#mikrokoksy #mirkokoksy #silownia
Jak należy orogresowac będąc początkującym ?
Ile należy dokaldax ciężaru z treningu na trening ?
Np ile dokładać co trening w. przysiadzie ,wyciskaniu na klatę itp ,a ile w takich ćwiczeniach jak uginanie ramion z ciezarem na biceps itp ?
I czy gdy się nie dołoży ciężaru to jest to równoznaczne z brakiem wzrostu mięśni po treningu ?
Dziękuję .
Jak należy orogresowac będąc początkującym ?
Ile należy dokaldax ciężaru z treningu na trening ?
Np ile dokładać co trening w. przysiadzie ,wyciskaniu na klatę itp ,a ile w takich ćwiczeniach jak uginanie ramion z ciezarem na biceps itp ?
I czy gdy się nie dołoży ciężaru to jest to równoznaczne z brakiem wzrostu mięśni po treningu ?
Dziękuję .
czas na szybką ankietę! Jeśli z jednego wątku (wpis/znalezisko) otrzymujesz wiele powiadomień (zawołań), to czy przejście do danego wątku powinno “odczytać” automatycznie wszystkie powiadomienia z tego wątku? Zaznaczcie odpowiedź w ankiecie, będzie nam również miło jeśli uargumentujecie swoją odpowiedź w komentarzach pod tym wpisem (ʘ‿ʘ)
------
A korzystając z okazji, szybki #wykopchangelog:
- naprawiliśmy problem z właściwą datą po zmianie czasu;
- rozwiązaliśmy również problem z
Czy przejście do danego wątku powinno “odczytać” wszystkie powiadomienia (wołania) z tego wątku?