Wszystko

Wszystkie

Archiwum

Damian_TS
  • 1
@Mete nie mówię o planowaniu tylko obliczeniu tego co faktycznie jesz. Poza tym, skoro nie przybierasz na masie, to nie przekraczasz żadnego limitu, co najwyżej może być u ciebie wyższy, bo ogólna, spontaniczna aktywność jest wysoka.
Prosty przyklad:
Ja: "mało jem, dlaczego nie mogę schudnąć? Na bank nie przekraczam 3000 kcal."
Też ja, ale po tygodniowym liczeniu kcal: "o #!$%@? 4200 kcal."
I.....S
  • 33
Jason Statham ciężko przygotowywał się do nowej roli. Zrzucił nawet 7 kilo. Nową wagę osiągnął dzięki codziennym 35-minutowym ćwiczeniom. Jason ciężko pracuje na siłowni, a do tego spożywa tylko tyle jedzenia, by móc ciężko pracować.


Treningi Stathama nie należały do łatwych. W reżimie treningowym aktora nie było dwóch takich samym dni. Wyjątek stanowiły soboty, kiedy biegał przez godzinę na długim dystansie.


Każdy trening był zaprojektowany tak, aby zmusić całe ciało do ciężkiej
Pobierz
źródło: comment_1655330351Yn9XPvuZpRJZNSZkakRC84.jpg
bartt345
  • 0
@pieknamarion: 50% albo się uda albo nie, u mnie na sukces jest karteczka, że ci z beactive mają pokazywać legitkę, ale nie zawsze sprawdzają, z drugiej strony to bym przejrzał regulamin, żebyś się nie wkopał na jakieś kary umowne za takie coś, gdyby cię złapali bez
Catmmando
  • 0
@chalwaklb: żyła ci może jedynie pęknąć, zrobi się wielki siniak w miejscu wkłucia i będzie dłużej się goiło, raz czy kilka ci nic się nie stanie ale takie cykliczne działanie może doprowadzić do powstania zrostów na żyłach, gdzie później ciężej będzie się w taką żyłę wkłuć
DywanTv
  • 9
Siemano. Trochę ponad dwa tygodnie temu pojawiła się propozycja, żeby zmienić tło tagu #mikrokoksy

Zrobiłem wpis i dałem znaka tak, żeby każdy chętny miał czas na zrobienie swojej propozycji.

Proszę, żeby swoje propozycje wrzucać tutaj w komentarzu i plusować według was najlepszą propozycję ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#mikrokoksy
Pobierz
źródło: comment_16553116436W3gsBBQ2opmwvCfDQzMoZ.jpg
s.....u
  • 0
Dzisiaj:
I placek: jajka, owies, rodzynki, usmażony na pamie z sosem wafelkowym zero kcal
II sałatka pierś z kurczaka, makaron, oliwki, pomidorki cherry, sos winegret
III stek wołowy i ziemniak
IV kaszka białkowa z łyżką masła orzechowego

Redukcja pełną parą, na ostro.

A wy jak tam? hotdogi z żabki i lasania z biedry? hehehehe nawet mi was nie żal ( ͡° ͜ʖ ͡°)

#przegryw #mikrokoksy #dieta

Powiązane tagi

Popularne tagi