Wyciek cen ofertowych z jakiegoś agregatu to jedno. Ale czekam z niecierpliwością na "wyciek" bazy geoportalu i darmową szukajkę numeru KW po numerze działki. Aż dziwne, że tyle lat i dalej to mają tylko te scamerskie stronki, które sprzedają pojedyncze rekordy po 50 PLN.

#nieruchomosci

#smartwatch #telefony #mirkokoksy #silownia

Czy jest taki zegarek, że mógłbym sobie pójść biegać z samym zegarkiem (bez taszczenia komórki) i miałbym muzykę przez bluetooth ze spotify oraz trackowałby mi trasę na strava?

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
W 2021 roku miałem depresję i problemy ze zdrowiem, schudłem 15 kg w krótkim czasie. Miałem brak apetytu, nie mogłem zjeść nawet kromki chleba, żołądek był skurczony, nie czułem głodu ani apetytu. Zjadałem bardzo mało w ciągu dnia. Nawet ulubionego jedzenia. Jeszcze często wymiotowałem. Brałem antydepresanty od psychiatry, różne leki od lekarzy i pracowałem nad sobą, ale nie miałem wsparcia psychologa, bo nie mogliśmy się dogadać. Po tymPokaż całość

"Czyje interesy reprezentuje Prezes UODO stając na stanowisku, że numery Ksiąg Wieczystych to dane osobowe? Czy są to interesy obywateli, czy firm z Seszeli?"

https://x.com/Waldek_Izdebski/status/1875167015230484516

#nieruchomosci #prawo #uodo #ksiegiwieczyste #dzialka

W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po prostu heh... po latach trenowania ludzi są one dla mnie normalne, no ale postanowiłem "nowy rok, nowy ja" wiec dodać kilka z 2024 roku zaległych.

Kolejna przemiana pod moim okiem

Rafał się do mnie zgłosił na pełne prowadzenie w drugiej połowie 2022 roku, siłownia nie jest jego jedyną aktywnością, uprawia również sporty walki. Zgłaszając się chciał lepiej wyglądać, zyskać większa siłęPokaż całość

W jaki sposób połączyć treningi biegowe z siłownia?

Obecnie ćwiczę 5 razy w tygodniu odpowiednio pon-ndz:
Pull/Push/Legs/Pull/Push/Rest/Rest.

Chce rozpocząć przygotowania biegowe pod polmaraton który jest w kwietniu, tylko jak to najlepiej zaplanować.Pokaż całość

Mama przepisała dom na siostrę ale w nim mieszka i chce zostać na emeryturę, a ja dostałem mieszkanie i sobie tu żyję.

Siostra właśnie wpadła na pomysł że ona chce moje mieszkanie sprzedać i podzielić na pół ze sprzedaży, a przy tym zawyża jego wartość 2-3 krotnie, bo "jej sie nie chce czekać aż mama umrze żeby dom sprzedać".

Fajnie się zapowiada wigilijne spotkanie xD

#rodzina #finanse

Ale jak to wolny rynek? Klient ma płacić tam gdzie my chcemy, a my chcemy żeby zapłacił jak najwięcej! Niedługo będziemy zmuszani żeby kupić mieszkanie takie a nie inne, bo Panu szanownemu deweloperowi nie schodzi #nieruchomosci #deweloperka #mieszkanie

...rzadko ktoś tak sumienie wykonuje rozkazy!

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Regeneracja kolan.

Mam 31 lat i powoli ciało zaczyna się sypać. Głównie kości i stawy. Dzisiaj chciałbym podpytać Was o wsparcie regeneracji kolan. We wtorek robiłem lekki trening nóg (ciężkiego nie mogę robić, gdyż mam problemy z prawą nogą po złamaniu kości), wszystkie ćwiczenia ze średnim ciężarem, powoli, nacisk na technikę, wszystko na maszynach. Jakież było moje zdziwienie, gdy następnego dnia poczułem niestabilność w lewym kolanie i chrupanie zPokaż całość

Mojego bycia skinny fat, nawet nie życzę swojemu największemu wrogowi. Nie dość, że ciężko z tego wyjść, to jeszcze długo. W dodatku jak nie masz genów, jak ja. W koszulce jesteś chudy, a bez koszulki sylwetka oblana tłuszczem. Dziwny typ sylwetki i nieatrakcyjny. Jedni ci mówią, że okej sylwetka, ci co widzą bez koszulki mówią, że kupa pracy przed tobą. Co najlepsze, wcale nie siedzę całe życie przed telewizorem, bo ruszam sięPokaż całość

Dlaczego mam kaca po małej dawce alkoholu i jestem na co dzień przemęczony? Mam 40 lat, kiedyś nie miałem żadnych problemów po imprezie i zawsze dobrze się czułem. Niestety ostatnie kilka lat to katorga, uwielbiam tylko pić w----y z colą zero i nawet po kilku drinkach źle się czuję. Ogólnie czuję się przemęczony i senny. Mam 190 cm wzrostu i ważę 110 kg, nie jestem spaślakiem bo kilka lat ćwiczyłem na siłowniPokaż całość

Mireczki mam takie pytanko - może ktoś był w podobnej sytuacji i rzuci jakąś sugestie co mi pozwoli sobie jakoś wszystko poukładać, może trochę marudzę to mnie proszę "naprostujcie" xD
W zeszłym roku chodziłem sobie na siłownię mniej więcej rok, dość regularnie 3xtydzien fbw, robiłem to wszystko "mniej więcej" więc cudów nie oczekiwałem ale podobało mi się, i udało się nawet zrobić max na płaskiej 105kg przy wadze 90kg - no szału niPokaż całość

#orbitrek #silownia

Dostałem orbitrek, gratis to uczciwa cena. Ma on wadę - opór nie działa, jakiś czas ćwiczyłem bez, jednak wolałabym z.

Pomyślałem, że zobaczę co jest, widzę, że pasek spadł, zrobiła się jakby ósemka, nie mam narzędzi, by coś rozkręcać, poza tym jestem zdania, że jak spadło samo to powinno się dać to naprawić poprzez przełożenia tego jakoś.

Cześć wszystkim! Czy mógłby ktoś wyjaśnić, jakie efekty daje branie cytruliny i beta-alaniny?

#silownia #mikrokoksy #mirkokoksy #sport #pakujzwykopem #suplementy