marta_am
marta_am
  • 0
Czy was też tak wykańcza to ciągłe sianie paniki w sieci o szykowaniu zapasów i ucieczce? Zastanawiam się, ile w tym realnego zagrożenia konfliktem, a ile zwykłego nakręcania wyświetleń.
  • 3
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brzozowskas
brzozowskas
  • 0
W wielu państwach temat awaryjnego plecaka jest znany od lat, rządy maja procedury zapisane w oficjalnych broszurach i zalecają takie dzialania nie tylko na wojnę, ale tez klęski żywiołowe. Maja schrony, opisany i rozpowszechniony sposob dzialania. U nas to dopiero dosc świeża sprawa, a szkoda. Moja siostra mieszka w Kopenhadze i od wielu lat ma przygotowany plecak awaryjny i zapasy wody, konserw, podstawowe wyposażenie, koce termiczne, apteczka, wazne dokumenty itp A jeśli
  • Odpowiedz
marta_am
marta_am
  • 11
Kreatyna monohydrat, czy przy siłowni suplementujecie? :)
Pytam się pod kątem tego, ze aktualnie jest promka na Trec na allegro https://allegro.pl/produkt/kreatyna-monohydrat-mikronizowany-bezsmakowy-trec-nutrition-500-g-374bee5f-a149-437e-8bc9-61b6c94f2ef6?offerId=17814949914 I zastanawiam się czy sobie nie zamówić.
Ogólnie zastanawiam się nad monohydratem a jabłczanem. Monohydrat jest najpopularniejszy a jabłczan bardziej naturalny i bardziej obojętny dla organizmu, ale mniej skuteczny . Chodzi mi generalnie o branie go przez długie lata i jakie mogą być skutki uboczne takiej suplementacji. Niektórzy z Was zapewne
  • 26
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brzozowskas
brzozowskas
  • 1
Hej,
mam dużo firmowych cyklicznych płatności internetowych - reklamy facebook, google, domeny, hosty etc. Mam konta firmowe w bankach Millenium i Pekao SA. W obu bankach regularnie mi blokują płatność, więc gdziekolwiek jestem i cokolwiek robię muszę wyciągnąć laptopa i zapłacić ręcznie. Mimo wielokrotnego zgłaszania do obu banków, że np. Meta to zaufany dostawca i mają akceptować płatności od nich nic się nie zmienia. Czy możecie polecić jakiś bank który nie robi
  • 4
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
zibizz1
zibizz1
  • 0
@brzozowskas: Wszystkie robią takie akcje, szczególnie jeśli płatności są w walutach obcych. Ja ostatnio płacę dużo rzeczy kredytową głównie przez google pay i jakoś nie blokują. Do dziwniejszych płatności używam revoult i paypal
  • Odpowiedz
Czochrany
  • 0
@brzozowskas: hej, jak Ci mogę polecić Zen. Sprawdzi się idealnie, a dodatkowo możesz mieć zwrot za tego typu płatności odbierając zwroty z tzw. kamieni: mobilnych/internetowych.

Jeśli byłbyś zainteresowany to napisz do mnie po pakiet polecający.
Czochrany - @brzozowskas: hej, jak Ci mogę polecić Zen. Sprawdzi się idealnie, a doda...

