Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Filjan
Filjan
  • 0
Pytanie do ogarniaczy, jak to jest z tym ZMA? Czytam o suplach i wszystkie informacje mówią mi że to musi być strasznie słabo efektywnie. Cynk i magnez powinno się brać osobno w odstępach kilkugodzinnych conajmniej. Więc czy branie ZMA nie jest marnowaniem kasy? Nie lepiej kupić osobno i grać rano magnez a wieczorem cynk?

#dieta #suplementy #mikrokoksy #cynk #magnez
Birdie09
Birdie09
  • 0
@Towarzysz_Pawulon: być może masz racje, ja osobiście naczytałem się dużo o stanach zapalnych i zanieczyszczeniach w towarze z boom, czy tak jest faktycznie ciężko mi to określić, zazwyczaj czytałem o tym na grupkach dyskusyjnych związanych z saa i forach, gdzie wiadomo też są ludzie pimpujący konkurencyjne laby. Aktualnie ciężko obiektywnie określić który lab jest dobry, bo w każdym gronie i najmniejszym kąciku są osoby które pimpują swoje środki, które dystrybuują. Napisałem
AnonimoweMirkoWyznania
AnonimoweMirkoWyznania
  • 1
#anonimowemirkowyznania
Jakie polecacie suplementy na libido? Oprócz ashwagandy. Takie stricte na libido, może jakiś żeń szeń?

#suplementy
#seks
#mikrokoksy

---
Kliknij tutaj, aby odpowiedzieć w tym wątku anonimowo
Kliknij tutaj, aby wysłać OPowi anonimową wiadomość prywatną
ID: #6341cc694cc69df9740ae84d
Post dodany za pomocą skryptu AnonimoweMirkoWyznania ( https://mirkowyznania.eu ) Zaakceptował: LeVentLeCri
Przekaż darowiznę
cl_master
cl_master
  • 0
Ehh. Wyzwijcie mnie od #!$%@? bo brakuje mi motywacji. Nie jestem wysokim człowiekiem. Mam 172 cm i ważę kilka kilo za dużo. Naprawdę wystarczyłoby żebym schudł 6kg i wyglądał bym dobrze. A tak to mam po prostu ulany brzuch i cycki. Mam z tego powodu trochę kompleks. Normalnie wracam po robocie (nowej), która jest bardzo wymagająca i nie mam jakoś siły na #!$%@? na siłowni. Ale chcę schudnąć. O ile ogólnie ubrany
groman43
groman43
  • 0
@cl_master: No to musisz popracować nad swoją dietą ( ͡° ͜ʖ ͡°) Ale pamiętaj, że deficyt kaloryczny nie oznacza, że masz ślepo obcinać kalorie. Masz mieć nadal zbilansową dietę, dostosowaną do Twoich potrzeb.
Może pomyśl o wizycie u dietetyka.
To jak szybko chudniesz, zależy od mnóstwa czynników. Fakt, że ktoś inny schudł 5kg w tydzień nie oznacza, że Ty również możesz tyle schudnąć.
Damian_TS
Damian_TS
  • 1
@octopussy8: co do witamin grupy B to jedz pełnoziarniste produkty zbożowe i będzie git. Omega lub tran będzie spoko jeśli jesteś osobą trenującą, jeśli nie baza z oliwy w diecie, jako główny tłuszcz wystarczy. Poza tym D3 2000 do 4000 iu i nic więcej. Zadbaj przede wszystkim o dobre jedzenie, na jesień dieta "przeciwzapalna" będzie w sam raz, zwłaszcza jeśli bierzesz SSRI. (Stany zapalne to dodatkowy stres, na #!$%@? ci to)
ZawzietyRobaczek
ZawzietyRobaczek
  • 0
#mikrokoksy #mirkokoksy Mireczki - taki eksperyment myślowy - czy jesteście mi w stanie powiedzieć jaki będzie rezultat?
1. Więc powiedzmy ze moje zapotrzebowanie kaloryczne aby utrzymać dotychczasową wagę w miejscu to 2000 kcal.
2. I teraz rozważmy 2 przypadki, w których będziemy przyjmować dziennie 3000 kcal przez miesiąc, ale:
3a. W pierwszym przypadku żremy KFC, uzupełniamy czipsami i słodyczami.
3b. W drugim żremy tylko zdrowe warzywka i wodę, ewentulanie jakąś grilowaną pierś
michurz99
michurz99
  • 1
Przede wszystkim KFC i chipsy to tony soli, zatem bardzo prawdopodobne, że sama waga będzie wyższa w opcji 3a przez chociażby zatrzymywanie wody w organizmie. Do tego dochodzą różnego rodzaju indywidualne predyspozycje, dotyczące chociażby trawienia takich ilości tłuszczu (zaparcia i inne takie). Zatem, czysto matematycznie, 3000kcal to 3000kcal w obu przypadkach, ale wynik na wadze może się różnić przez diametralnie różny podział makroskładników i ich wpływ na organizm.
mateo2111
mateo2111
  • 0
Byłem wczoraj fizjoterapeuty z problemem w bólu przedramion, miałem przeprowadzony wywiad gdzie szczegółowo powiedziałem gdzie występuje ten ból, jaki ruch przyczynia się do tego bólu i kilka innych odpowiedzi do zadanych pytań, później zostałem zbadany pod kontem postawy ciała, skakanie z zamkniętymi oczami itd, później miałem sprawdzana sile różnych mięśni, i wszędzie wszystko było w porządku, jedynie najszerszy trochę odstawał od reszty, ale myśle, ze to przez to, ze wracałem bezpośrednio po
Poemat
Poemat
  • 1
@mateo2111: Chodziło mi to co napisałem, bez żadnej ironii ;) Dla mnie w pracy z pacjentem twarda diagnostyka jest kluczem. Są oczywiście problemy, które można stwierdzić z 99% skutecznością bez używania USG/RTG/MRI (bo jakiś mechanizm urazu jest na tyle powtarzalny, że po latach doświadczenia to od razu widać i czuć), jednak większość wolę nie wróżyć z kuli a wprowadzić protokół leczenia zgodny z przeznaczeniem dla pacjenta.
General5
General5
  • 0
Po długiej przerwie poszedłem na siłownię, wybrałem cityfit, żeby wejść musi być apka, śluzy jakbym wchodził do Pentagonu, qr kody, XXI wiek ale żeby zamknąć szafkę musisz mieć kłódkę? xD
#mikrokoksy wy tu tak żyjecie? Czy każda #silownia tak wygląda? Serio w 2022 roku trzeba targać ze sobą kłódkę? Poczułem lekkie zażenowanie, może ktoś wie jak to wygląda na zachodzie #usa #niemcy #wielkabrytania ??
kosti9191
kosti9191
  • 0
#mikrokoksy

Pół roku temu przez 3 MSC zarlem mono 5g przed każdym treningiem i siła oraz masa szła zajebiście, ale gębę miałem spuchnięta od wody. Odstawiłem kręte i teraz gębą fit, ale siła nie rośnie tak jak wcześniej.

Jabłczan na serio ma mniejszą retencję wody i działa jak mono? Co szukam jakieś badania to zdania są podzielone xD

Powiązane tagi