Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Kreek
Kreek
  • 1
@help_me00:

Nie no wagę masz normalną teraz, trzeba ćwiczyć, jeść, dobrze spać i się nie stresować to się mięśnie zbudują i nie będziesz skinny fatem.
  • Odpowiedz
cielo
cielo
  • 0
hej cumple #mikrokoksy #silownia
takie pytanko, tylko proszę się nie śmiać :)

Czy kreatyna może powodować albo może lepsze słowo przyczyniać się do podwyższonego poziomu triglicerydów?
Mówię tu o suplementacji tych 5g dziennie przez np. pół roku-rok.
Usłyszałem kiedyś coś takiego, starałem się coś pogooglać, ale raczej bezskutecznie.
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
nad__czlowiek
nad__czlowiek
  • 0
ElfickaStara: @TłustyKat wstrzykiwanie testosteronu dożylnie może doprowadzić do trwałego zatrzymania produkcji własnego testosteronu przez j---a, a to może skutkować bezpłodnością. No i nadmiar testosteronu też jest szkodliwy nie można sobie ot tak wstrzykiwać testosteron jeśli poziom tego hormonu w Twoim organiźmie mieści się w normie. Wstrzykiwanie testosteronu jest tylko dla osób, kiedy ich j---a nie produkują wystarczająco dużo tego hormonu i taki proces przeprowadza się pod okiem specjalisty, nigdy na
  • Odpowiedz
donfazzione
donfazzione
  • 1
Mieszanina różnych substancji (z reguły beta alanina, l-arginina, aakg, bcaa, kreatyna, kofeina i rozne takie), ktora po kilkunastu minutach daje Ci kopa energicznego. Jak już weźmiesz to zdecydowanie potrenujesz. Ze skutków ubocznych możesz odczuwać swędzenie ciała przez kilka-kilkanascie minut. Mi przedtreningowka pozwolila przetrwac ciezki miesiac, gdy naprawde nie mialem sily na trening. Teraz uzywam tylko przed dniami w ktorych probuje sprawdzac swoje maxy w przysiadzie i martwym ciagu.
  • Odpowiedz
Wookash071
Wookash071
  • 0
Mam różnicę między lewą a prawą ręką w bicku 2cm. Prawa większą no i jestem praworęczny, więc pewnie stąd ta dysproporcja. Nawet przy ćwiczeniach hantlami czuje, że lewa szybciej słabnie. Da się to jakoś wyrównać czy z czasem to po prostu zniknie?
#mikrokoksy #silownia
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dough-boy
dough-boy
  • 0
Witajcie, ważę 62 kg przy wzroście 170 cm. Ogólnie to sylwetka trochę skinny fat, mam trochę mięśni bo coś tam ćwiczyłem po domowemu. Kiedyś usłyszałem od koleżanki że jestem chuderlak. Zacząłem ćwiczyć ale jak spaliłem trochę tłuszczu to strasznie się wyszczupliłem a nie o to mi chodziło. Co robić żeby rosnąć, czy zapisanie się na siłownie i nadwyżka kalorii załatwi sprawę? Ćwiczyłem też siłowo przez parę miesięcy ale szału nie było chociaż
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
dough-boy
dough-boy
  • 0
@NewBlueSky: kurde ten sam problem widzę, optymalnie to bym chciał mieć chociaż te 75 i nie być ulańcem tylko z zarysem mięśni, ale jak dojrzewałem to jakoś nie miałem zadnych nieprzyjemności z tym związanych. Teraz chciałbym jakoś sylwetkę wypracować.
  • Odpowiedz
Wurf
Wurf
  • 0
#mikrokoksy #silownia
Jak poprawiliście wyniki w OHP? Jakoś się zatrzymałem na 42.5x6x4, wznosy bokiem idą mi coraz lepiej ale nie potrafię zrobić 45x6x4. Raz mi się udało, następne 3 razy padałem na 3 serii. ( ͡° ʖ̯ ͡°)
  • 10
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
bst
bst
  • 5
@Wurf: Najbardziej poprawilem odpuszczajac. Albo progres klaty albo ohp. Dobrze dziala u mnie 2x5,1x5+ a pozniej 4-5 serii po 10 powtorzen. I jedno wyciskanie na barki, reszta to wznosy i triceps. Rozne szerokosci chwytu. I rob ohp siedzac.
  • Odpowiedz
VoiDancer
VoiDancer
  • 13
Dzisiejszy trening w pigułce:
- jadę na siłownię
- na miejscu orientuje się że zapomniałem ciuchów
- wracam się wracamy do punktu 0 i zabawa od nowa
- udaje mi się rozpocząć od przysiadów
- wjeżdża seria główna
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi