Z czystej ciekawości zarzucilem sobie w końcu te hantle 50kg do wyciskania i to nie ten moment xD
O ile 45, można jako tako podnieść i się przygotować o tyle 50 stanowi większe wyzwanie xD no ale miło było się przekonać że sam radę to zrobić.

#silownia #mikrokoksy

Ta branża zawsze była śmieszna, teraz jest jeszcze bardziej zabawna.

Od zawsze byli ludzie 0-2 lata stażu, co ani nie dźwigają, ani nie wyglądają i w sumie też nie ogarniają jak komuś jakoś sensowne pomóc, a wyjęli z Laysów mianowanie się na trenera

A teraz jeszcze dostali chatGPT/Grok. W sumie 90 % wpisów/filmów jest wygenerowanych - co widać po stylu posta/zdań. Co wzmaga ich "autorytet" w oczach głównych klientów początkujących. Mi to w sumiePokaż całość

"Bierzesz środki w pokaźnej ilości (w tym tren), z----------z na siłowni ale i tak masz idealne zdrowie bo wiesz co robisz" - the bloodwork

#mikrokoksy #mirkokoksy #sterydy

Nie no, wiadomo. Myślę, że ludzie są otyli na przykład przez to, że liczyli kalorie ( ͡° ͜ʖ ͡°) #usa #gotujzwykopem #mikrokoksy

Siema,
możecie polecić jakąś rzetelną klinikę lub sprawdzonego trenera do prowadzenia cyklu? Aktualnie "pracuje" z instagramowym oficjalnie_hormonalnie (Pawel Weglarz) i parcie tego gościa na hajs wyprowadza mnie z równowagi. Na najprostsze pytania odpowie tylko na kolejnej konsultacji za 400pln. Płatność tylko blikiem, słychać jak wypłaca to od razu przy bankomacie. Kumam szarą strefę ale po prostu nie moge się z typem dogadać a to mój pierwszy cykl i oczekiwałbym trochę większego wsparciaPokaż całość

Trenuje sobie takim planem, mniej więcej 2 lata 3x w tygodniu, nie mam jakieś diety za specialnie, trochę supli typu kreatyna tmg, cytrulina, i witaminy.
Przybrałem ok 10kg w te 2 lata, ale teraz stoję w miejscu (・へ・)
Do końca nie wiem jak z objętością, ile tych seri i powtórzeń robić.. raz myślę że robię za duzo, a raz że za mało 😅 ogólnie lube i robie ciezkiePokaż całość

Różowa zjechała z 56 kg na 50 kg dzięki diecie którą jej rozpisałem i bardzo mnie to cieszy :) Pozdro z Zakopanego #pokazrozowegopaska #zwiazki #dieta #chudnijzwykopem #mikrokoksy

Bylem 3 miesiace na cyklu 250mg test i 200mg, master, potem zapodowalem trt po 100mg test przez 3 miesiace.

Z uwagi na (podobno) kiepska podaz soku i tradzik na plecach musze sie odblokowac. Bede to robil na clomidzie, czy ponizsze dawkowanie bedzie ok?

5 dni - 50 mg ed
5-30 dzien - 25mg edPokaż całość

Redukcja jest zajebista i wiele rzeczy wybacza. Ostatnio dla przykładu darłem mordę na rodzinę i pobiłem konkubinę. Przyszedł dzielnicowy i powiedział, że nie widzi podstaw do niebieskiej karty, gdyż jestem na redukcji i mogę miewać humorki. Gdybym był na masie, to pewnie już bym siedział na dołku. Także wybierzcie mądrze koledzy. Pozdrawiam serdecznie.

#mikrokoksy #dieta #silownia

Wycisnąłem 210kg ale nikt mi nie pogratulował bo jestem ogrem (╯︵╰,)

Mirror insta: https://www.instagram.com/p/DN6BR8gjMEI/

#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

500kg

#mikrokoksy #silownia #trojboj