99% przypadków
#mikrokoksy #dieta

Jak sobie robicie ryż i zostawiacie pół woreczka w lodówce, żeby był na drugi dzień to co robicie, żeby ten ryż był "zjadliwy". Zwykle robi się z tego twardy blok i smakuje jak kupa xD

#jedzzwykopem #gotujzwykopem #dieta

Ile kg wagi straconych na redukcji jest dla was akceptowalne? 5kg? 10kg? 15kg?

#mirkokoksy #silownia #dieta

Czy też przy dłuższym mówieniu macie takie uczucie jakbyście się wypompowali? Czasami tak mam, uczucie minimalnego światłowstrętu, mrużę oczy. Jestem przebadany przez neurologa, również obrazowo, cukier i insulina na czczo w normie, cukier w diecie staram się ograniczać do minimum - warzywa i owoce. Może tu jest problem? Zauważułem, że jak wejdę na obroty i mam szybszy oddech po wysiłku to raczej nie miewam takiego otępienia po monologu, również przy prezentacjach gdziePokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Panowie w ramach #wychodzimyzprzegrywu chodzę już jakiś czas na #silownia ale nie widzę efektów xD Po treningu piję białko jak przykazano, bo nie ma szans dostarczyć tyle białka w ciągu dnia. Trenuje sam powiedzmy "po swojemu" według jakiegoś planu na fbw i może błąd polega na tym, że wracam znów do serii od początku aż każda partia ciała się nie zmęczy (ćwiczenia na każdą partie ciała po kolei iPokaż całość

Mireczki, od dzisiaj jestem na #dieta #mirkokoksy którą ogania mi jeden taki gość.

Od bardzo, bardzo dawna tyle nie żarłem.

Albo inaczej - tak często. To będą ciężkie miesiące, może lata - plan jest, żeby stracić 30+ kilogramów. Bo ważę 127.

Spytacie, jak do tego doprowadziłem. Odpowiedź brzmi: nie jadłem.
Tzn, jadłem, 1 do max 2 posiłków dziennie. Tyle mi wystarczało: dwa spore posiłki (np. 4 parówki + 4 kromki na śniadaniePokaż całość

#gotujzwykopem #zupa #dieta
zrobiłem sobie zupę rybną a co.

Takie combo jest spoko? czy lepiej oddzielnie C i D
https://allegro.pl/oferta/cerutin-plus-d3-odpornosc-witaminy-mineraly-60tabl-13147923558
#pytanie #silownia #suplementy #witaminy #dieta

Który alkohol ma Waszym zdaniem najbardziej prozdrowotny wpływ?

Tak, wiem, że to same zło (niby) ale jakoś ostatnio zdrowo się prowadzące osoby z mojego otoczenia, padają jak muchy na różne choroby typu rak, a wujek Zenek - wieloletni alkoholik umrze pewnie jako ostatni.

Myślę, że jemy więcej syfu niż myślimy. Teraz nawet "eko" rzeczy mogą zawierać dużo syfu w sobie.
W ogóle nie piję ale zamierzam raz w tygodniu czymś się raczyćPokaż całość

Ponieważ kilkudniowa głodówka to trochę przesada to zamierzam spróbować od jutra diety 5:2 czyli 5 dni 1800 kalc a 2 dni nic. Do tego 5 dni 20 minut biegania i jakieś pompki żeby nie wyglądać po tym jak ofiara holocaustu.

#odchudzanie #dieta

CEL: BYĆ ZDROWYM TYDZIEŃ: 20

Cześć, wrzucam update moich działań w kierunku odzyskania w pełni zdrowia. (Helicobacter, SIBO, IMO, zaburzenia trawienia itd)

Jeśli nie jesteś na bieżąco to odsyłam do pierwszego posta: https://wykop.pl/wpis/70969335/cel-byc-zdrowym-czesc-dawno-nie-bylo-update-u-sylw
Tutaj do drugiego: https://wykop.pl/wpis/71064687/cel-byc-zdrowym-tydzien-5-czesc-wrzucam-update-moi
A tutaj do najnowszego updejtu: https://wykop.pl/wpis/71780305/cel-byc-zdrowym-tydzien-15-czesc-wrzucam-update-mo

A więc tak:

Generalnie nic nowego co było w poprzednim poście

Jestem aktualnie na tej kuracji: KURACJA USZCZELNIAJĄCA JELITA – 8 tygodni:

L-ornityna 2 miarki rozpuścić w 0,5 szklankiPokaż całość

#f1 niedziela i wypas. Polędwica wolowa, sałatka z pomidorów i papryki scybulko, brokuł gotowany na parze
#dieta #steak #niejemchlebamakaronuziemniakow #jedzzwykopem #jedzenie

Siema.

5 tygodni i 5 dni do pierwszego startu w sezonie.

Waga na zdjęciu 105kg, wzrost 176/177cm, siurek 9,5cm.

Widać już lekki zarys czy muszę zwiększyć tren z 490mg na 700mg w tygodniu?

Zainteresowanych współpracą, zapraszam na priv.

@Darksed
@Kasahara
@Karoleer
@IntruderXXL

#mirkokoksy
#pokazforme
#sterydy
#silownia
#dieta
#mikrokoksy

Heh
#mikrokoksy #silownia #dieta #kapitanbomba

Czy kleik ryżowy bobovita/nestle to to samo co mąka ryżowa? Kupiłem na próbę ten dla dzieci i petarda, z białeczkiem wchodzi jak złoto ( ͡° ͜ʖ ͡°) po zalaniu zimnym mlekiem i wymieszaniu jest od razu do spożycia. Jak to wygląda z maką ryżową, trzeba ją gotować czy też wystarczy przemieszać? konstystencja taka sama?

#mikrokoksy #mirkokoksy #dieta #chudnijzwykopem

#keto #lowcarb curry. Wyglada jak kocie rzygi, ale smakuje wybornie.
#dieta
#gotujzwykopem

Też tak macie, że jak ktoś wam mówi, że nie lubi soku pomidorowego to automatycznie uznajecie, że mentalnie musi mieć maks 10-12 lat?
#sokpomidorowy #niepopularnaopinia #zdrowie #dieta