źródło: 1000034953

Pobierz
  • Odpowiedz
brzozowskas
brzozowskas
  • 0
Rozliczenie depozytu. Najemca zawsze uważa że oddał mieszkanie w dobrym stanie, ja widzę rzeczy które wymagają naprawy. Kończy się to zwykle długą wymianą maili, zdjęciami, kłótnią o to co jest normalnym zużyciem a co zniszczeniem. Jak inni to ogarniacie żeby to było mniej konfrontacyjne? #najem
  • 2
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marta_am
marta_am
  • 0
Protokół zdawczo-odbiorczy ze zdjęciami przy przekazaniu kluczy to podstawa bo bez tego nie masz punktu odniesienia. Przy wyprowadzce to samo zdjęcie przy zdjęciu i porównanie. Ale nawet z dobrą dokumentacją zbieranie zdjęć, rachunków i przygotowanie rozliczenia to praca. Systemy do zarządzania najmem mogą tu bardzo pomóc bo automatyzują zbieranie materiałów, porównują stan z umową i przygotowują projekt rozliczenia do twojej akceptacji. RentEasy.AI obsługuje ten proces przez Zoe która zbiera dokumentację i przygotowuje
  • Odpowiedz
brzozowskas
brzozowskas
  • 0
@Mirellllssse: Nieprawda. Mój brat jest wegetarianinem od 10 lat i ma takie wysypy, że bywało, że miał zajęte 90% ciała. Dieta może coś pomóc, ale to nie jest złoty środek. Trzeba szukać kompleksowego podejścia – leczenie, pielęgnacja, styl życia. I nie porównywać się do innych.
  • Odpowiedz
inga
inga
  • 15
Temat: ashwagandha !
Jaka wybrać? Która naprawdę działa i pomoże?
Potrzebuję uspokojenia, wyciszenia, ale też energii, mniejszego odczucia stresu i przede wszystkim lepszej koncentracji, skupienia.
Pomóżcie! Tyle tego, że człowiek nie wie, co ma wybrać. Co sądzicie o https://allegro.pl/oferta/magnez-cytrynian-ashwagandha-gratis-kompleks-stres-relaks-sen-zmeczenie-17454070742 ?
#zdrowie #stres #dieta #suplementy #jesien #koncentracja #praca
  • 34
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
marta_am
marta_am
  • 9
Chciałabym włączyć jakieś suplementy przy ćwiczeniach. No i stąd moje pytanie, co polecicie? Cytrulinę czy kreatynę? Ćwiczę od kilku miesięcy 3-4 razy w tygodniu trening siłowy. Full body workout. Plus biegam codziennie, przynajmniej 15-30 minut. Nie jakieś długie dystanse, ale staram się trzymać regularność ćwiczeń :D Widzę już pierwsze rezultaty, ale chciałabym trochę uwidocznić moje mięśnie, szczególnie w okolicach brzucha. Aktualnie skłaniam się ku kreatynie, czy taka neutralna będzie ok https://allegro.pl/oferta/trec-creatine-monohydrate-500-g-99-99-natural-monohydrat-kreatyny-147-por-17814949914 ?
  • 19
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
damiandeczk
damiandeczk
  • 8
Taką dzisiaj promkę znalazłem na białko plus kreatynę w sklepie Bodypak https://www.bodypak.pl/pl/odzywki-bialkowe/18587-trec-protein-shake-300-g.html . Przy kupnie odżywki białkowej dorzucają kreatynę 300 g. W sumie to mam też teraz pytanie. Bo przeczytałem kilka tematów ale nie znalazłem do tej pory odpowiedzi. Czy mogę wsypać naraz dawkę białka i kreatyny i to wypić? Bo mi się nie chce mieszać osobno :P Jesli tak to zmniejszyć ilość wody czy dawać tyle ile jest napisane na opakowaniach?
  • 11
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inga
inga
  • 11
Niezła promocja na mohonydrat kreatyny w oficjalnym sklepie 6 pak:
https://allegro.pl/oferta/kreatyna-monohydrat-premium-500g-sila-regeneracja-wytrzymalosc-crea-mono-17655902539 - 28,99 za opakowanie. Limit na 2 opakowania, ale dzięki temu wchodzi w smarta.

Swoją drogą to jaka jest tak naprawdę różnica pomiędzy monohydratem a jabłczanem kreatyny? Co w końcu jest lepsze? Bo co osoba, to inna opinia.
#sport #silownia #cwiczenia #kulturystyka #odchudzanie #fitness #suplementy #suplementacja
  • 17
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
volvo-gets
  • 0
Chcę sobie kupić coś nowego. Dodam, że szukam pachnidła do 100 zl max( wcale nie uwazam, że w tej cenie są same nieciekawe zapachy, moim zdaniem wystarczy jedynie po prostu dobrze poszukać). Jak na razie używam hoggar od yver rocher (kupione w promocji ale nie jestem z nich zadowolony bo kiepsko się moim zdaniem trzymają). #perfumy
  • 13
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brzozowskas
brzozowskas
  • 0
@volvo-gets: Na zimę polecam Joop! Homme (różowy) - nie zrażaj się kolorem - zapach jest nęcący, mocny, długo się trzyma. Dość ciężki. Sam perfum do dostanie w Rossmanie na promocjach za ok 100zł. Polecam też czarnego Jaguara (trochę lżejszy) no i mój ulubiony Invictus klasyczny, ale to już wyższa półka sklepowa. Całkiem niezłe są rownież Love Desire w ciemnej butelce
  • Odpowiedz
szyszkasz
szyszkasz
  • 5
Cześć.
Zastanawiam się nad dorzuceniem kreatyny do suplementacji, ale nie mogę się zdecydować, który monohydrat będzie najlepszy na początek. Ogólnie to troche czytałem już na ten temat – część osób mówi, że mono to mono i nie ma co przepłacać, inni z kolei twierdzą, że jakość, mikronizacja czy dodatki typu B6 też mają znaczenie.

Jesli chodzi o mój trening to w ostatnim czaxsie trenuję regularnie od około roku, 4-5 razy w tygodniu
  • 9
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
inga
inga
  • 0
Mam pytanie- po jakim czasie można zaobserwować działanie dziegciu? Mój partner ma łuszczycę, stosował leki dermatologiczne, ale strasznie wypadały mu włosy i przestał, bo leki te dodatkowo nie działały. Próbuję stosować na nim dziegieć, dodawany do szamponu, ale po dwóch tygodniach (włosy myte co drugi dzień) nie ma zauważalnych efektów. #luszczyca #zdrowie
  • 8
  • Odpowiedz

  • Otrzymuj powiadomienia
    o nowych komentarzach
brzozowskas
brzozowskas
  • 0
@inga: Polecam dodać dziegieć do maski i potrzymać z pół godziny. Moja siostra dodawała tylko do szamponu i pozbycie się łupieżu zajęło jej kilka tygodni. Jednak szampon jest tylko chwilę na skórze, więc trochę trudniej działać takiej terapii. No i jeśli męczy Was zapach wcale nie musicie na siłę używać szamponu z dziegciu, obecnie jest wiele aptecznych kosmetyków, które dorównują działaniu: https://e-melissa.pl/verdelove-psorisel-shampoo-szampon-na-luszczyce-200-ml jak chociaży
  • Odpowiedz

Kamil Brzozowski

Osiągnięcia