Wszystko

Najnowsze

Archiwum

nad__czlowiek
  • 2
@knurku: żelatyna nie działa na stawy tak jak myślisz ponieważ białko jest rozbijane na aminokwasy i leci po całym ciele a nie punktowo. To raz a dwa - wieprzowa ma słabą jakość, lepsza jest wołowa, gorsza w smaku i droższa ale lepsza
  • Odpowiedz
Kasahara
  • 8
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 2
@pyza12: Niby tak, ale jak zobaczą na monitorku że ktoś inny się wyświetla to będziesz miał upomnienie, a potem ewentualne rozwiązanie umowy.
  • Odpowiedz
D.....l
D.....l
  • 0
Kupiłem sobie na allegro preparat czosnek&pietruszka firmy Doctor Life na odporność. Dokładnie ten: https://www.doz.pl/apteka/p156073-DoctorLife_Czosnek__Pietruszka_kapsulki_200_szt.?adv=g&gclid=EAIaIQobChMIzsu0vPTwgQMVjUGRBR0Q2AbtEAQYCCABEgJXVvD_BwE

Otwieram opakowanie i te kapsułki wydają mi się podejrzane xD napisałem już do sprzedawcy. Co wy o tym myślicie? albo to ta pietruszka albo pleśń i mykotoksyny mnie zabiją #suplementy #silownia #pytanie
D.....l - Kupiłem sobie na allegro preparat czosnek&pietruszka firmy Doctor Life na o...

źródło: 1

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
wiluxpl
wiluxpl
  • 2
@Darthal: jak się obawiasz to możesz przeciąć na pół i zobaczyć ale wydaje mi się, że to po prostu pietruszka w formie jakiegoś ekstraktu i po prostu przeniknęło. Pleń beztlenowo się nie wytwarza.
  • Odpowiedz
envp
  • 1
#silownia Cześć, chciałem dowiedzieć się od Was odpowiedzi na kilka pytań -
1. Jaka jest ilość treningów jaką robicie na redukcji?
2. Ile trwa jedna jednostka treningowa na redukcji.
3. Ile serii roboczych na partię w skali tygodnia (tak śrdenio) i jaka intensywność na redukcji?
4. Jak powyższe dane mają się do okresu masowego?
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
envp
envp
via Wykop
  • 1
@Lewusx @Alvarez17 Dzięki, bo czytam w internetach, że a redukcji 1-2 treningi w tygodniu wystarczą, bo i tak się nie buduje mięśni. Gdzieś mi też się obiło, że dla utrzymania masy mięśniowej można zejść nawet o 90% z treningiem (Stalowy o tym mówił). Zastanawiam się po co chodzę 5-6 razy w tygodniu na siłownie skoro nie jestem na masie. Nie cisnę tak jak Wy po 2-2.5h moje treningi są częste,
  • Odpowiedz
langer
  • 0
#sterydy
#silownia

Mirki co na syfy po tesciu na ciele?Mam testa z apteki, kontre na estro biore a syfy i tak wychodza.Jestem juz 8 miesiecy na kuracji gdyz rok temu mialem testa 314 + oczywiscie cwicze.

Stosowalem mydlo siarkowe, jadlem cynk i nic to nie dalo.
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
N.....a
  • 0
izotek czyści ale wali po zdrowiu gorzej niż wóda


@Moryc_Jajko: Kwestia osobnicza. U mnie powodował głównie suchą skórę i błony śluzowe. Nawet po dołożeniu trenu na redukcji, lipidy i próby wątrobowe nadal były w normie.
  • Odpowiedz
bdm_bq
  • 1
nie stać mnie na siłownię więc copuje, że trening w piwnicy z huiowym sprzętem jest lepszy.


@Amicia: jest tu gość który ma w piwnicy więcej sztang niż twoja sieciówka, a wokół domu położył więcej kostki żeby móc r------ć ją ciągnięciem sleda ( ͡° ͜ʖ ͡°) uważaj co mówisz
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 16
A więc decyzja zapadła, przechodzę do men's physique, męskiej sylwetki czy tam sylwetki plażowej...

Czas wielkich zmian nastąpił.

Ps. Przypominam o nowym filmie na kanale - Lewus Kulturysta, dużo wiedzy jeśli chodzi o technikę wykonywania ćwiczeń.

#
Lewusx - A więc decyzja zapadła, przechodzę do men's physique, męskiej sylwetki czy t...
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
In_thrust_we_trust
  • 0
Czy ćwiczenie na poziomej maszynie do przysiadów (takiej https://www.marbo-sport.pl/product-pol-29247-Suwnica-pozioma-UR-U022-2-0-UpForm.html), gdzie odpychamy ciało nogami, będzie efektywne na pośladki? U mnie na siłowni przez jakiś czas nie będzie możliwosci robienia przysiadów (beka xD) i zastanawiam się, czy oprócz bułgarów robić taka maszynę, czy zwyklą suwnicę.
Po takiej maszynie ogólnie bardziej czuję poślady

#silownia #mirkokoksy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
hellyea
  • 1
@comfortably_numb: ale może samych kcal za mało? Redukujesz? Jeśli tak to na jakiś czas, 2-3 tygodnie przerwij i się najadaj bardziej. Jeśli nie to se trochę dodaj- z 200-300+ kcal i zobacz, co soę stanie.
  • Odpowiedz
Lewusx
  • 13
Dobry wieczór, właśnie dodałem film z treningiem pull +omówienie, na 10 dni przed zawodami w Szwecji gdzie wygrałem kartę.

Oprócz tego dla #rozowepaski przykładowy trening góry ciała, również z omówieniem.

Linkacz w komentarzu.

#
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Adiog
  • 0
przy pobieraniu krwi jakaś ucząca się pielęgniarka prawie mi dziurę w ręce zrobiła :c. Na 2 dzień mam rozlana cala rękę. Już sam bym się lepiej wkuł, masakra... Będę raczej żył ale w-----a mnie ta plama na ręce...
#silownia
#zdrowie
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
x.....u
x.....u
  • 0
Poradzicie jakiegoś dobrego dietetyka co rozpisze jadłospis lub po prostu jakiś gotowy jadłospis na miesiąc?

Jestem chudym suchoklatesem z niedowagą i chciałbym to zmienić. Mam problemy z przybraniem na masie (tak wiem - jem za mało i do tego ciężko mi utrzymać harmonogram w jedzeniu posiłków)
Dlatego szukam jakieś diety do pobrania lub dietetyka co by mi taką dietę rozpisał, abym mógł sztywniutko się jej trzymać. Może być dieta za $ lub za darmo
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Lewusx
  • 1
@xsmuu: Jeżeli chodzi Ci o nabranie masy mięśniowej to oprócz tego że jesteś w nadwyżce, trzeba jeszcze trenować. Tak to w zdecydowanej większości będziesz budował tłuszcz.
  • Odpowiedz

Powiązane tagi