Eh, jak ja już zaczynam mieć dość tej pracy. Już prawie 3 lata tu robię i od początku nie mogę się z nikim dogadać. Mimo, że pracuję zdalnie, to i tak się cały czas denerwuję na przełożonych. Do tego ciężko liczyć tu na wyjaśnienie czegoś przez kogoś, tak jakby ludzie się bali, że będą mniej cennymi pracownikami, bo nie będą jedynymi z "unikatową" wiedzą. Ale to może moja błędna interpretacja i poPokaż całość

Picie marchewek i naświetlanie słońcem często, krótko, bez kremu lepsze na depresję, ale i czerwone wino z umiarem poprawi nastrój.

Z kolei w lipcu tego roku naukowcy z Uniwersytetu w Buffalo opublikowali pracę sugerującą, że składniki czerwonego wina mogą wspomagać leczenie depresji. W tym wypadku mowa o resweratrolu, który ma blokować aktywność obecnego w mózgu enzymu związanego z powstawaniem stanów depresyjnych. Wspomniany enzym funkcjonujący pod nazwą PDE4 jest związany z aktywnością kortykosteronu,

Pokaż całość

Nie umiem już być twardy i przyjmować na klatę życiowych zawiłości, problemów i ogólnego braku sensu...

Płaczę kolejną noc, mam słabość do nostalgii kolejną noc i nie mogę przez myśl o tych wszystkich złych rzeczach zasnąć przez kolejną noc... W każdym towarzystwie czuję się samotny. Nie czuję się kompletnie dostrzeżony, doceniony i zrozumiany. W ciele dorosłego faceta siedzi we mnie cały czas mały i wrażliwy chłopiec, który płacze w poduszkę na myślPokaż całość

Pewien Wietnamczyk tak spieszył się, żeby dotrzeć do szpitala położniczego z żoną, u której zaczął się właśnie poród, że aż o niej zapomniał...¯\(ツ)/¯

#porod #niebieskiepaski #kobiety #zdrowie #heheszki #stres #nerwica

Stres to najgorsza k---a. Radzicie sobie z nią?

#stres #przegryw

"Buddyzm uczy mnie dystansu do samej siebie. Pomaga mi w pracy, bo dzięki medytacjom łatwiej radzę sobie z trudnymi emocjami, stresem. Jest niezwykle logiczny, przejrzysty. Jego nauki nie kolidują z odkryciami współczesnej fizyki. Jest dla ludzi samodzielnych. Myślę, że w dzisiejszych czasach jest rzeczą niezwykle naturalną, że inteligentni, krytyczni ludzie zaczynają się nim interesować". - Maja Ostaszewska

#buddyzm #zen #depresja #stres #samotnoscPokaż całość

Jak ja zazdroszczę ludziom, którzy w sytuacjach stresowych są w stanie uciekać w książki/filmy/gry i się w taki sposób "odciąć" i odstresować.

U mnie jest zupełnie na odwrót - najpierw muszę mieć ciąg kilku dobrych dni, żeby w ogóle móc myśleć o zagraniu w grę/poczytaniu książki/obejrzeniu filmu/itd.

Jak wy to robicie? Da się tego jakoś nauczyć, żeby np. po złym dniu w pracy, będąc w--------m, tak po prostu otworzyć książkę i czytać ją zePokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Hej,
Widziałem wczoraj wpis o tym że jakieś amerykańskie plemię w celu radzenia sobie z emocjami i stresem siada do okola swojego bliskiego i 3 krotnie wysłuchuję jego historii a potem odwraca się plecami na znak tego że już powinien skończyć. Został wysłuchany, zrozumiany i powinien puścić problemy w niepamięć.

Szukam tego wpisu albo informacji o tym zjawisku

#Pokaż całość

#gownowpis #zdrowie #kregoslup #fizjoterapeuta #niebieskiepaski #rozowepaski #sport #mirkokoksy
LVL 30. Od ukonczenia szkoly nie wykonywalem zadnych aktywnosci fizycznej. Jedynie w niektorych #gownopraca na magazynie to byla moja aktywnosc. Natomiast zaczalem od pewnego momentu stopniowo uprawiac jakas tam aktywnosc i narazie to jest taki chód po lesie kilka kilometrow dziennie. Natomiast zauwazylem jeden problem. ZePokaż całość

Napięcie Mięśni Jak Przy Dolegliwości Może Pomóc C-D Napięcie mięśniowe to tak zwane słynne zakwasy. Co prawda jest lekki dyskomfort lecz swobodne poruszanie się jest ograniczone. Zbawienne przy tym jest C-D. W jaki sposób działa C-D na napięcie, wszystko opiszemy w dalszej części. W jaki sposób powstaje napięcie mięśniowe. Przyczyn może być kilka długie siedzenie w biurze, brak ruchu na co dzień, zła postawa, są to tylko niektóre z przyczyn jakie sąPokaż całość

Cześć kochani, brakuje mi jeszcze niestety dużo odpowiedzi do pracy mgr, dlatego proszę Was o poświęcenie paru minut. Ankieta jest dla wszystkich studentów 19-25 lat i jest anonimowa.

Wszystkie osoby, które wypełnią wezmą udział w #rozdajo - 90 zł blikiem. Wrzućcie screena z wypełnionej ankiety w komentarzu. Zwycięzca zostanie wylosowany w niedzielę (15.09) o godz. 20.

Wklejam link i kłaniam się za każdą wypełnioną ankietkę
**Pokaż całość

Jestem ostatnio jak tykająca b---a. Denerwuje mnie każdy szczegół. W pracy narzucam na siebie presję i chcę jak najszybciej wszystko dopinać (wymagam też od współpracowników), denerwują mnie opóźnienia np ze strony klienta z wysyłaniem materiałów. Szef nawet mówi mi, żebym wyluzował i tak się nie orał o wszystko w pracy XD

A ja wpadłem w jakiś rollercoaster i cisnę na 100 % i wymagam od siebie efektów na 100 %. To samPokaż całość

✨️ Obserwuj #mirkoanonim
Jako #przegryw o wiele bardziej wolałbym być ponadprzeciętnie inteligentny niż być chadem. Co mi z bycia chadem skoro i tak jestem introwertykiem, nie lubię imprez, wolę siedzieć w domu i nie podobają mi się atencyjne julki z napompowanymi ustami?

Zawsze mi imponowali ludzie z dużą wiedzą, inteligentni, błyskotliwi, łatwo ogarniający nowy temat, typ pracoholika. Inaczej mówiąc sam chciałbym taki być ale mam wrażenie, że jestem po prostuPokaż całość

Podobno sporo młodych ludzi ma problemy z #erekcja ? Głównymi problemami są #otylosc #p---o i #stres #depresja myślałem że ten problem jest wśród facetów po trzydziestce a tu nawet chłopaki 20 lat, straszne.

Żyć nie umiem, a umrzeć się boję

#zalesie #smutnazaba #stres #depresja

Za dużo się przejmuje rzeczami. Jakie są techniki, żeby to zmienić?

#psychologia #czlowiek #stres

Stres to taka szmata wyniszczająca życie, wewnętrznie i fizycznie człowieka, że żadne palenie kilku szlugów dziennie, jedzenie fastfoodów czy brak ruchu nawet się z nim nie równa.

#stres #takaprawda #polska #dieta