Godzinę temu doszło do eksplozji w rosyjskich zakładach Uralchem Azot w obwodzie permskim.

Zakład zlokalizowany jest w mieście Bieriezniki, około 1600 km od granicy z Ukrainą (to tak mniej więcej odległość Kraków - Paryż). To jeden z największych producentów nawozów, produkujący amoniak, mocznik i saletrę amonową.

Źródło: https://x.com/bayraktar_1love/status/1973849570275950611

#ukraina #rosja #wojna

Wyciek cen ofertowych z jakiegoś agregatu to jedno. Ale czekam z niecierpliwością na "wyciek" bazy geoportalu i darmową szukajkę numeru KW po numerze działki. Aż dziwne, że tyle lat i dalej to mają tylko te scamerskie stronki, które sprzedają pojedyncze rekordy po 50 PLN.

#nieruchomosci

#smartwatch #telefony #mirkokoksy #silownia

Czy jest taki zegarek, że mógłbym sobie pójść biegać z samym zegarkiem (bez taszczenia komórki) i miałbym muzykę przez bluetooth ze spotify oraz trackowałby mi trasę na strava?

"Czyje interesy reprezentuje Prezes UODO stając na stanowisku, że numery Ksiąg Wieczystych to dane osobowe? Czy są to interesy obywateli, czy firm z Seszeli?"

https://x.com/Waldek_Izdebski/status/1875167015230484516

#nieruchomosci #prawo #uodo #ksiegiwieczyste #dzialka

W sumie mam dużo przemian na profilu, ale dużo nie zamieściłem, bo po prostu heh... po latach trenowania ludzi są one dla mnie normalne, no ale postanowiłem "nowy rok, nowy ja" wiec dodać kilka z 2024 roku zaległych.

Kolejna przemiana pod moim okiem

Rafał się do mnie zgłosił na pełne prowadzenie w drugiej połowie 2022 roku, siłownia nie jest jego jedyną aktywnością, uprawia również sporty walki. Zgłaszając się chciał lepiej wyglądać, zyskać większa siłęPokaż całość

W jaki sposób połączyć treningi biegowe z siłownia?

Obecnie ćwiczę 5 razy w tygodniu odpowiednio pon-ndz:
Pull/Push/Legs/Pull/Push/Rest/Rest.

Chce rozpocząć przygotowania biegowe pod polmaraton który jest w kwietniu, tylko jak to najlepiej zaplanować.Pokaż całość

Mama przepisała dom na siostrę ale w nim mieszka i chce zostać na emeryturę, a ja dostałem mieszkanie i sobie tu żyję.

Siostra właśnie wpadła na pomysł że ona chce moje mieszkanie sprzedać i podzielić na pół ze sprzedaży, a przy tym zawyża jego wartość 2-3 krotnie, bo "jej sie nie chce czekać aż mama umrze żeby dom sprzedać".

Fajnie się zapowiada wigilijne spotkanie xD

#rodzina #finanse

Ale jak to wolny rynek? Klient ma płacić tam gdzie my chcemy, a my chcemy żeby zapłacił jak najwięcej! Niedługo będziemy zmuszani żeby kupić mieszkanie takie a nie inne, bo Panu szanownemu deweloperowi nie schodzi #nieruchomosci #deweloperka #mieszkanie

...rzadko ktoś tak sumienie wykonuje rozkazy!

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Regeneracja kolan.

Mam 31 lat i powoli ciało zaczyna się sypać. Głównie kości i stawy. Dzisiaj chciałbym podpytać Was o wsparcie regeneracji kolan. We wtorek robiłem lekki trening nóg (ciężkiego nie mogę robić, gdyż mam problemy z prawą nogą po złamaniu kości), wszystkie ćwiczenia ze średnim ciężarem, powoli, nacisk na technikę, wszystko na maszynach. Jakież było moje zdziwienie, gdy następnego dnia poczułem niestabilność w lewym kolanie i chrupanie zPokaż całość

Mireczki mam takie pytanko - może ktoś był w podobnej sytuacji i rzuci jakąś sugestie co mi pozwoli sobie jakoś wszystko poukładać, może trochę marudzę to mnie proszę "naprostujcie" xD
W zeszłym roku chodziłem sobie na siłownię mniej więcej rok, dość regularnie 3xtydzien fbw, robiłem to wszystko "mniej więcej" więc cudów nie oczekiwałem ale podobało mi się, i udało się nawet zrobić max na płaskiej 105kg przy wadze 90kg - no szału niPokaż całość