Wszystko

Najnowsze

Archiwum

Gorthin
  • 0
Tak sobie przeglądam nowe rowery szosowe Gianta. TCR czy Defy to widzę że mają 105, ewentualnie 105 di2 a potem to już Ultegra di2 i wyżej. Nie widzę zwykłej Ultegry.

Coś mnie ominęło i montują teraz 105, a potem już tylko dużo wyżej czy jak?
Te 105 bez di2, jak się spisują?

#szosa #rower
  • 22
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Gorthin
  • 1
@Idaho597: tak to chyba wygląda. Przejadę się tym elektrycznym i zobaczę so8. Pod koniec roku zobaczę jakie promocje i wyprzedaże to będę coś szukał.
  • Odpowiedz
mati1990
mati1990
  • 0
no dzisiaj to mnie p------o ( ͡º ͜ʖ͡º)
przesunąłem o 4cm siodełko do przodu i średnia na prostym poleciała do 35-40km/h
zapierdzielanie na siłowni wychodzi w końcu na drodze
#szosa
mati1990 - no dzisiaj to mnie p------o ( ͡º ͜ʖ͡º) przesunąłem o 4cm siodełko do przod...

źródło: obraz

Pobierz
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
pawlos10rs
pawlos10rs
  • 13
@mati1990: w ogóle nie miał na to wpływu zajebisty wiatr z zachodu xD kup se pomiar mocy to przynajmniej będziesz mógł sobie porównać swój wysiłek, a nie jakieś walenie konia do średniej prędkości
  • Odpowiedz
klintoniusz
  • 0
Serwus. Jestem biegaczem i kolarzem amatorem. Zauważyłem, że często po treningach mam problem z regeneracją mięśni nóg. Następnego dnia są często zakwaszone, obolałe i po prostu ociężałe. Nie używam supli, ale chyba zacznę to robić. Biegam głównie późnym wieczorem i po powrocie biorę prysznic i idę spać, bez żadnego posiłku.
Co warto w takim wypadku suplementować w dni treningowe? Białko i kreatyna? I w jakiej porze najlepiej je przyjmować? Shake białkowy oraz
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Poemat
  • 1
@klintoniusz: Więcej węglowodanów (intra oraz po treningu), więcej spania. Nic nie potrzeba do tego magicznego. Ew. jeszcze poćwiczysz 2 lata, mięśnie się przyzwyczają do długoterminowego wysiłku i nie będziesz miał takich problemów.
  • Odpowiedz
kekacz
  • 1
@Wega_: jakieś 30 mm. Mam rozstaw 100 mm. Jeździłem już na Powerach 145mm szerokości (zwykły i ARC), Bontragerach (Aeolus i Verse) z podobnymi wartościami i zawsze było coś nie tak.
Jesienią kupiłem Selle Italia SLR Boost Superflow w rozmiarze S3 czyli 130 mm szerokości. To jest to. Historia zatoczyła koło, po okresie błądzenia po marketingowych cudach.
  • Odpowiedz
kekacz
  • 0
@Wega_: ten pierwszy, bez dodatków. Podobno dobrze sprawdza się wersja endurance/gravel. Wg odpowiedzi z selle Italia to te same siodełka tylko z inną kolorystyką. I gravel bywa tańszy.
  • Odpowiedz
zmarnowany_czas
zmarnowany_czas
  • 2
To będzie nudny wyścig jeśli chodzi o walkę o zwycięztwo. O ile zabawę Pogacara resztą można nazwać w ogóle walką.

I tyle się mówiło, że Jonas jest w stawce jedyny, który może chociaż marzyć o walce z Pogim, ale po dzisiaj i wczoraj (wiadomo, nie typ podjazdów, które Jonas lubi) zastanawiam się, czy i Del Toro nie byłby od Jonasa mocniejszy, ale rola pomocnika go ogranicza

#tdf #tourdefrance
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zmarnowany_czas
zmarnowany_czas
  • 1
@T1001: ja to ogólnie nie bardzo lubię jak on komentuje. Jaroński i Wyrzykowski to było coś ( ͡° ʖ̯ ͡°) chociaż z drugiej strony, to jak pamiętam jak on zaczynał komentować te już chyba -naście lat temu, to słychać się go nie dało, a teraz się trochę wyrobił.
  • Odpowiedz
androx19
  • 0
Mireczki, czy w kwestii latarek przednich do roweru dużo się pozmieniało? Pamiętam że kiedyś furorę robiły convoy S2+ , miałem okazję widzieć na żywo i świetnie oświetla.

