jednym miejscu. wiec potrzeby kaloryczne tez spadaja.

Tam co drugi powinien chodzić ze szczena docieta
adamsowaanon - KAŻDY KTO COŚ ĆWICZY NA SIŁOWNI WIE JAK WYGLĄDA NISKI Body FAT.

Ja od...

źródło: _132124009_gettyimages-1860867525

Pobierz
Potrzebuje porady:

1. Zawsze po jedzeniu mam ochotę na słodkie - czy to kwestia złego zestawienia W/B/T?

2. Od jakiej kaloryki zacząć redukcję przy 2m wzrostu, 107kg, 30 lat, praca stojąca, codziennie 10-12 tys kroków?
I czy jeśli od razu zacznę od zbyt niskiej to może waga stać w miejscu ? Czy właśnie przez to jest później ochota na podjadanie ? Może za mała podaż białka ?

#dieta #dietetyka #dietapudelkowa
@Ernando: 1. I bardzo dobrze, to jedyny moment, żebyś mógł sobie #!$%@?ć przetworzoną, niezdrową słodkością.
2. Nie mam pojęcia

Nie mam pojęcia o dietetyce. To co napisałem w pkt 1 jest zaleceniem otrzymanym od dietetyka i trenera kilka lat temu kiedy wspomniałem o identycznej zachciance jak Ty. Szukając więcej o genezie takiego zachowania dotarłem do kilkudziesięciu hipotez bądź prób quasi-naukowych (na próbie n=1 xd) i wszystkie są wart tyle samo co
@Ernando: Jeżeli zawsze masz "ochotę" na słodkie, to znaczy, że tą swoją ochotę zaspokajasz słodkim, gdybyś tego nie robił, to byś po pewnym czasie tej ochoty już nie miał.
Chciałem z różowym spróbować na kilka dni tych słynnych pudełkowych diet, ale co jestem na jakąś zdecydowany to odwalają coś idiotycznego...
- jedni chcą od 10 dni wcisnąć
- inni mają promocje 30%, ale podwyższyli też ceny o 35%
- inni chcą dostarczać pod drzwi o 2-3 w nocy (czyli codzienna podbudka w środku nocy by mnie czekała).
- kolejni mimo że chcemy 2 zestawy chcą liczyć podwójnie za jedną dostawę...
-
W nowszym budownictwie raczej nie ma tego problemu.


@Mirkosoft: mieszkalem w nowych, jednych z drozszych jak na te czasy blokow w Poznaniu. I tez musialem polowac na pajacy kradnacych zarcie jak wiedzmin na strzygi

Zeby jeszcze kradli cos dobrego, a oni notorycznie diete dla kobiet w ciazy z insulinoopornoscia xD
Czy jakiś mirek pracujący jako robol w kołchozie (tzn. 6-14) korzystał kiedyś z #cateringdietetyczny ?
Chodzi mi o to że większość z tego co widzę dostarcza nawet do 7-8 rano bez możliwości wyboru godzin, a chłop o 5 już z domu wychodzi i nie da rady odebrać później.
Pisał ktoś np. w życzeniach że max do tej i do tej godziny dostawa i nie było problemu?
#dietapudelkowa
zakończony 3 tydzień keto adaptacji
36 lat
2000-2200 kcal dziennie (dieta pudelkowa keto 2000 kcal + czasem przekąsze cos drobnego dodatkowo)
brak aktywności fizycznej

Mój organizm zaczyna się chyba przestawiać
do tej pory były 3 dniowe zaparcia, na zmiane ze sraczką, albo gówno w postaci bobków
od paru dni leci jeden potężny kloc co rano.

samopoczucie o wiele lepsze, brak senności, więcej energii, lepszy sen (może kortyzol sie reguluje, nie wiem)
W
HlHl - zakończony 3 tydzień keto adaptacji
36 lat 
2000-2200 kcal dziennie (dieta pud...

