hej, zauważyłem właśnie, że skończyła mi się rodzinka #youtubefamily z naszym kuzynem @Azure -- czy ktoś wie, co się dzieje, czy może #oszukujo?

Pewnie pytam w zlym miejscu ale sprobuje. #operacja #kiciochpyta #silownia #mirkokoksy
Babcia jest po operacji, dietetyczka kazala spozywac duzo bialka, zeby rana sie mogla zagoic (teoretycznie 1g * waga ciala zeby bylo ok)
Kupujemy babci w aptece takie nutridrinki, 4x125ml = 40g bialka za 40zl!!
Czy moglbym babci dac odzywke bialkowa po prostu z mlekiem?

Mirki, kompletuje #silownia do domu i trafiłem na takie cudo HMS KLT3110. Co myślicie o tej klatce? Są jakieś alternatywy w podobnej cenie? Wygląda bardzo solidnie. Trenować będę głównie FBW (zaczynam od stronglifts 5x5). #mirkokoksy

Orientuje się ktoś, gdzie w necie można dostać legitną johimbine? #mirkokoksy #silownia

#bieganie #silownia #mikrokoksy
Ma ktoś polecić trenera personalnego online który połączy zarówno bieganie jak i siłownie?
Sam nie mam czasu i wiedzy aby się tym zająć a chciałbym ćwiczyć z głową i planem.
Macie kogoś takiego? Głównie widzę albo siłownia albo bieganie.
Na co zwrócić uwagę przy wyborze?

Szukam rodzinki na yt premium #ytpremium #youtube #youtubepremium

Elo, mam wolne miejsca w YouTube Premium Family — chętni, piszcie.
#ytpremium
#youtubepremium
#youtube
#youtubefamily
#youtubepremium

#youtubepremium mam miejsce jak ktoś chce

U nas trenerzy wyzywają się na IG, a chłop sobie siada 470 kg w neoprenie:

https://www.instagram.com/reel/CqOET7VgDWN/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
#mikrokoksy

Kolejne dramy w polskiej scenie trójb0ju XD

Czy efektem ubocznym sterydów, jest to że dorosłe chłopy po 30 pare lat zachowują się jak gimbusy z kompleksami? XDD
#mikrokoksy

szukam rodzinki do dołączenia ( ͡° ͜ʖ ͡°)
#disneyplus

Wszystkim głosującym na bohemian rhapsody życzę żeby sobie ten głupi ryj rozwalili #topwszechczasow

Kto jest posiadaczem najlepszej sylwetki w Polsce?
Pytanie czysto z ciekawości.
#silownia #mikrokoksy

Jest aktualnie jakaś promka na białko? Skąd kupujecie?
#bialko #mikrokoksy #mirkokoksy #silownia

Mini Recenzja Rice Cooker - Panda Mini Advanced Fuzzy Logic Ceramic Rice Cooker

No cóż ryż wychodzi taki jak w restauracjach ja kupiłem sobie z allegro odmianę Calrose. Kilka istotnych rzeczy

- W tym modelu zmieści się niecałe 400 g suchego ryżu, co spokojnie mi wystarcza nie trzeba mi większego modelu. Zajmuje mało miejsca
- Posiada 3 głowne tryby dla długiego, krótkiego i brązowego ryżu. Nawet ten brązowy jest o wiele bardziej miękki po ugotowaniuPokaż całość

Cześć, macie jakieś porady jak poradzić sobie z bólem kolana w górach?
Problem polega na tym że podczas powrotu z wędrówki najczęściej już na 6/7 kilometrze moje prawie kolano zawsze zaczyna się poddawać, pojawia się ból a samo zginanie kolana staje się bardzo trudne.

Staram się podczas wspinaczki a później zejścia zawsze jakoś równo obciążać oba kolana ale niestety często ekscytacja bierze górę i w pierwszej połowie wędrówki zdarza mi się oPokaż całość