Wszystko
Najnowsze
Archiwum
26
Błędne koło bezsenności. Im gorzej śpisz, tym trudniej zasnąć

Naukowcy opisują zjawisko, w którym im gorzej śpimy, tym trudniej zasnąć kolejnej nocy. Mózg wchodzi w tryb alarmowy, a organizm zaczyna traktować sen jak zagrożenie zamiast odpoczynku. To błędne koło bezsenności, które dotyka coraz więcej osób przez stres, ekrany i rozregulowany rytm dobowy.
z- 12
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Siedzę tu od tygodnia i uczę się na sesję, a w głowie mi się wszystko miesza. Mam egzamin z prawa konstytucyjnego we wtorek i ledwo pamiętam jak się nazywam, a tu jeszcze ten cały dramat z facetem się zaczął.
No więc ten typ z którym się spotykam od miesiąca nagle przestał odpisywać normalnie. Wiadomo, myślę sobie - ok, może zajęty, może coś. Ale nie,
I ja tu siedzę z tymi kodeksami
@Sharazsugar: to chyba może jednak prawo nie jest dla Ciebie, jak na I roku uczysz się do egzaminu z konstytucyjnego z kodeksów.
0
Nadszedł dzień występu...

Nadszedł dzień występu...
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
- 2
Teściu przyjechał w odwiedziny i jeździliśmy razem na działkę itp. i pierwszy raz się zebrałam w sobie i powiedziałam, że jak chce jechać w moim samochodzie, to musi zapiąć pasy.
On z tych, co nie zapinają, bo ma zaświadczenie od lekarza! (załatwił se od dentysty zaświadczenie, boki zrywać).
I powiedziałam, że jak chce jechać z nami, to ma pasy zapiąć, a jak nie chce, to niech jedzie innym samochodem.(Dosłownie
źródło: s
Pobierz4
Relaksujące asany na stres

Kliknij i sprawdź, które pozycje jogi są szczególnie pomocne w łagodzeniu napięć powstałych w wyniku stresu.
z- 1
- #
- #
- #
- 1
- 6
Szpital mi potwierdził, że w piątek mnie pokroją, więc już dzisiaj nie mogę spać, a tu jeszcze dwa dni do pracy muszę wstać.
To będzie piękny tydzień, kurfa.
#przegryw #stres #operujzwykopem #chorujzwykopem
1
Zimowa Muzyka Relaksacyjna Uspokajająca Umysł

Zimowa Muzyka Relaksacyjna Uspokajająca Umysł , Uzdrawiająca Muzyka 432 Hz Regenerująca Nerwy zimowa muzyka, muzyka relaksacyjna, muzyka na nerwy, muzyka uzdrawiająca, muzyka uspokajająca, muzyka 432 hz, regeneracja nerwów, muzyka zdrowotna https://youtu.be/zQal_7baloE
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #
Pytanie do ekspertów - jak bezszkodliwie można się odstresować? Jestem overthinkerem, mam stres w pracy, mam stres w życiu prywatnym, uprawiam sport rywalizacyjny i to też jest stres, na dodatek ciągła presja z otoczenia. Jak żyć, aby nie zwariować? Raz na tydzień od pewnego czasu sięgałem po drinka (nigdy nie przekroczyłem 100ml) jakiś serial lub film i bywało chwilami ciut lepiej, ale teściowa nazwała
- 1
Poleci ktoś coś na sen i uspokojenie? Pije Melisę, ale nie pomaga, spałem dzisiaj 2,5h godziny. A to kaloryfer, a to szczekający pies, a potem wróciły wspomnienia i błędne decyzje w życiu i nie dało się zasnąć po prostu. Kiedyś brałem ashwagande, ale na mnie nie działała.
Jakieś opinie o L-TEANINA czy ekstrakt z
1
Cała prawda o ASMR :-)

ASMR (ang. autonomous sensory meridian response, często tłumaczone niezgodnie z etymologią jako samoistna odpowiedź meridianów czuciowych) zjawisko przyjemnego mrowienia w okolicach głowy, szyi i innych obszarach ludzkiego ciała
z- 1
- #
- #
- #
- #
- #
- #
2
Życie bez stresu? Tutaj to możliwe, oto najbardziej relaksujące miasto świata

Czy życie w wielkiej metropolii musi oznaczać codzienny pośpiech, korki i nieustanny stres? Najnowszy światowy ranking p
z- 4
- #
- #
- #
- #
- #
- 12
Odwiedziłem 5 psychiatrów przeciągu 6 lat, leki jakie stosowałem to:
- Pramolan (3x50mg)
- Paroksetyna (20mg)
- 10
Tylko w twoim wypadku niestety same leki nie załatwią sprawy. Masz lęk wyuczony + silną somatyzację + antycypację objawów ( typu „zaraz mi się zrobi niedobrze”) i to się kręci w pętli. Bez terapii
- 7
Co do pregabaliny - daj jej czas i nie analizuj każdego sygnału z ciała na samym początku, bo przy nadreaktywnym układzie nerwowym łatwo się nakręcić.
Idziesz w dobrą stronę, bez dorabiania sobie kolejnej etykietki typu
#atakpaniki #panika #depresja #psychologia #stres #psychiatria #pytaniedoeksperta
- 2
2
Muzyka Do Snu Dla Wewnętrznego Spokoju

Muzyka Do Snu Dla Wewnętrznego Spokoju, Relaksująca Muzyka Do Snu Uspokajająca Umysł i Nerwy spokojna muzyka, muzyka relaksacyjna, muzyka do snu, kojąca muzyka, muzyka zdrowotna, muzyka uspokajająca, muzyka wyciszająca, muzyka na sen, relaksująca muzyka https://youtu.be/Iz6QGDLXDaQ
z- 0
- #
- #
- #
- #
- #
- #

















Coś mnie wysusza odstawiam guanafcyne chociaż po niej włosy mi rosły. Benzo z klona który brałem 3 miesiące w dawkach 2-4mg odrzucam całkowicie. Od trzech dni brintellix biorę będzie jazda bez trzymanki cholera wie czy ja mam coś z krążeniem wy świniaki się pocixcie jak schodzicie a ja w ogóle suchy jak wiór. Guanafcyna
@Kotki_Telemarka aby przestał ćpać
@ProstyHuop aby przestał pić
@Arutam2002 aby dostał orzeczenie
@KukiScotland o powodzenie w sprawach prywatnych
@ChlopoRobotnik2137