Ostatnio zakupiłem sobie #szosa i czeka mnie zakup latarki na przód. Kupować convoy czy jednak na rynku są lepsze propozycje?
Przyznam że opcja latarki+ oddzielne ogniwo w formie zewnętrznych baterii to coś co mi się podoba

#rower
androx19 - Mireczki, czy w kwestii latarek przednich do roweru dużo się pozmieniało? ...

źródło: 1000002102

Pobierz
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jagjagi
  • 0
Moja aktywność na stravie została oflagowana, zrobiłem dwa komy z wiatrem 25 km/h z wiatrem. Trochę smutno, bo legitne , miałem pas HR na sobie widać zwiększone tętno, niestety pomiaru mocy nie mam. Nie wiem gdzie to zgłosić, nie widzę takiej opcji na stronie stravy ;(
#strava #szosa #gravel
  • 12
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
jagjagi
jagjagi
via Android
  • 1
@4x80: wydaje mi się że to był natychmiastowy ban po wrzuceniu aktywności, to na pewno AI, które ma wyłapywać e-bike, hulajnogi, samochody itd.wyslalem odwołanie i może to teraz rozpatrzą ludzie :p. Imo chodzi o ten peek prędkości na wykresie wtedy zaczął się segment pod wiatr i cisnąłem mocno
jagjagi - @4x80: wydaje mi się że to był natychmiastowy ban po wrzuceniu aktywności, ...

źródło: 1000047217

Pobierz
  • Odpowiedz
hans001
  • 1
@SendMeAnAngel: wiesz co, jeśli chodzi o recovery ride to wzdłużej tej doliny w której leży Bormio jest relatywnie płaska i długa ścieżka rowerowa więc myśle że się nada.
Ogólnie te wszystkie przełęcze w okolicach Bormio są na spokojnie do podjechania jeżeli cokolwiek regularnie jeździsz na szosie (no moze oprócz Motirolo - to jest k---a dla szaleńców XD). Jak tam byłem to zaliczyłem Stelvio, Gavie i Jezioro Cancano (+ jeszcze sella
  • Odpowiedz
SendMeAnAngel
  • 0
Tam w okolicach Alpe d'Huez nie ma łatwych tras do regeneracji. Cały czas strome góry. A w Grenoble to tylko wzdłuż rzeki jest płasko. Przegadam z trenerem, bo w sumie to bym jedynie zmierzył się z kultowym podjazdem TDF i szkoda więcej wypalać zapałek.

Jak nie, to będę szukać kolejnych miejscówek w Polsce, gdzie jest większa różnorodność.

Grenoble nastawione na masową turystykę. Kolarskie bazy, gdzie jest zaplecze, to Bourg-d'Oissans i Alpe d'Huez.
  • Odpowiedz
AbaddonLincoln
  • 16
138 995 + 25 + 13 + 11 + 10 + 10 + 11 + 7 + 24 + 31 + 31 + 13 + 11 + 6 + 11 + 11 + 11 + 52 + 48 + 6 + 7 + 7 + 32 + 52 + 40 = 139 475

Czerwiec zakończyłem powyżej tysiąca, ale już lipca nie zacząłem, bo pada...

#kwadraty
Total tiles: 9852 (-)
AbaddonLincoln - 138 995 + 25 + 13 + 11 + 10 + 10 + 11 + 7 + 24 + 31 + 31 + 13 + 11 +...

źródło: oooo

Pobierz
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
w00nski
w00nski
  • 0
#rower #szosa #kolarstwo #strava da się na Stravie zrobić połączenie kilku aktywności i uklepać z tego jedną, a następnie wrzucić to na swój profil, żeby uzyskać jedną zbiorczą aktywność oraz mapę do tego, jednocześnie nie usuwając tych pozostałych wcześniejszych treningów?
Zrobiłem połączenie wg instrukcji ze strony Stravy, ale uploadu nie moge wykonać, bo piszą, że ten trening to duplikat już innego istniejącego.
Docelowo ten
  • 7
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
flookir
  • 0
Mirki, możecie polecić jakieś krótkie bibsy do max 350 zł na długie dystanse, tzn. po kilkanaście godzin jazdy. Da sie w ogóle coś takiego kupić?
#rower #kolarstwo #szosa
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
STRawny
  • 0
@JanDzbanPL: u mnie pomogło lekkie pochylenie kierownicy do dołu oraz korekta ustawienia klamkomanetek - ustawiłem je lekko do środka plus poprawiłem ogolne ich ustawienie. Jest dużo lepiej
  • Odpowiedz

Powiązane tagi