źródło: Zrzut ekranu 2024-02-2ssdasd6 141527

Pobierz
@HlHl: Widać, że pozbyłeś się "wodnej opuchlizny". Teraz spokojnie, max 1kg na tydzień i będzie dobrze. Trzymam kciuki. Ja od świąt ze 112 na 102 kg doszedłem. Pozostało jeszcze około 25 kg do zrzucenia. Też na keto. Pomaga mi pilnowanie składników, tego, co jem, na fitatu.
14% rabatu na Walentynki ( ͡° ͜ʖ ͡° )*:

Z okazji święta zakochanych, mamy dla Was specjalną promocję. Aż 14% rabatu na nasze #dietapudelkowa

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod LOVE, a cena Waszej diety spadnie o 14%. Kod promocyjny działać będzie do do 14.02. i nie łączy się z programem lojalnościowym.

A jeśli macie pytania dotyczące naszych
NiceToFit_You - 14% rabatu na Walentynki ( ͡° ͜ʖ ͡° )つ──☆*:・゚

Z okazji święta zakoch...

źródło: scr

Pobierz
@Nice_To_Fit_You: Siemka :) Czy do 27 lutego planujecie wrzucić jeszcze jakiś ciekawszy kodzik? Teraz jestem na diecie 2300 kcal na 2 tygodnie a potem bym chciał wskoczyć na 2000 kcal na 28 dni i taki kodzik 14% byłby mile widziany :D
Tydzień Azjatycki w NTFY!

Tydzień Azjatycki w NTFY trwa w najlepsze! Sprawdź nasze nowe potrawy w menu inspirowane kuchnią Azjatycką:

➡ Łosoś glazurowany w miodzie i miso z pak choy, ryżem basmati, grzybami z czosnkiem, chilli i sosem ostrygowym.
➡ Azjatycka ostra zupa na mleku kokosowym z krewetkami.
➡ Wołowina po wietnamsku z pędami bambusa, imbirem i czosnkiem, ryżem z prażonymi orzeszkami oraz azjatycką surówką z białej kapusty.
➡ Makaron soba z
NiceToFit_You - Tydzień Azjatycki w NTFY!

Tydzień Azjatycki w NTFY trwa w najlepsze!...

źródło: scr

Pobierz
Comiesięczna #promocja -8% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Witajcie w Nowym Roku Mireczki i Mirabelki!

Jak co miesiąc mamy dla was #promocje na #cateringdietetyczny NTFY.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP8 (wykop8, Wykop8), a cena Waszej diety spadnie o 8%. Kod promocyjny działać będzie do końca lutego ( ͡° ͜ʖ ͡°)

WAŻNE: Nasz kod
NiceToFit_You - Comiesięczna #promocja -8% na diety pudełkowe #ntfy dla Wykopków ( ͡°...

źródło: scr

Pobierz
RABAT 13% na #dietapudelkowa NTFY w dniach od 30.01 do 01.02!

Kolejny tydzień, kolejny rabat dla Wykopków ()

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP13 (wykop13, Wykop13), a cena Waszej diety spadnie o 13%.

WAŻNE: Kod ważny od dziś (30.01.2024) do czwartku (01.02.2024), więc jeśli chcecie rabacik to radzę się pośpieszyć z zamówieniem. Acha, kod nie łączy się z programem lojalnościowym.
NiceToFit_You - RABAT 13% na #dietapudelkowa NTFY w dniach od 30.01 do 01.02!

Kolejn...

źródło: scr

Pobierz
Każdy odbyt kiedy krwawi jest jak serce Lady Gagi


Poleci ktoś jakąś sprawdzoną dietę pudełkową z dietą bezresztkową/ubogoresztkową z #warszawa i okolic? Tylko żeby to żarcie serio było jak najwyższej jakości tj po prostu świeże ;)

#dietapudelkowa
  • 0
@wypokowicz: ja muszę jakąś lekkostrawną itp żeby jelita oszczędzać ;) Na razie mam taką „nie obciążającą jelit” czy coś z maczfita i jest spoko ale chętnie przetestuję inne
Rabat 14% w NTFY na zamówienia powyżej 14 dni! ()

Znów mamy dla was #promocja na długie zamówienia! Tym razem z okazji rozpoczęcia przygotowań do maratonu (już wkrótce więcej info na ten temat!).

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP14 (wykop14, Wykop14), a cena Waszej diety spadnie o 14%.

WAŻNE: Kod ważny od dziś (24.01.2024) do 26.01.2024, więc jeśli chcecie rabacik
NiceToFit_You - Rabat 14% w NTFY na zamówienia powyżej 14 dni! ᕙ(⇀‸↼‶)ᕗ

Znów mamy dl...

