Ale miałem spięte nogi. Wziąłem dwie tabletki magnezu i teraz jest takie miłe odprężenie. Od razu mi się cieplej zrobiło. Czuje dobrze człowiek.

#oswiadczeniezdupy #elektrolity #magnez

#dietetyka #suplementy #magnez
czy wchłanianie magnezu jest tak aż losowe, nieprzebadane, nie ma konsensuu czy o co chodzi?
bo już 3 osoba mi opowiadała, że ma złe wyniki magnezu a żre jakies droższe tabletki z apteki

Zapraszam do oceny mojego zestawu suplementów. Więcej zdjęć i opisów w komentarzach (bo to co widać to 1/5).

Tabletki częściej:
#magnez forte 400 z B6 - 1 tabletka dziennie
#potas - od 1 do 3 tabletek dziennie
#aspot (magnez + potas) - w dni gdy czuję, że potrzeba więcej magnezu i potasu niż zwykle - 1 - 2 tabletki 1-2x tygodniowoPokaż całość

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Hej, gdzie polecacie zakupić magnez oraz ashwagandhe?
Badałem poziom magnezu ostatnio i wyszło, że jest okej, ale był to dolny poziom normy (praktycznie na styk z normą)- a czesto odczuwam zmeczenie/skurcze palców- myslicie, ze warto i tak dalej suplementowac ten magnez? Nie mam jakiejs okreslonej diety- jem wszyskto.
Ashwagandhe chce sprobówac, mimo czytania o niej roznych opinii- najwyzej przestane brac.

#suplementy #suplementacja #ashwagandha #magnezPokaż całość

Ktoś mi wytłumaczy o co chodzi z ilością magnezu w Muszyniance? Butelka 1.5 l zawiera 92.8 mg/l a butelka 1 l zawiera 126 mg/l #muszynianka #magnez

✨ Obserwuj #mirkoanonim
Od tygodnia drga mi brew. Doslownie co 2-3 min mam mimowolne drgania brwii. Zanim wydam hajs na lekarza, uznalam, ze to pewnie niedobór magnezu, wiec kupilam magnez (lek nie suplement) i biore od 5 dni, ale nie ma zadnej poprawy. Moze wiecie czy po prostu jeszcze nie zaczal dzialac czy jednak mam isc do lekarza? Innych objawow nie mam, boje sie ze jak wydam hajs to lekarz iPokaż całość

Mireczki, polećcie jakiś #magnez, żeby był łatwy do połknięcia, z powłoczką. Teraz biorę Maglek B6 i mnie wkurzają duże piguły i jeszcze takie szorstkie, za każdym połknięciem, walczę o życie (╥﹏╥)

#zdrowie #leki #suplementy #pytanie

Pytanie do ogarniaczy, jak to jest z tym ZMA? Czytam o suplach i wszystkie informacje mówią mi że to musi być strasznie słabo efektywnie. Cynk i magnez powinno się brać osobno w odstępach kilkugodzinnych conajmniej. Więc czy branie ZMA nie jest marnowaniem kasy? Nie lepiej kupić osobno i grać rano magnez a wieczorem cynk?

#dieta #suplementy #mikrokoksy #cynk #magnez

Mirki, polećcie jakiś dobry #suplementy magnez+potas+b6, najlepiej magnez jako cytrynian magnezu, z dobrym stosunkiem jakość/cena. Niby rano w płatach mam orzechy, ziarna, pestki, ale mam sporo ruchu i zacząłem mieć jakieś drżenia i skurcze. Czy takie firmy typu Ostrovit, Aliness, Wish Pharmaceutical są dobre? Chętnie kupię większą ilość, w dużych opakowaniach, byle się nie naciąć na coś niskiej jakości. #dieta #magnez #zdrowie

#suplementy #witaminy #magnez #mirkokoksy
Czy ktoś miał styczność z magnezem firmy swanson? Działa? Wychodzi najlepiej cenowo spośród wielu które sprawdzałem, ale może są lepsze produkty.

https://www.doz.pl/apteka/p138577-Cytrynian_magnezu_tabletki_240_szt.

wtf czemu objawy niedoboru i nadmiaru magnezu są niemal identyczne? XD
myślałam że mam niedobór i sobie chciałam pobrać, a tu patrze że nadmiar pasuje niemal tak samo + niedoczynność tarczycy (mam) podobno sprzyja nadmiarowi magnezu + na ulotce np magnefaru piszą żeby nie brać przy niedociśnieniu (mam zwyczajowo 50/80 max 60/ 90 )

Jak to w praktyce wygląda? Miał ktoś może nadmiar magnezu? xD

Pokaż spoiler

#zdrowie #suplementyPokaż całość

Hey!
W nawiązaniu do tego wpisu https://www.wykop.pl/wpis/62125071

Ponieważ nikt mi tam nie odpisał to postanowiłem sam sprawdzić.
Otóż l-threonate magnezu REWELACYJNIE rozpuszcza się w wodzie.
Zero zmiany smaku, super rozpuszczalność - generalnie na razie ekstra.Pokaż całość

#suplementy #magnez #zdrowie

Kochani,
Czy L-treonian magnezu rozpuszcza się dobrze w wodzie?
Ma ktoś może Magtein w domu i mógłby dla mnie sprawdzić czy zawartość kapsułek dobrze rozpuści sięw wodzie i opisze jaki to ma smak?

#pytanie

Trudne pytanie teraz. Potrzebuję magnez w stosunkowo małej dawce (około 60mg) w kapsułkach (nie chcę się suplementować dodatkowo dwutlenkiem tytanu, który jest w tabletkach). Dla niekumatych zdjęcie kapsułki (nie tabletki) ( ͡º ͜ʖ͡º) #magnez #suplementy #zdrowie