Wszystko

Najnowsze

Archiwum

puexam
  • 0
@grand_khavatari: i dyskusja że lek niby lepszy od suplementu, xd stare nie znałem

warto sobie spróbować różne formy magnezu. ogólnie bardzo fajnie działa wchłanianie magnezu przez skórę (m.in. stóp)
  • Odpowiedz
Palinkka
  • 0
@roninq6: ja rano jem cytrynian a wieczorem malat. I myślałem że malat to glicynian. Ja zamawiam z biomusu przez ich stronę internetową. To nie jest dobre w smaku. Ja topnieje z matcha - szału nie ma
  • Odpowiedz
AdamF_OG
  • 0
Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w komentarzach (bo to co widać to 1/5).

Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowo
AdamF_OG - Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w kom...

źródło: tabletki częściej

Pobierz
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Pan_Szeryf
  • 3
@maxiek: Suma zysków i strat:
Potencjalny zysk:
- może obniżyć ciśnienie krwi poprzez zmianę unormowanie stosunku potasu do sodu
Potencjalne straty:
- zyski występują jedynie jeżeli masz mocne niedobory, o wiele skuteczniejsze jest obniżenie podaży sodu
- zbyt duża podaż potasu może nawet podwyższyć
  • Odpowiedz
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, gdzie polecacie zakupić magnez oraz ashwagandhe?
Badałem poziom magnezu ostatnio i wyszło, że jest okej, ale był to dolny poziom normy (praktycznie na styk z normą)- a czesto odczuwam zmeczenie/skurcze palców- myslicie, ze warto i tak dalej suplementowac ten magnez? Nie mam jakiejs okreslonej diety- jem wszyskto.
Ashwagandhe chce sprobówac, mimo czytania o niej roznych opinii- najwyzej przestane brac.

#suplementy #suplementacja #ashwagandha #magnez
  • 5
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
mirko_anonim
  • 0
✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Od tygodnia drga mi brew. Doslownie co 2-3 min mam mimowolne drgania brwii. Zanim wydam hajs na lekarza, uznalam, ze to pewnie niedobór magnezu, wiec kupilam magnez (lek nie suplement) i biore od 5 dni, ale nie ma zadnej poprawy. Moze wiecie czy po prostu jeszcze nie zaczal dzialac czy jednak mam isc do lekarza? Innych objawow nie mam, boje sie ze jak wydam hajs to lekarz i
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Detharon
  • 1
@mirko_anonim: nie idź do lekarza, stracisz jedynie 200 zł żeby usłyszeć, że to normalne.

Jedz zdrowiej, więcej owoców i warzyw, mniej stresu. Też takie coś miałem przez tydzień, czy dwa. Ten magnez w tabletkach nigdy mi nie pomagał, może się słabo wchłania. Samo przeszło.
  • Odpowiedz
7.....q
7.....q
  • 0
@mirko_anonim: ja miałem tak jak sporo się uczyłem, chodziłem zestresowany, średnia jakość snu i 3-5 kaw dziennie. Słyszałem, że to od kawy bo wypłukuje magnez i ją odstawiłem - wtedy zniknęło, ale nie mogę być w 100% pewny że to kawa była winna.
  • Odpowiedz
nocnica
  • 0
Mireczki, polećcie jakiś #magnez, żeby był łatwy do połknięcia, z powłoczką. Teraz biorę Maglek B6 i mnie wkurzają duże piguły i jeszcze takie szorstkie, za każdym połknięciem, walczę o życie (╥﹏╥)

#zdrowie #leki #suplementy #pytanie
  • 6
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Kinald
  • 1
Magnez służy jako środek przeczyszczający (sól gorzka) także rady o magnezie w proszku nie są zbyt dobre bo sie po prostu zesrasz. Mozesz kupic magne b6 tabletki duże ale powłoczka sliska.
  • Odpowiedz
SVCXZ
  • 27
Treść przeznaczona dla osób powyżej 18 roku życia...
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
Filjan
  • 0
Pytanie do ogarniaczy, jak to jest z tym ZMA? Czytam o suplach i wszystkie informacje mówią mi że to musi być strasznie słabo efektywnie. Cynk i magnez powinno się brać osobno w odstępach kilkugodzinnych conajmniej. Więc czy branie ZMA nie jest marnowaniem kasy? Nie lepiej kupić osobno i grać rano magnez a wieczorem cynk?

#dieta #suplementy #mikrokoksy #cynk #magnez
  • 1
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zafrasowany
  • 2
Mirki, polećcie jakiś dobry #suplementy magnez+potas+b6, najlepiej magnez jako cytrynian magnezu, z dobrym stosunkiem jakość/cena. Niby rano w płatach mam orzechy, ziarna, pestki, ale mam sporo ruchu i zacząłem mieć jakieś drżenia i skurcze. Czy takie firmy typu Ostrovit, Aliness, Wish Pharmaceutical są dobre? Chętnie kupię większą ilość, w dużych opakowaniach, byle się nie naciąć na coś niskiej jakości. #dieta #magnez #zdrowie
zafrasowany - Mirki, polećcie jakiś dobry #suplementy magnez+potas+b6, najlepiej magn...

źródło: comment_1648729520HPNqLsDD0cGr0HKLD6ffbY.jpg

Pobierz
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
rybonur
  • 1
że lek leczy, a suplement to zwykła żywność


@Memphi: To tak nie działa colego. W lek mógł się nazywać lekiem ilość substancji leczącej musi być zagwarantowany a lek przejść badania kliniczne. Suplement niekoniecznie. Nie zmienia to faktu że Aspargin w suplementacji jest nieekonomiczny i należałoby jeść 20-30 tabletek na raz by miało to sens. Chcesz to sobie jedz jak lubisz ale bądź świadomy nonsensu tej czynności i tym bardziej nie
  • Odpowiedz
blablalbla
blablalbla
  • 1
wtf czemu objawy niedoboru i nadmiaru magnezu są niemal identyczne? XD
myślałam że mam niedobór i sobie chciałam pobrać, a tu patrze że nadmiar pasuje niemal tak samo + niedoczynność tarczycy (mam) podobno sprzyja nadmiarowi magnezu + na ulotce np magnefaru piszą żeby nie brać przy niedociśnieniu (mam zwyczajowo 50/80 max 60/ 90 )

Jak to w praktyce wygląda? Miał ktoś może nadmiar magnezu? xD


#zdrowie #suplementy
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach

Powiązane tagi