Macie jakieś sprawdzone marki produkujące ubrania, z krojem dla ludzi wysokich, a nie otyłych? Mam 195cm wzrostu, budowę atletyczną, stosunkowo długie kończyny. Potrzebuję (obecnie) kupić jakieś dresy, a cholernie trudno znaleźć mi coś na moje wymiary.

#mikrokoksy #mirkokoksy #modameska

Ktoś chcę DHB? Zapraszam priv.

#sterydy
#mikrokoksy

ktoś jadł to białko 4F , smak mango konkretnie? dobre to? nie za słodkie?
#mikrokoksy

Jest jakaś stronka/blog gdzie znajdę przepisy filtrując po makrosach?

Przykładowo chce walnąc posiłek 40b,40w,10t
Innym razem np 40b, 80w, 0t

Z lenistwa chciałbym gotowca przed oczami, najlepiej szybkiego w przygotowaniu, może być płatne.
#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta

jakie różnice między sildenafilem a tadalafilem ? Chodzi mi od strony praktycznej a nie z ulotek/przeczytane gdzieś tam. Czyli najlepiej użytkownik, który próbował to i to ;)

#sex #zwiazki #mikrokoksy

Jak podbic do laseczki 8/10 w srode na silce ? Kolo 20:00
#mikrokoksy

Siemaneczko, macie jakieś legit źródło do johimbinki? Chce dorzucić na koniec redukcji tylko nie chciałbym zamówić jakiegoś badziewia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#mikrokoksy #redukcja #johimbina

#anonimowemirkowyznania
#zalesie starego chlopa. Ale mnie wkurza ze moi rodzice byli takimi ciapami ktorzy sie w ogole nie interesowali swoimi dziecmi.
Kazda czynnosci lub bezczynnosc w wieku 0-15 pozniej tylko sie poteguje.
Jak mozna pozwolic swojemu synowi roztyc sie do 130 kilogramow jak ma tylko 15 lat?!
Pare lat pozniej udalo mi sie schudnac ale komorki tluszczowe pozostaly i tak juz od 15 lat caly czas walcze ze swoim cialem zeby niePokaż całość

Co sądzicie o białkach KFD WPI 90? Brać czy dać sobie spokój?
93zł za 700g czyli wychodzi jakieś 13.28zl/100g.

Chyba że to tańsze WPI 82 wychodzi 9.22zl/100g

Na co zwracac uwagę przy wybieraniu białka oprócz tego współczynnika WPI?

#mikrokoksy #sportywalki

Po siadach zrobiłem jeszcze ławę, bardzo lekkie 145 kg. W sobotę miały być maksy, ale raczej zrezygnuję lub zrobię tylko ławę xd

https://youtube.com/shorts/YbKHGX6eFaI?feature=share

#mikrokoksy

Przykład głupoty i szczęścia w jednym xd uczcie się na moim błędzie xd

Dość niebezpieczny fail na 215 kg w przysiadzie

https://youtube.com/shorts/SCokdCZ-0qw?feature=share

Ostatnie pół roku czy nawet rok siady robiłem WYŁĄCZNIE z zabezpieczeniami po bokach, po failach Kasahary czy słusznym zwróceniu uwagi Intrudera, ze tak powinienem robić. Nawet rzadko brałem ludzi do asekuracji. Ten jeden raz pojechałem na inna silke, wszystkie racki z pinami były zajęte, wszystkie twarde gryfy były zajęte, stalowePokaż całość

To był piękny dzień, zakończony pięknym, wspaniałym, cudownym, #!$%@?, mocnym treningiem klateczki i bicepsików. Dziękuje za uwagę ( ͡° ͜ʖ ͡°) #silownia #mikrokoksy #mirkokoksy

Moja pierwsza walka MMA

Gdy 16 miesięcy temu zacząłem trenować sporty walki i ogłosiłem to na wykopie spotkało się to oczywiście z falą szyderstw ze strony tagowych spierdoksów, jednak miałem cel, chciałem przejść z zupełnie innej dyscypliny sportowej, przygotować się najlepiej jak potrafię oraz wyjść do jednej walki, niezależnie od jej wyniku.

Przez kolejne 16 miesięcy uczyłem się podstaw, budowałem wydolność oraz zmieniałem zastosowanie swoich tkanek z podnoszenia dużego ciężaru na sztandzePokaż całość

Jak to jest z pasem do ćwiczeń? Zakłada się go na maksa czy do jakiego stopnia? Jak zapinam na maksa, to mogę zejść tylko do pewnego poziomu. Przysiad możliwy, ale martwy ciąg już nie, przy jednym powtórzeniu myślałem, że przy podnoszeniu wyjdą mi górą wszystkie flaki. #silownia #mirkokoksy #mikrokoksy #gymcel

Płaska 12x80, 8x100, 3x120, 2x125, 1x130
Jestem z siebie całkiem dumny, nienajgorzej jak na starego chłopa, ojca nastolatek... ( ͡º ͜ʖ͡º)
#silownia #mikrokoksy

Ale mam beke z tego, że taki przeciętny oskarek po prostu jest chudy a i tak dominuje samą genetyką większość nabitych manletów na siłowni, którzy wyglądają jak jakieś karykaturalne wypchane gnomy XD Nie ma nic smieszniejszego niż niski napakowany facet. No przeciez to wygląda komicznie, a jeszcze jak ma wąskie barki to już w ogóle. Jak widze niskiego nabitego typa to musze powstrzymywać śmiech #przegryw #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia #blackpill

Hej #mikrokoksy Wracam, a raczej pierwszy raz na poważnie zaczynam z siłownią. Mam teraz kontuzje, która wykluczyła mnie z mojego „głównego” sportu. Ten czas leczenia kontuzji postanowiłam poświecić na ogolnorozwojowke i zrobienie siły. Możecie polecić jakiś spoko kanał na yt gdzie jest jakaś merytoryczna wiedza? Szczególnie tematyka treningu siłowego dla kobiet.

zrzuta ze 104kg na 88kg przy 183cm.

Rezultalt: spadek tętna spoczynkowego z 72 na 66

Feels good man.

Mieliście jakieś inne ciekawe objawy po zrzuceniu troszkę kg?

#mikrokoksy #silownia