Wiadomo, czy kreatyna innych producentów też była lipna? Mam od Łowickie (megabol) i nie wiem, czy można to bezpiecznie jeść. Sanepid wycofał tylko produkty SFD?
#mikrokoksy
#silownia
#sfd
#mikrokoksy
#silownia
#sfd
Wszystko
Najnowsze
Archiwum
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@januszkasprzykowski: powodzenia koliego
konto usunięte via Android
@januszkasprzykowski ja chodziłem z kolegą ale on odpuścił i teraz sam się boje iść bruh
czy same hantle, ławeczka że skosami i obręcze wystarcza do jakiegoś domowego treningu? Niestety nie mam jak zamontować poręczy bo futryny z MDF #silownia
@ChwilowaPomaranczka twoje ciało nawet wystarczy.
@ChwilowaPomaranczka wystarcza w zupelnosci.
Mam pytanie do mirkokoksow w przedziale 175-180 wzrostu. Przy jakiej masie do wzrostu zaczynacie się redukować?
Wbiłem już całkiem niezłą masę w tym cyklu i zastanawiam się czy iść w to jeszcze, pociągnąć parę tygodni, czy już zacząć się redukować. Już zaczynam czuć, że trochę za dużo.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness
Wbiłem już całkiem niezłą masę w tym cyklu i zastanawiam się czy iść w to jeszcze, pociągnąć parę tygodni, czy już zacząć się redukować. Już zaczynam czuć, że trochę za dużo.
#mirkokoksy #mikrokoksy #silownia #fitness
konto usunięte via Wykop
@Anty_Chryst: Bo masa jest zawsze najważniejsza, on mnie tego nauczył, to mój trener personalny jest:
źródło: IMG_20210612_153924
Pobierz@Ynfluencer: czym robione zdjęcie
Rower stacjonarny - Mirki prośba o rekomendację, szukam czegoś podstawowego, byleby solidnego. Bez zbędnych ekraników i gadżetów. Do 1500 zł coś by się znalazło?
#mikrokoksy #rower #fitness #silownia #dieta
#mikrokoksy #rower #fitness #silownia #dieta
@JanZbedny: Monitor jednak się przydaje bo wiesz jaki masz dystans czy prędkość co w dalszym czasie pokaże ci czy masz jakieś postępy albo po prostu zaplanować swoją wydolność na treningu, interwały czy plany jak to rower magnetyczny z programami.
Do tego zanim kupisz polecam przymierzyć bo mnóstwo rowerów ma za krótką sztycę dla wysokiej osoby i co z takiego roweru. Jak spinning to koło znacząco więcej jak 15kg.
Do tego zanim kupisz polecam przymierzyć bo mnóstwo rowerów ma za krótką sztycę dla wysokiej osoby i co z takiego roweru. Jak spinning to koło znacząco więcej jak 15kg.
@JanZbedny: opcja alternatywna: masz jakiś rower? Jest trenażer za 1600 i według mnie na zwykłym rowerze z trenażerem jest bez porównania wygodniej niż na takim treningowym. O ile oczywiście coś tam jeździsz i masz rower ustawiony pod siebie. Być może potrzebny będzie adapter, zależni od tego jak mocowane są koła.
https://www.pepper.pl/promocje/elite-turno-728760
Do tego masz darmowy MyWhoosh (podróba Zwifta) z gotowymi ćwiczeniami.
https://www.pepper.pl/promocje/elite-turno-728760
Do tego masz darmowy MyWhoosh (podróba Zwifta) z gotowymi ćwiczeniami.
czy w fabryce formy istnieje coś takiego jak wejście jednorazowe? i ile kosztuje
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #fabrykaformy
#mikrokoksy #silownia #mirkokoksy #fabrykaformy
fabryce formy
@Blahhblahh: WEJŚCIE JEDNORAZOWE
PŁATNE W KLUBIE
Możliwość korzystania z zajęć grupowych.
59,00 zł
Jezeli co tydzien bedziesz zwiekszal obciazenie o 0.5kg na biceps to gdy zaczniesz od 0.5kg to po roku bedziesz wyciskal 26kg na biceps a to niemalo.
