122 044 + 10 + 17 + 20 = 122 091

I zostałem bez żadnego roweru - żółty Scott ciągle bez diagnozy, ponad miesiąc, a Focus poszedł na generala przed kampanią wakacyjną XD

#kwadraty
Total tiles: 9847 -> 9852 (+5)
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

#szosa: Jakaś alternatywa dla Hunt 30? Szukam karbonowych kół z niskim profilem obręczy na dętki do mojej szosy XDR.
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Mirki i Mirabelki, jako że jestem zielony w temacie, a niedawno kupiłem sobie #szosa, prosiłbym o polecajki, które Waszym zdaniem najlepiej kupić, potrzebuje:

- bibsy
- koszulki
- kask
-
  • 21
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@reseted: Kupuj od razu SPD - tutaj nie ma się nad czym zastanawiać. Osobiście należę do nielicznego grona ludzi jeżdżacych na szosie na pedałach mtb, ale nie narzekam i mi się sprawdzają, a przy okazji łatwiej się chodzi. Dlaczego miałbyś "na początek" jeździć na platformach?
Spodenki rion z elastic interface (aliexpress)
Koszulki ykywbike (aliexpress)
Kask i okulary kup takie, które Ci się będą podobały (kasku na aliexpress bym nie kupował
  • Odpowiedz
Jakiś patent na wożenie telefonu kluczy i pilota od bramy? Koszulki odpadają, niestety Mam awersję bo musiałem szukać kompletu przez kilkadziesiąt Minut. Jeździłem z podsiodlowka ale nie chcę i myślałem nad jakimś cienkim pasem biegowym ale uj wie #szosa
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Pacjent to B twin triban 520. Rower mam jakieś 8 lat. Przez ten czas, licząc według Stravy, przejechał ok. 4k kilometrów. Kiedyś jeździłem sporo, potem nic, od jakiegoś czasu przerobiłem go na bieda gravel – dałem opony 35c – i ciągnie przyczepkę z dziećmi.

Kwestia jest taka, że totalnie nic nie było przy nim serwisowo robione od paru ładnych lat (wliczając smarowanie, czyszczenie etc - nic). A i w okresie intensywnego użytkowania
  • 6
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@camelinthejungle: gravel to taka szosa co sobie da rade w trudniejszym terenie, wiec jak nie planujesz szybkiej jazdy / dlugich dystansów to nie polecam.
w starym rowerze ustaw przerzutke, nasmaruj lancuch i jeździj.
  • Odpowiedz
@camelinthejungle no to w sumie sprawdź przymiarem, o ile nie masz mocnej nogi albo łańcucha z gumy to w sumie wszystko powinno być ok. linki mógłbyś wymienić profilaktycznie z pancerzami po takim okresie 8 lat jak piszesz
  • Odpowiedz
118 191 + 67 = 118 258

Następny kroczek zrobiony - wycieczka do Bydgoszczy ( ͡ ͜ʖ ͡) Zapowiadano na dziś deszcz, który mnie złapał około 18km od celu, niestety musiałem się spieszyć, żeby nie czekać na następny pociąg do domu. Początkowe kilometry powolne, chciałem zaoszczędzić siły na dalszą drogę i chyba się udało. Do Koronowa było jako tako, ale od Koronowa do Bydgoszczy to bajeczka, super
TheDzemo - 118 191 + 67 = 118 258

Następny kroczek zrobiony - wycieczka do Bydgoszcz...

źródło: 46cdb8e8-da03-4903-a5e0-02594a582b4a

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Gdzie polecacie bikefitting na Śląsku? Ewentualnie Kraków? Kupiłem sobie gravela i mega boli mnie nadgarstek po jeździe, ogólnie mam chyba konflikt grzbietowy. Mam też dyskopatię L3/L4, wiec zależy mi, żeby ktoś to zrobił porządnie. #szosa #graver #rower #bikefitting #fizjoterapia
  • 14
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@Kieres: Ja nie polecam w ogóle. Byłem u bikefittera polecanego bardzo w Krakowie. Drogi, po znajomości zamówiony termin, żeby nie czekać pół roku. Też mam problem z dyskiem, ale l5/s1. Bolał mnie tyłek i plecy, czasem bok kolana. Fitter pomierzył, posprawdzał, porobił zdjęcia, filmy, poprzymierzał mi wiele siodełek no i okazało się że tak jak mam rower ustawiony to jest ok, a to siodełko które mam to też jest ok,
  • Odpowiedz
@Kieres: jak nadgarstki to spróbuj ustawić inaczej kierownice. Mnie też bolały i ostatnio przy przeglądzie roweru mi serwisant zrobił mini bike fitting xD ustawił inaczej kierownice (wysunął do przodu na bardziej sportową pozycje), przesunął delikatnie siodełko i ból zniknął.
  • Odpowiedz
113 904 + 11 = 113 915

Przejażdżka testowa ustawienia siodełka - po ponad roku jeżdżenia zmotywowałem się to ustawienia siodełka i kierownicy - uświadomiłem sobie, jak źle miałem to poustawiane - zwłaszcza kierownicę.
Po przejechaniu tego dystansu kuper dalej boli, chyba trzeba będzie zainwestować w siodełko bardziej dopasowane do mnie.
W planach jazda na wtorek nieco dłuższa, ale chyba nadal nie będę się mógł przełamać psychicznie do setki (
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Cześć wszystkim.

W moich ulubionych spodenkach na szelkach Triban GRVL 900 po 4 latach pielucha tak się ‘wysiedziała’, że przestaje nadawać się do jazdy. Niestety ten model jest niedostępny w sprzedaży, nie wiem jakim modelem Decathlon zastąpił ten, który ja posiadam.
Lubię te spodenki głównie ze względu na materiał, który jest bardzo wygodny. Jest miękki, cienki, elastyczny, dobrze leży na ciele i nie uciska. Szelki nie są zbyt luźne, ani nie są za
  • 2
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

111 374 + 112 + 118 + 56 + 56 + 73 + 56 + 167 = 112 012

Dawno nic tu nie wrzucałem, ale żeby nie było, że porzuciłem rower.

Dodaję update, bo trochę się u mnie pozmieniało. Stan przedcukrzycowy i insulinooporność ostatecznie przeszły w #cukrzyca typu II. Jak widać, można od lat robić ponad 10 tys. km rocznie na rowerze i mimo to dorobić się insulinooporności, nadwagi oraz cukrzycy
i-marszi - 111 374 + 112 + 118 + 56 + 56 + 73 + 56 + 167 = 112 012

Dawno nic tu nie ...

źródło: IMG_20260606_111555828_HDR

Pobierz
  • 9
  • Odpowiedz
  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

@i-marszi: Cukrzycy typu II nie dostaje się od genów tylko od wpie*dalania ponad zapotrzebowanie na okrągło, przestań sie usprawiedliwiać jak Julki z chorą tarczycą
  • Odpowiedz
@i-marszi: Dalej „mając geny” nie dostaniesz cukrzycy typu II jeśli pilnowałbyś tego co jesz i pijesz. Nadwaga się wzięła sama z siebie? IO jako następstwo tak samo? Pięknie pilnowałeś podaży kcal i wyszło samo z siebie? Przestań na siłę zakłamywać rzeczywistość tylko zaakceptuj błędy i teraz je systematycznie naprawiaj żeby odwrócić los i naprawić zdrowie
  • Odpowiedz