@N0vember strasznie w---------y typ.

@N0vember: przede wszystkim musisz hybrydowo brać środki. Sam testosteron nie wystarczy ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@zaciskk:

Cwicze sumiennie od lisopada i takie beznadziejne efekty.

A czego się spodziewałeś wPokaż całość

@zaciskk: a :) no to nic innego jak podstawy i tak

@ManletSynJanusza: ostatnio w szatni sobie kur*a zdjęcia wzajemnie robili XD

@ManletSynJanusza heh xD

@mirko_anonim mozesz kalistenike robic, czy inne street workouty, nie musi byc silka zawsze

@mirko_anonim: zamiast iść w powtórzenia po prostu dojeb ciężaru na podciąganiu.

@Kasahara wycisnąć całą maszyne nad głowę to raczej nie tak źle

@Uuroboros

@bojackHorsemanPatataj: tutaj miałem na myśli internet, drobne niedopowiedzenie faktycznie pierwszy raz go widziałem i dlatego screenshotowałem

No to pi.zda jesteś bo to oczywista oczywistość i tekst klasyczny prawie jak train hard or go home (zaraz powiesz, że też się nie spotkałeś) xD

@Uuroboros: nic niezwykłego, na najwyższym poziomie scenicznym walisz tyle środków, ile organizm pozwoli. Jak jesteś wyjątkowo obdarzony genetycznie, to mniej, ale tylko trochę... ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@Tulky: nie, na mordowni. Już nie robie ruchów bo nie chce isc do puchy mordzia ;)

@Tulky taa, bezrobotni kulturysci na garnuszku mamy od zawsze mnie bawili xD dobrze ze znalazles te robote.

@random_acc_vikop https://docs.google.com/spreadsheets/d/11d4fuTmssXJB86N49i-dzwWSelbwPge2/edit?usp=drivesdk&ouid=116894143323269677591&rtpof=true&sd=true

@dzbanzyciowy: jak oboje tak samo będziecie się przykładać do treningu to spoko, na czasie nie stracicie bo jak jeden odpoczywa to drugi robi, do tego masz zawsze spottera szybciej można przetargać ciężary we dwójkę

ale jak będziecie p--------i jak przekupy na straganie to tak, zamiast ćwiczyć tylko zmarnujecie czas swój i innych co czekają na wasz sprzęt

@dzbanzyciowy: Powiem tak, motywacja, wsparcie, humorek dopisuje, mała rywalizacja, wzmocnienie znajomości

@michal_77: 3 tygodnie

@Espance: haha no

@Espance: ja p------e, to ja na poprzedniej masie w----------m prawie 6,5k z czego 90% to czysta micha była (a to jest trudne). Widocznie słabo z----------z na treningu

@mirko_anonim:

Można łączyć. Według niektórych badań ma to nawet benefity.

Tydzień przerwy po hCG to przesada, możesz z dnia na dzień, albo po 2-3 dniach przerwy. Ale jak mówiłem, według niektórych łączenie ma benefity.

Najważniejsze, żebyś odblok zaczął robić dopiero wtedy jak w organizmie będzie minimalna ilość teścia i inncyh sterydów. Więc jak brałeś enana to z 20 dni po ostatnim zastrzyku

@mirko_anonim: jak wyżej pisze @LazyInitializationException można. Bez znacznie dla przebiegu odbloku

@Kasahara:

@pieczony_szczur_z_ogniska: No miałem taką jedną zimę, gdzie byłem bardziej docięty i nagle się okazało, że jest mi zimno na dworze ( ͡° ͜ʖ ͡°)

@pieczony_szczur_z_ogniska: No w sensie wydaje mi się to trochę logiczne, że większa ilość tkanki tłuszczowej dodaje izolacji organom wew. Ponadto, na masie zazwyczaj ważymy więcej i mamy też więcej mięcha, a co za tym idzie generujemy więcej ciepła podczas ruchu.

@Wezwoguleicstont: Najgorzej jak Ona chce powyżej 3 minut, a to przecież kalorie potem odrobić to ja pierd ole...

@Wezwoguleicstont najgorzej gdy po tym całym jedzeniu pobudzone zostają ruchy perystaltyczne

@Yakooo
Super plan który sprawdził się u mojej i wkręciła się niesamowicie: https://www.muscleandstrength.com/workouts/muscle-and-strength-womens-workout

Obciążenie na start dobierane na podstawie:
https://strengthlevel.com/strength-standards/female/kg

@Kasahara rozczarowałem się, myślałem że poda dawki w centymetrach

@essos warto wogole nie ćwiczyć

@johnymielony69: no tak, tylko musisz komuś płacić z góry za każdy miesiąc bo mu z pensji będą potrącali kasę, jeden użytkownik MS może dodać jedną osobę towarzyszącą i to może być ktoś kompletnie obcy z tym, że będzie ona w 100% płatna

płacić z góry za każdy miesiąc bo mu z pensji będą potrącali kasę

@Catmmando: chyba za rok z gory - kto normlany by sie zgodzil co miesiac sprawdzac czy ktos tam zaplacil zeby wyjsc na 0

21.37%

@zbigniew_wodecki: Wszystko co poniżej 20 i powyżej 25 to już jest wynaturzenie.
Tylko naturalny tłuszczyk. #naturalnytluszczteam