źródło: scr

Pobierz
Ciekawe że nie chcecie być na Dietly, nawet Maczfit się poddał i do nich dołączył ( ͡º ͜ʖ͡º)


@Wychwalany Wiesz, to jest zapewne rozpatrywane w kontekście zyski / koszty takiej współpracy. Ja nie znam szczegółów, ale wydaje mi się, że Dietly może mieć prowizje, które trudno zaakceptować w pewnych okolicznościach. Nasza dieta jest jakościowo bardzo dobra (i piszę to przede wszystkim jako konsument, nie tylko pracownik (
@cybher2: j.w. instalujesz sobie appkę select i sam wybierasz posiłki z różnych diet. Na początek można sugerować się rankingami, a potem już wybierasz sobie to co ci podeszło, ewentualnie pod zapotrzebowanie kal, bo makrosy mają nawet nieźle rozpisane.
Jaka #dietapudelkowa #poznan ? Mialem kilka, ale zawsze przychodził moment znudzenia i przeżarcia, teraz chce coś na 1-2 miesiące tak żeby odpocząć od gotowania bo dzieciak daje w kość. Fajnie jakby nie było za miliony, może gdzieś jakaś promka czy coś. Myślę o powrocie do vikinga, może #maczfit ? Kiedyś miało dobre opinie, albo #ntfy ? Warto czy może jeszcze coś innego? Fajnie jakby było z wyborem.
@jadepobiegac po maczficie odechciało mi się jesc i zrezygnowałem z diety. Dania były mdłe, na jedno kopyto i powtarzalne w różnych odsłonach. Mam teraz paczkę smaku i Dania są nieporównywalnie lepsze. Masz wrażenie ze jesz w restauracji i idealnie trafili w mój gust. No może poza rzeczami ja słodko, bo ze słodyczy lubię tylko piwo. No i minusem jest brak wyboru. Ale Dania się nie powtarzają
Co to za ankieta z D? ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ja na przykład preferuje codzienne wyjścia do najlepszych restauracji, tyle, że nie stać mnie żeby być tam chociaż raz w miesiącu. Najchętniej bym gotował, ale szkoda mi czasu, więc pozostają pudełka, które są kompromisem pomiędzy zdrowym i w miarę dobrym żarciem, a codziennymi wyjściami do restauracji.
Od pół roku korzystam z usług cateringu NTFY. Moje doświadczenia są mieszane – czasami usługa jest świetna, a czasami niestety fatalna. Ostatnio zauważyłem niestety trend w tę drugą stronę.

W przeszłości miałem też doświadczenia z innymi firmami cateringowymi. Korzystałem z Maczfit, który według mnie był tragiczny, oraz z WygodnaDieta, które oceniam jako coś pomiędzy Maczfitem a NTFY.

Szukam rekomendacji na inne opcje cateringu. Najbardziej interesuje mnie opinia osób, które również korzystały z
@RalphieCifaretto: A może po prostu masz za wysokie wymagania mireczku? Bo szczerze, żywię się tymi dietami od dłuższego czasu, testowałam wiele w tym działające tylko we Wro firmy lokalne i na dłuższą metę żadna imo nie ma podjazdu do NTFY. Skoro więc nie sprostali twoim oczekiwaniom, to myślę, że powinieneś rozważyć raczej samodzielne gotowanie, co w sumie jest dobrym pomysłem tylko trzeba się w to zaangażować.
#promocja z okazji Blue Monday! Aź -18% na #dietapudelkowa od NTFY ( ͡° ͜ʖ ͡°)

Tym razem mamy dla Was naprawdę konkretny kod rabatowy. Jeśli do tej pory się wahaliście, to naprawdę dobry moment na zakup naszej diety w dobrej cenie.

Wystarczy, że przy finalizowaniu zamówienia na stronie https://ntfy.pl/konfigurator wpiszecie kod WYKOP18 (wykop18, Wykop18), a cena Waszej diety spadnie o 18%.

WAŻNE: Kod ważny tylko dziś (15.01.2024) i
NiceToFit_You - #promocja z okazji Blue Monday! Aź -18% na #dietapudelkowa od NTFY ( ...

źródło: scr

Pobierz