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy
konto usunięte via Wykop
@Catmmando: Tyle ma wlasnie sensu powtarzane przez niektorych "caly czas zwiekszaj ciezar"
@Jakis_Leszek: no i właśnie o tym mówię - to złożona sprawa, bo czasem okazuje się, że zamiast d-----ć ciężaru, to skończysz zarzygany pod klubem albo w mosh picie xD
#mikrokoksy #silownia
Tanie w miarę dobre białko bez żadnych roślinnych udziwnień? Wracam po długiej przerwie i widzę ceny znacznie wyższe niż kiedyś.
Tanie w miarę dobre białko bez żadnych roślinnych udziwnień? Wracam po długiej przerwie i widzę ceny znacznie wyższe niż kiedyś.
@Cthulhulak greatone
@Cthulhulak: Tylko greatone.
@Kravchenko spaghetti mi zazwyczaj około 230 wychodził po ugotowaniu
@Kravchenko: na redukcji bym liczył że 250g, na masie że 200g xD
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
@IntruderXXL trzymam kciuki, byku :*
@IntruderXXL:
No w końcu! teraz tylko wytrzymać okres pięcioletniego robienia GPP, później tylko blaścik towaru, okazyjna specyfika SBD ~3 comp lifty na pół roku (przez 5 lat comp prep), szycie singletu i taśm na zamówienie (9XXL) i start.
A tak poważnie to powodzenia!
No w końcu! teraz tylko wytrzymać okres pięcioletniego robienia GPP, później tylko blaścik towaru, okazyjna specyfika SBD ~3 comp lifty na pół roku (przez 5 lat comp prep), szycie singletu i taśm na zamówienie (9XXL) i start.
A tak poważnie to powodzenia!
Lepszy squat rack o profilu 80x80x2 czy "mniejszy" np 60x60, ale 3mm grubości?
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
konto usunięte via Wykop
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
konto usunięte via Wykop
@ManletSynJanusza: ostatnio w szatni sobie kur*a zdjęcia wzajemnie robili XD
@ManletSynJanusza heh xD
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
cwicz na silowni
nic specjalnego, x3 w tygodniu friends benefits with
pojedz na urlop miesieczny, nie cwicz nic silowo
spadki sily whooy, liczba podciagniec bez ciezaru z 10 na 5
konto usunięte via Android
@mirko_anonim mozesz kalistenike robic, czy inne street workouty, nie musi byc silka zawsze
@mirko_anonim: zamiast iść w powtórzenia po prostu dojeb ciężaru na podciąganiu.
Dziś udało się wycisnąć 4 kg kettle na floor pressie oraz pustą maszynę 3,5 kg nad głowę
Ale ze mnie dzik
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
Ale ze mnie dzik
#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #fullborsukworkout
@Kasahara wycisnąć całą maszyne nad głowę to raczej nie tak źle
@PodniebnyMurzyn: jescze gościu na niej coś siedział i ćwiczył
@Uuroboros
No to pi.zda jesteś bo to oczywista oczywistość i tekst klasyczny prawie jak train hard or go home (zaraz powiesz, że też się nie spotkałeś) xD
@bojackHorsemanPatataj: tutaj miałem na myśli internet, drobne niedopowiedzenie faktycznie pierwszy raz go widziałem i dlatego screenshotowałem
No to pi.zda jesteś bo to oczywista oczywistość i tekst klasyczny prawie jak train hard or go home (zaraz powiesz, że też się nie spotkałeś) xD
@Uuroboros: nic niezwykłego, na najwyższym poziomie scenicznym walisz tyle środków, ile organizm pozwoli. Jak jesteś wyjątkowo obdarzony genetycznie, to mniej, ale tylko trochę... ( ͡° ͜ʖ ͡°)
Chłop ćwiczył na siłowni w godzinach 7-9, teraz chłop znalazł pracę i musi trenować po 16. Dajcie mi siły, bo po tygodniu ledwo daje radę.
#silownia #mikrokoksy
#silownia #mikrokoksy
źródło: images (12)
Pobierz
Hejka, ma ktoś może arkusz do Greyskulla Kasahary?
#silownia
#silownia
jakis zamiennik dla devikap (witamina d)? lekarz kiedys mi przepisal bo twierdzi ze to lepiej sie wchlania niz suplement diety witamina D, i tak chcialem na zimna brac kilka kropel i szukam jakiegos zamiennika bez recepty, bo nie chce mi sie wydzwaniac po lekarzach.
Edit: chodzi mi o ten vigantol w kroplach oczywiście ¯_(ツ)_/¯