[octopussy8]

#kfd #mirkokoksy #mikrokoksy

mireczki, jakie suple zarzucic na #jesien?

teraz przyjmuje magnez w formie leku,
Goldvit B forde,
witamine d w kroplach

co dorzucic? tran?

Dodam że przyjmuje #ssri, takze mysle o witaminach z grupy B i nie wiem czy goldvit to najlepszy wybor

#suplementy #witaminy #zdrowie #koronawirus

[factoryoffaith_]

@octopussy8: najpierw zadaj sobie pytanie: po co chcę brać te suple? Wzmocnienie odporności? Sen? Koncentracja? Jak moje wyniki badań? Supli się nie bierze na oko i nie ma jednego wzoru, który przypasuje każdemu :)
Suplementacja wszystkimi witaminami z grupy B nie ma sensu bez badań. Wit D też dobrze zbadać. No i nie podałeś ile tego bierzesz (nie ile kropli, ile tabletek, tylko formę witaminy + wagę). Co do tranu -

[Lobziak]

@factoryoffaith_: jak to? Przecież na stronie sklepu jest napisane, że trzeba brać wszystko!

[Damian_TS]

@octopussy8: co do witamin grupy B to jedz pełnoziarniste produkty zbożowe i będzie git. Omega lub tran będzie spoko jeśli jesteś osobą trenującą, jeśli nie baza z oliwy w diecie, jako główny tłuszcz wystarczy. Poza tym D3 2000 do 4000 iu i nic więcej. Zadbaj przede wszystkim o dobre jedzenie, na jesień dieta "przeciwzapalna" będzie w sam raz, zwłaszcza jeśli bierzesz SSRI. (Stany zapalne to dodatkowy stres, na #!$%@? ci to)