✨ Życie na autopilocie i frustracje codzienności Ⓘ
Moje życie jest niepoukładane i już mnie to męczy. Czuje że mam mały lub zerowy wpływ na to jak moje życie wygląda. Od dawna jadę na autopilocie.

Ciągłe kombinowanie z pracą, z dziećmi, z pieniędzmi, z budową domu, oboje z żoną praca na 3/4, czasem łikendy, brak pomocy dziadków, ja choruje przewlekle.

Patrzę na życie znajomych to każdy kredycik, praca od poniedziałku do piątku 9-16,Pokaż całość

Jak przezwyciezyc stres przed rozmowa kwalifikacyjna? Nic mnie tak nie stresuje jak rozmowa z potencjalnym pracodawca. #praca #rozmowakwalifikacyjna #pracbaza #stres #pracait

Nie wiem co sie ze mna dzieje obudziłam sie o 2 w nocy patrze godzinę poszłam dalej spac a teraz po 5 sie obudzilam i nie moge spac czyżby to stres?

#przegryw #depresja #stres

✨ Jak poradzić sobie z presją w pracy? Ⓘ
Mirki kochane.

Zapędziłem się w kozi róg.. Może przy problemach niektorych wyda się to trywialne, ale ja pod wpływem stresu czuje się bez wyjścia..

Pół roku temu zmieniłem pracę. Pracowałem ponad 13 lat w transporcie jako spedytor. Nadchodzące od lipca zmiany, coraz mniej zleceń od klientów. Stwierdziłem, że może być to dobry czas na coś innego. Aplikowałem do dwóch firm, dostałem się do tej gorszej wgPokaż całość

Jak przestać budzić sie o 3-4 w nocy codziennie?
#depresja #przegryw #sen #zdrowie #stres

Też tak mieliście że jak byliście mali i mieliście stresowe i przygnębiające rzeczy w życiu to potem pykało wam z tyłu głowy w potylicy i ciągle kompulsywnie głową do tyłu żeby to wypykać? #przegryw #depresja #stres

Codziennie budze sie o 3 i nie mogę zasnąć z powrotem. Mial ktos tak? Jak temu zapobiegać?
Nawet jak przebiegne 15km to nie mam głębokiego snu
#depresja #przegryw #sen #bieganie #psychiatria #psychologia #stres #zdrowie #bezsennosc #insomnia

12 dzien bez nikotyny. Dalej nie moge sie wyspac. Kiedy zaczne sie wysypiac?
#depresja #przegryw #stres #rzucaniepalenia #psychologia #psychiatria #zdrowie #sen

Jak spędzilibyście dzień poprzedzający stresujące wydarzenie?
#kiciochpyta #stres

Dzien 11 bez nikotyny. Wczoraj bylem biegać i poczułem nawet endorfiny troche. Dzisiaj obudziłem sie jak zwykle o 5, ale zasnąłem ponownie na 2h. Dysocjacja ustępuje troche. Chyba jest progres. Będzie jeszcze lepiej?
#depresja #przegryw #stres #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia

Chronicznie zestresowany jestem. Nieraz nawet bez powodu czuję to wewnętrzne napięcie. Długo się tak nie pociągnie, to już z 10 lat ponad jak nic.
#przegryw #stres

po jakim czasie bez nikotyny będę mial motywacje do zycia?
dzisiaj dziesiąty dzien mija
używałem snusów i iqosa
#depresja #przegryw #stres #zdrowie #nikotyna #psychologia #psychiatria #rzucaniepalenia #snus #iqos

co robić żeby budzić sie wyspanym?
#depresja #przegryw #sen #stres

Znajoma z pracy stwierdziła, że przytyła przez stres.
Jak się zapytałem, jakim cudem, to wyjaśniła, że z nerwów jadła słodycze.

#pracbaza #jedzenie #stres

Jak leczy sie wypalenie zawodowe?
#depresja #przegryw #praca #stres

Jak leczy sie wypalenie zawodowe?
#depresja #przegryw #praca #stres

Jak sie wychodzi z wypalenia?
#depresja #przegryw #stres #wypalenie

Dzisiejszy protokół na sen: 12.5mg ketrel, 100mg trittico, 200mg treonian magnezu, 0 thc. Moze to przez THC sie nie wysypiam. Spróbuję dzisiaj bez
#depresja #przegryw #sen #zdrowie #sny #psychologia #psychiatria #stres